현재 순간을 시작하는 방법과 인생을 더 즐기는 방법에 대한 8가지 팁
우리 인간은 과거에 머물며 미래를 꿈꾸며 엄청난 시간을 보냅니다. 특히 우리가 과거를 바꿀 수도 미래를 예측할 수도 없다는 점을 감안할 때 이것은 약간 이상한 습관입니다. 우리가 실제로 할 수 있는 일은 우리가 어떻게 될 수 있었는지에 대해 궁금해하고 어떻게 될지에 대해 걱정하게 만드는 것입니다. 그래서 오늘날을 사는 사람들은 종종 가장 행복합니다. 따라서 현재를 시작하는 방법과 인생을 더 즐기는 방법에 대한 8가지 팁을 읽고 오늘을 통해 오늘을 즐기고 더 많은 삶을 누리십시오.
1. 지금을 위해 살기로 결심하십시오
우선 현재를 사는 데 많은 노력이 필요할 수 있습니다. 자신의 생각을 염두에 두고 과거나 미래에서 벗어나 오늘에 집중하십시오. 현재에 집중하지 않으면 무언가를 놓치고 있다는 사실을 기억하십시오. 현재에 머물도록 자신을 훈련하는 것은 그만한 가치가 있습니다.
2. 스스로 판단하지 마세요
현재 순간에 살기 시작하는 방법과 인생을 더 즐기는 방법에 대한 다음 팁은 자신을 판단하는 것을 멈추는 것입니다. 자기 수용은 현재를 살아갈 수 있는 큰 부분입니다. 당신이 누구이고 무엇인지를 포용하고 과거에 대해 너무 가혹하게 자신을 판단하지 마십시오. 과거를 교훈으로 받아들이고 긍정적인 마인드로 미래를 내다보고 오늘을 최대한 활용하십시오.
3. 생각 분석
두려움은 근거가 없는 경우가 많으므로 부정적인 생각이 마음에 스며드는 것을 발견하면 생각에 의문을 제기하고 그것에 대해 조금 생각하십시오. 일에 대해 지나치게 걱정하는 것은 전반적인 건강에 영향을 미치고 오늘을 즐기는 데 정신을 빼앗길 수 있으므로 부정적인 생각의 이유에 대해 질문하고 생각해 보면 실제로 걱정할 가치가 없을 것입니다.
4. 눈앞에 있는 일에 집중하세요
현재 순간을 시작하는 방법과 인생을 더 즐기는 방법에 대한 또 다른 팁은 바로 지금 일어나고 있는 일에 집중하고 주변의 모든 것을 즐기는 것입니다. 모든 감각(시각, 청각, 후각, 촉각)을 사용하고 주변 세계를 완전히 경험하십시오. 당신이 그것에 집중하는 한, 창 밖을 내다보고 거기에 있는 모든 것을 취함으로써 현재와 다시 연결할 수 있습니다.
5. 자신을 꼬집어!
마음이 방황하고 있다면 팔을 꼬집어 보세요. 그러면 곧 오늘과 현재로 돌아오게 될 것입니다. 잠시 감각에 집중하면 과거나 미래의 생각이 지금 여기로 넘어갑니다. 너무 세게 치지는 마세요. 우리는 멍이 드는 것을 원하지 않습니다!
6. 열심히 일하고 열심히 놀아요
지금 하고 있는 모든 일에 당신이 가진 모든 것을 쏟아부으면 더 즐길 수 있을 뿐만 아니라 더 잘하게 될 것입니다. 현재를 산다는 것은 현재를 최대한 활용하는 것이므로 집중하고 최선을 다하면 모든 일이 더 쉽고 재미있어질 것입니다.
7. 변명 그만하세요
일을 끝내기에 현재보다 더 좋은 시간은 없습니다. 계속해서 오늘 하십시오. 조금이라도 진척이 없는 것보다 낫습니다. 그러니 핑계를 대고 오늘 시작하지 않으면 걱정할 일의 목록이 늘어납니다.
8. 페이지 넘기는 법 배우기
그리고 현재 순간에 살기 시작하는 방법과 인생을 더 즐기는 방법에 대한 마지막 팁은 페이지를 넘기는 법을 배우는 것입니다. 인생은 정말 책과 같습니다. 한 페이지를 넘기면 그 페이지가 완성되고 새 페이지는 새로운 기회와 가능성으로 가득 차 있습니다. 한 페이지 또는 전체 장의 끝을 받아들이고 과거가 속한 곳에 남겨 둘 수 있는 것이 중요합니다. 그것이 오늘을 매우 흥미진진하게 만드는 이유입니다. 당신에게 무슨 일이 일어날지 모를 뿐입니다!
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행복하세요!