인생을 바꾸는 10가지 팁 더 나은 삶을 사는 방법
행복한 사람들이 삶에서 더 효과적이라는 것은 비밀이 아닙니다. 동기 부여가 부족하고 삶에 좀 더 긍정적인 생각이 필요하다면 삶을 개선하기 위해 지금 당장 시작할 수 있는 10가지 사항에 대한 이 기사를 읽어보세요.
1. 부정적인 생각 인식
자기 의심과 두려움은 삶의 정상적인 부분이며 항상 통제할 수 있는 것은 아닙니다. 그러나 당신이 할 수 있는 것은 부정적인 생각을 있는 그대로 인식하는 것입니다. 자기 패배적인 생각이 머리에 떠오른다면 멈추고 그것이 현실이 아니라 자동적이고 환상적인 부정적인 생각일 뿐이라고 스스로에게 말할 수 있습니다. 때때로 그렇게 느끼는 것이 정상이지만 그것이 사실이 아니라고 생각한다는 것을 기억하십시오.
2. 다른 사람에게 친절하세요
이것은 아마도 당신을 놀라게 하지 않을 것이지만, 다른 사람들에게 친절하면 기분이 좋아지고 자신의 삶에서 더 행복해질 것입니다. 뿐만 아니라 다른 사람들을 존중하는 마음으로 대하면 그들도 당신을 똑같이 대할 가능성이 높아집니다.
3. 마음속으로 다른 사람에게 친절을 베풀기
이 점은 처음 두 가지 팁을 결합합니다. 다른 사람들에 대해 부정적인 생각을 하고 있는 자신을 발견하면 스스로를 낮추게 될 것입니다. 불쾌한 생각이 머리에 떠오른다면 그것을 인식하고 모든 사람이 인간이며 우리 모두는 존경받을 자격이 있다고 스스로에게 말한 다음 계속 진행하십시오.
4. 이미 가지고 있는 것에 감사하십시오
삶에서 무언가를 원하는 것은 자연스러운 일입니다. 우리는 다음 목표를 달성하기 위해 목표를 설정하고 일하기 때문에 이미 가진 것에 대한 감사를 잊기 쉽습니다. 이것의 문제는 감사하는 것을 잊는다면 아무리 많은 목표를 달성하더라도 결코 만족할 수 없다는 것을 의미한다는 것입니다.
5. 현재를 즐기세요
과거에 지나치게 집착하면 현재에 집중할 수 없다. 미래에 대해 생각하는 데 모든 시간을 보낸다면 지금 가진 것에 대해 결코 감사하지 못할 것입니다. 그저 즐기는 일을 하려고 노력하고 매일 즐겁게 지내세요.
6. 휴식
많은 사람들이 휴식을 취할 시간이 없다고 주장할 수 있지만 사실은 휴식을 취하는 시간을 갖는 것이 웰빙을 위해 할 수 있는 가장 효율적인 일 중 하나입니다. 항상 피곤하지 않다면 일을 할 때 더 많은 일을 할 수 있습니다.
7. 정크 푸드를 피하거나 최소한 너무 많이 섭취하지 마십시오.
이것은 체중 감량과 관련이 없지만 그것이 달성하기를 바라는 것이라면 보너스가 될 수 있습니다. 정크 푸드는 간식이 될 수 있고 즐기는 것에 대해 죄책감을 느낄 정도는 아니지만 항상 하는 것이 되면 문제가 될 수 있습니다. 너무 많은 설탕은 집중력을 떨어뜨리고 에너지를 고갈시킵니다. 대신 과일이나 말린 과일을 더 많이 먹어 단맛을 만족시켜 보세요.
8. 이동
운동은 모든 사람의 일이 아니지만, 너무 자주 가만히 있으면 결국 하루가 끝날 무렵 아프고 스트레스를 받게 됩니다. 산책을 하거나, 스트레칭을 하거나, 하루 종일 단시간에 정리하는 것만으로도 하루가 끝날 무렵에는 훨씬 상쾌한 기분을 느낄 수 있습니다.
9. 작게 시작하세요
달성하고자 하는 것을 더 작고 관리하기 쉬운 작업으로 나누고 기록하십시오. 그렇게 하면 각 항목을 건너뛸 수 있으므로 더 많은 일을 하고 있다는 느낌을 받을 수 있습니다. 가치 있는 목표를 달성하는 것이 동기를 유지하는 가장 좋은 방법입니다.
10. 충분한 수면을 취하세요
이것은 일부 사람들이 시간이 없다고 주장하는 또 다른 것입니다. 그러나 다시 말하지만, 적절한 수면을 취하지 않을 여유가 없습니다. 잘 쉬면 하루 종일 더 잘 지내고 훨씬 더 효율적으로 일할 수 있습니다.
어떻게 하면 더 나은 삶을 살 수 있을까요? 다른 팁이 있습니까?
행복하세요!