외로움을 다루는 10가지 팁
세계에서 가장 바쁜 도시 중 하나에 살고 있더라도 여전히 외로움을 느낄 수 있습니다. 사실, 그것은 외로움을 훨씬 더 끔찍하게 만들 수 있습니다. 외로움을 느끼는 것은 이상한 감정이 아니며 지극히 자연스러운 것입니다. 대부분의 사람들은 삶의 어느 시점에서 외로움과 버림받았다고 느끼므로 다음은 외로움과 싸우는 방법에 대한 10가지 팁입니다.
1. 외로움이 무엇인지 이해
느낌을 사실로 혼동하지 마십시오. 외로움은 사실이라기보다 감정에 가깝습니다. 외로움은 종종 당신이 정말로 혼자라는 사실보다 나쁜 기억을 촉발한 무언가에 의해 야기됩니다. 그것은 당신이 야근을 하고 사물을 이해하려고 노력하는 두뇌이지만 사실 당신은 아마도 정말로 혼자가 아닐 것입니다.
2. 생각을 통제하는 법 배우기
외로움을 다루는 방법에 대한 또 다른 팁은 자신의 생각을 통제하고 도전하는 법을 배우는 것입니다. 외로움을 느끼는 것은 종종 부족함과 혼동될 수 있기 때문에 자신의 마음을 들여다보십시오. 자신이 가장 잘하는 일에 정신을 집중하고 자신을 다시 믿기 시작하면 다른 사람들에게 다시 다가갈 수 있는 자신감을 키울 수 있습니다.
3. 더 읽어보기
독서는 외로운 시간처럼 보일 수 있지만 새로운 것을 발견하고 자신감을 갖게 하는 데 도움이 됩니다. 독서를 통해 많은 것을 배울 수 있으며 행동을 취하고 삶을 더 만족스럽게 만들 동기를 부여할 것입니다.
4. 오랜 친구와 다시 연락하는 것을 두려워하지 마세요.
외로움을 다루는 방법에 대한 또 다른 좋은 정보는 간단합니다. 오래된 친구와 다시 연락하십시오. 당신은 잃을 것이 없습니다. 당신에게는 이메일이나 전화 한 통밖에 없는 친구가 있으며 당신을 가로막는 유일한 것은 당신입니다. 한동안 말을 하지 않았다고 해서 그들이 당신을 잊은 것은 아니므로 전화를 들고 노트북을 켜고 다시 연락하십시오.
5. 우정의 서클을 확장하는 것을 두려워하지 마세요.
가장 예상치 못한 곳에서 새로운 친구를 찾을 수 있으므로 낯선 사람을 부끄러워하지 마십시오. 거리에서 무작위로 사람들에게 접근하고 싶지는 않지만 누군가가 우정의 손을 내밀면 도망가지 마세요. 이번에는 진짜일 수 있기 때문입니다.
6. 작성해 보세요
외로움을 다루는 방법에 대한 다음 도움말은 글쓰기를 시도해 보는 것입니다. 글쓰기는 감정을 표현하는 좋은 방법입니다. 당신이 느끼는 감정을 종이나 노트북에 적어 보십시오. 그러면 마음속으로 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 문학적 걸작에 합당한 산문일 필요는 없습니다. 감정이 흐르게 하고 감정을 더 잘 이해할 수 있는 좋은 방법입니다.
7. 바쁘게 지내세요
외로움을 다루는 방법에 대한 또 다른 좋은 제안은 바쁘게 지내는 것입니다. 당신을 외롭게 만드는 한 가지가 있다면 그것은 지루함입니다. 집에 앉아서 문제에 대해 생각하는 것은 상황을 더 악화시킬 뿐이므로 마음을 사로잡기 위해 무엇이든 하십시오. 그러면 훨씬 덜 외로울 것입니다.
8. 사람들이 행복할 필요는 없다는 사실을 이해하세요.
'인생 매뉴얼' 어디에도 행복하려면 항상 다른 사람과 함께 있어야 한다는 내용은 없습니다. 많은 사람들이 혼자만의 시간을 갖고 싶어합니다. 좋은 시간을 보내기 위해 군중 속에 있을 필요는 없습니다. 당신이 가질 수 있는 가장 좋은 친구는 바로 당신 자신이기 때문입니다.
9. 취미를 가지세요
외로움을 다루는 방법에 대한 다음 팁은 새로운 취미로 수업을 듣는 것입니다. 그러면 곧 공통 관심사를 가진 사람들을 찾을 수 있을 것입니다. 단순히 즐기기 때문에 새로운 취미를 시작할 수 있습니다. 새로운 친구를 사귈 수 있다면 그것도 좋고 보너스지만, 그렇지 않다면 그것도 좋습니다.
10. 친구가 항상 답은 아닙니다
당신은 세상의 모든 친구를 가질 수 있지만 여전히 외로움을 느낍니다. 당신의 삶에서 정말로 빠져 있는 것이 무엇인지 알아내고, 그렇게 하면 진짜 문제에 대한 해결책을 더 잘 알아낼 수 있을 것입니다. 당신은 외롭지 않을 수 있습니다. 당신은 인생에서 새로운 것을 찾고 있을지도 모릅니다.
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행복하세요!