행복하고 싶다면 매일 아침 스스로에게 물어봐야 할 7가지 질문
우리 중 많은 사람들이 실제로 행복이 무엇인지 정의할 수는 없지만, 우리 모두는 행복을 원합니다. 행복은 문제가 없는 삶인가? 양동이에 많은 돈이 있습니까? 문제가 있는 사람이 여전히 행복할 수 있고 돈이 많은 사람이 여전히 슬퍼할 수 있기 때문입니다. 행복은 선택이고 눈에 보이는 것이 아니라 내면에서 오는 것이기 때문입니다. 간단하지만 자신에 대한 몇 가지 질문으로 매일 하루를 시작한다면, 당신도 내면에서 그 행복을 증진할 수 있으며 시도해 볼 수 있는 몇 가지 예가 있습니다.
1. 나는 누구를 사랑하나요?
기분이 좋지 않다면 아침에 가장 먼저 하는 일은 하루 중 최악의 시간입니다. 그 때 모든 나쁜 생각과 우울한 생각이 다시 밀려옵니다. 따라서 행복하고 싶다면 그 생각이 당신의 아침을 지배하게 하지 말고 당신이 인생에서 사랑하는 사람들을 생각하세요. 가족, 친구, 애완동물까지 생각해 보십시오. 그것들은 어떤 문제보다 훨씬 더 중요하지 않습니까?
2. 나는 무엇에 감사합니까?
행복하고 싶다면 감사한 일을 떠올리고 가장 기본적인 것부터 시작하세요. 당신은 머리 위로 지붕이 있고, 당신은 어제 음식을 먹고, 당신은 직업을 가지고 ... 그리고 당신의 방법을 작동합니다. 이런 기본적인 것조차 없는 사람이 많은데 생각해보면 정말 감사할 일이 있다. 매일 아침 몇 분 동안 감사의 시간을 갖는 것은 긍정적이고 행복한 기분으로 하루를 시작하는 데 도움이 될 것입니다.
3. 오늘을 즐기려면 어떻게 해야 하나요?
행복하고 싶다면 '오늘 무엇을 할 것인가?'라고 자문해 보세요. 일어나서 오늘 해야 할 일이나 앞으로 해결해야 할 어려움에 대해 생각하는 것은 의미가 없습니다. 당신이 걱정하든 말든, 그들은 여전히 거기에 있을 것입니다. 대신, 오늘 어떻게 즐겁게 보낼지, 바쁜 일정에 간단한 즐거움을 어떻게 맞출 것인지 계획하십시오. 해야 할 일보다 즐길 수 있는 일에 집중하세요. 이 간단한 질문이 하루를 훨씬 더 가치 있게 만들어 줄 것입니다.
4. 왜 일어나서 일하러 가는지 스스로에게 상기시키십시오.
일하러 가는 것은 목적을 위한 수단일 뿐 그 자체가 목적이 아님을 기억하십시오. 일을 위해 살고 죽는 사람들은 진정으로 행복하지 않습니다. 그들은 그것에 너무 몰두하여 인생 전체를 차지합니다. 따라서 저축을 위해 저축하는 휴가, 자녀 또는 사랑하는 사람에게 사주고 싶은 선물, 또는 보고 있던 새 드레스를 입고 출근하는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다.
5. 오늘의 목표는 무엇인가요?
거기 멈춰! 우리는 당신의 상사나 다른 누군가가 당신이 달성하기를 원하는 목표에 대해 이야기하는 것이 아니라 당신이 달성하고자 하는 목표에 대해 이야기하고 있습니다. 하루의 진정한 목표는 세 가지만 있으면 됩니다. 하나는 즐기는 것, 다른 하나는 자신을 개선하는 것, 세 번째는 꿈의 성취에 더 가까이 가는 방향으로 가야 하며 나머지는 그 주위에 맞을 것입니다. 매일 이러한 목표를 달성할 수 있을 것이라고 기대할 수는 없지만 최소한 몇 단계는 계획해야 합니다.
6. 오늘 내가 행복할 수 있는 또 다른 사람은 누구인가요?
행복은 행복을 낳고 매일 조금씩 퍼진다면 당신 자신도 훨씬 더 행복해질 것입니다. 스스로 행복해지고 싶다면 오늘 누구를 도와줄지 조금이나마 위로해 줄 수 있을지 잠시 생각해보자. 혼자 있는 가족에게 한 통의 짧은 전화 한 통이 그 사람의 하루가 될 수도 있고, 직장에서 고군분투하는 누군가에게 동기를 부여할 수 있는 몇 가지 간단한 격려의 말을 함으로써 그 사람의 하루가 될 수도 있습니다. 하루에 약간의 관대함을 짜내는 데 많은 시간이 필요하지 않습니다.
7. 오늘을 최대한 활용하려면 어떻게 해야 하나요?
어제는 가고 내일은 오지 않으니 걱정할 것은 정말 오늘뿐이다. 행복하고 싶다면 오늘 외에는 없습니다. 오늘 행복에 집중하면 다른 것을 얻지 못할 것입니다. 그리고 하루가 끝날 때까지 편안히 앉아 긴장을 풀고 자신에게 다음과 같이 말할 수 있도록 최대한 하루를 최선을 다하십시오. 잘했어!'
긍정적이고 행복한 하루를 시작하는 방법에 대한 다른 동기 부여 팁이 있습니까? 댓글 섹션에서 여러분의 생각을 공유해 주세요.
행복하세요!