인생을 더 나은 방향으로 바꾸는 방법에 대한 팁과 요령
누구나 행복한 삶을 살고 싶어합니다. 오늘은 당신을 더 행복하게 만들고 더 멋진 삶을 만들어 줄 수 있는 몇 가지 삶의 비밀, 팁 및 요령을 살펴보겠습니다.
1. 긍정적인 정신 태도
적절한 긍정적인 정신 태도를 배우고 아무도 당신의 기쁨을 빼앗지 못하게 하십시오. 당신의 행복은 전적으로 당신에게 달려 있습니다. 기쁨에 머물고, 긍정적으로 생각하고, 항상 행복하기로 선택하십시오.
2. 몸매 관리
이 행성에 사는 동안 당신은 단 하나의 몸을 가지고 있으므로 건강하게 먹고 운동하여 몸을 잘 돌보십시오. 날씬하고 건강한 몸은 자신에 대한 자신감을 높이는 데 도움이 될 뿐만 아니라 이성과의 관계에서도 훨씬 더 많은 성공을 거둘 수 있습니다.
3. 좋은 자세 유지
좋은 자세는 당신을 더 매력적으로 보이게 할 뿐만 아니라 훨씬 더 자신감을 갖게 해 줄 수 있습니다.
4. 사람들의 이름 기억하기
사람들은 자신의 이름을 부르는 것을 정말 좋아한다는 사실을 알고 계셨나요? 때로는 모든 사람의 이름을 기억하기 어려울 때가 있습니다. 특히 사회 활동이 활발하고 매일 많은 새로운 사람들을 만나는 경우에는 더욱 그렇습니다. 누군가가 당신에게 자신을 소개할 때 가능한 한 대화에서 그들의 이름을 사용하려고 노력하십시오. 그들은 그것을 좋아할 것이며 또한 당신이 그것을 영원히 기억하는 데 도움이 될 것입니다.
5. 사람들과 이야기할 때 눈을 마주치세요.
대화하는 동안 사람들의 눈을 똑바로 쳐다보십시오. 그것은 당신이 더 나은 접촉을 구축하고 좋은 인상을 주는 데 도움이 될 것입니다.
6. 현명하게 친구를 선택하세요
당신과 비슷한 가치를 가지고 있고 곤경에 처했을 때 당신을 지지하고 격려할 수 있는 사람들과 어울리십시오. 당신이 가장 많은 시간을 보내는 친구와 사람들이 당신에게 엄청난 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨습니까? 그러므로 친구를 현명하게 선택하고 부정적이고 비판적인 사람들과 어울리지 않도록 하십시오.
7. 매일 새로운 것을 암기하세요
인용문이든, 시든, 새로운 외국어든, 그냥 현명한 말이든, 매일 가치 있는 것을 암기하십시오. 자신의 삶을 풍요롭게 할 뿐만 아니라 습득한 이 정교한 지식을 친구 및 가족과 공유할 수 있습니다.
8. 축복을 세어보세요
당신의 삶을 당연하게 여기지 말고 당신의 삶, 건강, 친구, 그리고 당신이 축복받은 다른 모든 위대한 것들에 대해 감사하십시오.
9. 항상 호기심이 많다
아이들에게서 배우십시오. 아이들은 경이로움과 호기심을 잃지 않습니다. 새로운 것을 경험하고 안락함을 벗어나 탐험하세요.
10. 현재를 사는 법을 배우십시오
과거는 지나갔고, 미래는 그늘에 불과하고, 현재는 우리에게 주어진 유일한 시간입니다. 그러므로 최대한 삶을 사는 법을 배우고 현재 순간을 최대한 즐기십시오.
11. 더 자주 웃으세요
얼굴에 미소를 짓는 것만으로도 기분이 순식간에 좋아질 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 웃을 때 몸은 갑자기 행복감을 느끼게 하는 "행복 호르몬"을 분비합니다.
12. 탄산음료 대신 물 마시기
물을 기본 음료로 만드십시오. 탄산음료, 포장 주스 및 기타 단 음료를 피하십시오.
13. 목표 설정
명확한 목표를 설정하면 실제로 달성할 수 있는 더 많은 기회를 얻을 수 있으므로 시간을 내어 삶의 모든 영역에서 달성하고 싶은 모든 것을 기록하는 것이 중요합니다. 단기, 장기 및 평생 목표를 설정하십시오. 우리는 궁극적으로 인생에서 노력할 것이 있을 때, 도전을 극복하고 목표를 성공적으로 달성할 때 더 행복해집니다.
14. 큰 꿈
자신을 제한하지 마십시오. 부끄러워하지 마세요. 큰 꿈을 꾸세요.
15. 당신의 직관을 믿으세요
당신의 마음을 따르고 당신의 직관을 믿으십시오. 내면의 목소리에 귀를 기울이는 것을 게을리하지 마십시오. 종종 우리가 주의를 기울이고 귀를 기울인다면 우리의 직관은 우리에게 훨씬 더 많은 것을 드러낼 수 있습니다.
16. 당신의 행복을 따르십시오
좋아하는 일을 파악하고 시작하십시오. 당신의 삶은 훨씬 더 충만하고 행복해질 것입니다. 현재 취미로 생계를 꾸릴 수 없더라도 최소한 매일 시간을 내어(하루에 1시간 30분이라도) 노래, 춤, 춤 등 자신을 행복하게 만드는 일을 하십시오. 쓰기, 요리 또는 다른 것. 원하는 일을 시작하기 위해 은퇴할 때까지 기다리지 말고 지금 바로 행복을 따라가십시오!
17. 자세히 알아보기
아는 것이 힘이다. 그러므로 정기적인 독서를 사랑하고 실천하는 법을 배우십시오. 정보와 지식으로 마음을 키우십시오. 책 덕분에 우리는 역사상 가장 천재적인 정신을 해킹하고 그들의 엄청난 지혜로부터 배울 수 있습니다.
18. 정직과 성실
"정직은 책 지혜의 첫 번째 장입니다." – Thomas Jefferson
정직은 아무도 보고 있지 않을 때 옳은 일을 하는 것입니다. 항상 정직하고, 특히 항상 자신에게 진실하십시오.
19. 더 빨리 읽는 법 배우기
빠른 읽기는 다른 노력을 위해 많은 시간과 에너지를 절약할 수 있습니다. 속독을 배우는 방법은 유튜브, 온라인 강좌, 책 등 다양한 방법이 있습니다.
20. 안전지대에서 벗어나세요
어떤 사람들은 계속 반복되는 것처럼 보이는 똑같은 일상과 의식에 갇히게 됩니다. 이러한 생활 방식이 편안해 보일 수 있지만 마음(몸과 마찬가지로)도 좋은 상태를 유지하기 위해 약간의 자극이 필요합니다. 안전지대에서 벗어나 새로운 것을 시도하십시오.
21. 친절을 베풀다
사람들에게 친절하고 도움이 필요한 사람들을 도우십시오. 행복, 만족, 기쁨의 바다를 되찾게 될 것입니다.
22. 통제할 수 없는 것은 버려라
당신이 통제할 수 없는 것을 통제하려고 하지 마십시오. 놓아주는 법을 배우면 인생이 훨씬 쉬워질 것입니다.
23. 밖으로 나가 자연을 즐기고 햇볕을 쬐고…
야외에서 시간을 보내고, 햇볕을 쬐고, 궁극적인 에너지원인 자연과 연결하여 기분이 좋아집니다. 배터리를 재충전하고 영감을 얻는 데 도움이 될 것입니다…
24. 인생을 너무 심각하게 생각하지 마세요
당신에게 오는 모든 것을 너무 진지하게 받아들이지 말고 웃고 노는 법을 배우십시오. 특히 자신을 비웃는 법을 배우십시오. 문을 열고 약간의 즐거움이 들어오게 하는 즉시 당신의 삶이 얼마나 더 흥미롭고 만족스러운지 알게 될 것입니다.
25. 시간을 엄수하세요
시간을 엄수함으로써 다른 사람들에게 당신이 당신의 시간을 소중하게 여기는 만큼 그들의 시간을 소중히 여기고 존중한다는 것을 보여줍니다.
26. 인생 좌우명 만들기
영감을 주는 문장(또는 단어)을 찾아 삶의 모토로 삼으세요. "라이브, 사랑, 웃어" 또는 "카르페 디엠"과 같은 것일 수 있습니다. 당신에게 진정으로 공감하고 영감을 주고 기분을 좋게 만드는 문구를 선택하세요.
27. 스트레스 해소
삶에서 스트레스와 걱정을 제거하는 자신만의 방법을 찾으십시오. 어떤 사람들은 요가를 하고, 다른 사람들은 명상과 이완 기법을 사용하고, 다른 사람들은 노래와 춤을 좋아하여 불안을 없애는 것을 좋아합니다. 하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 가장 중요한 것은 스트레스와 걱정이 누구에게도 좋은 결과를 가져오지 못했다는 것을 이해하는 것입니다. 불안의 부담에서 벗어나면 훨씬 더 명확하게 생각하고 문제에 대한 해결책을 훨씬 빨리 찾을 수 있습니다.
28. 낮에 잠시 낮잠
낮 동안 피곤하고 지쳤다면 15-25분 정도만 낮잠을 자도록 하십시오. 배터리를 재충전하고, 강하고, 상쾌하며, 하루 종일 생산성을 높이는 데 도움이 될 것입니다.
29. 모든 쓰레기 제거
내가 당신의 삶에서 모든 정크 푸드를 제거하는 것에 대해 말할 때 나는 정크 푸드 (물론 이것도 마찬가지)를 의미 할뿐만 아니라 당신에게 도움이되지 않는 나쁜 습관을 제거하십시오. 더 이상 사용하지 않는 불필요한 잡동사니를 모두 없애고, 성장을 방해하는 건강에 해롭고 학대적인 관계를 모두 없애십시오. 다시 말해서, 새로운 위대한 일을 위해 삶의 공간을 더 확보하십시오.
30. 빨리 용서하고 잊는 법 배우기
누군가에게 화를 내고 원한을 품게 되면, 당신을 화나게 한 상대방을 기분 나쁘게 만드는 것처럼 보일 수도 있지만, 실제로는 당신 자신에게 해를 끼칠 뿐입니다. 가능한 한 빨리 용서할 수 없다는 유독한 감정에서 벗어나십시오.
31. 뉴스 해독 시작
뉴스는 일반적으로 부정적인 것으로 가득 차 있으며 매일 이러한 유형의 정신적 자양분으로 마음을 채우면 자동으로 부정적인 생각을 하기 시작하여 삶에 더 나은 영향을 미치지 않을 것입니다. 일주일에 한두 번 뉴스 분량을 받으십시오. 어쨌든 중요한 일이 실제로 발생하면 가족과 친구들에게 알릴 것입니다.
32. 시간 낭비 활동 제한
누군가의 인스타그램이나 페이스북 계정을 검색하거나, 유명인의 가십을 몇 시간 동안 읽거나, 목적 없이 YouTube를 둘러보거나, 10분마다 이메일을 확인하는 등 모든 시간 낭비 활동을 추적하고 제한하십시오. 중지. 시간을 현명하게 사용하세요.
33. 친절하세요
성경에는 다음과 같은 지혜의 구절이 있습니다. "… 부드러운 혀는 뼈를 부러뜨릴 것입니다." (잠언 25:15) 친절하십시오. 사람들을 사랑합니다. 칭찬을 하세요. 인내심을 가지세요. 조심해. 옳은 것보다 친절한 것이 낫다는 것을 기억하십시오!
34. 새로운 장소 탐색
여행하다. 더 많이 여행하세요. 여행을 자주 하세요. 이 풍요로운 활동은 당신의 삶을 엄청나게 변화시켜 당신이 세상을 다른 눈으로 보게 만들 수 있습니다.
35. 소량이지만 더 자주 먹습니다.
하루에 4-5번 먹되 적은 양으로 먹습니다. 신진대사를 촉진하여 여분의 체중을 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다.
36. 더 많은 사진 찍기
주변의 아름다움에 주목하고, 사진을 찍고, 아름다운 순간을 포착하세요. 잠시 후 만족하실 것입니다.
37. 집 정리
더 이상 사용하지 않는 것은 모두 버리세요.
38. 성공 저널
노트북을 구입하고 하루 동안 발생한 모든 성공, 성취, 행복한 사건 및 긍정적인 사건을 기록하십시오. 성공 일지는 당신에게 힘을 실어주고 기분을 좋게 만들어 줄 것입니다.
39. 말을 정리하세요
혀를 숙달하는 법을 배우고, 어휘에서 기생충과 같은 모든 단어를 제거하고, 속어와 욕설을 제거하십시오. 아름답게 말하는 법을 배우십시오.
40. 두뇌와 기억력 훈련
매일 10개의 외국어를 배우세요. 1년 안에 3650개의 새로운 단어를 알게 되어 적절한 대화를 나눌 수 있습니다.
41. 대조 샤워
콘트라스트 샤워는 매우 유익합니다. 면역력을 높이고 신경계를 강화할 수 있을 뿐만 아니라 하루를 시작하는 훌륭한 방법입니다. (단, 일상 생활의 일부를 변경하기 전에 반드시 의사와 상의하세요.)
42. 올바른 방법으로 하루를 시작하세요.
하루 동안 기분을 좋게 해줄 아침 의식을 만드십시오. 예를 들어, 미소로 하루를 시작할 수 있습니다. 거울에 비친 자신의 모습을 보며 미소를 짓고, 사랑하는 사람에게 미소를 짓고, 모닝 커피를 마시고 아침을 먹으면서 미소를 지을 수 있습니다. 매일 긍정적인 말을 읽거나 좋아하는 동기 부여 비디오를 보거나 영감을 주는 생각과 책을 탐색할 수도 있습니다. 당신을 행복하게 하는 모든 일을 하여 아침과 하루를 긍정적인 에너지로 채우십시오.
43. 올바른 방법으로 하루를 마무리하세요.
하루를 마감하는 방식도 마찬가지입니다. 잠자기 전에 기분을 좋게 할 수 있는 방법을 찾으세요. 잠재의식은 잠들기 전에 마지막으로 가졌던 생각과 감정을 기억하고 밤새도록 재생하므로 긍정적인 것으로 만드십시오. 가능한 한.
44. 베푸는 연습
다른 사람들에게 베풀고 도움으로써 성장합니다.
45. 당신에 대한 다른 사람들의 부정적인 의견을 무시하는 법 배우기
많은 사람들이 부정적인 이야기를 들으면 화를 냅니다. “평범한 사람의 의견에 흔들리지 마십시오. 꿈을 꾸면 그는 당신이 미쳤다고 생각합니다. 성공하면 그는 당신이 운이 좋다고 생각합니다. 부를 얻으면 그는 당신이 탐욕스럽다고 생각합니다. 관심을 기울이지 마십시오. 그는 단순히 이해하지 못합니다.” – Robert G. Allen
삶을 더 유용하게 바꾸는 방법에 대한 이러한 삶의 비밀, 팁 및 요령을 찾으시기 바랍니다.
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