그런 다음 이러한 것들에 낭비하고 있는 모든 시간을 계산하고 인식하십시오. 충격을 받을 수 있습니다!

이메일은 아침과 저녁으로 하루에 두 번만 확인할 수 있습니다. 총 5분이면 한 번도 놓치지 않을 것입니다! Facebook도 마찬가지입니다. Facebook에서 보내는 시간을 의식하고 조정하세요. 글쎄요, 당신의 인생에서 "시간 낭비자"를 제거하는 것이 중요합니다.

2) 긴 "할 일" 목록을 작성하지 마십시오. 설명하자면 긴 작업 목록을 만드는 것은 당신이 그 일을 완수하는 데 방해가 될 수 있습니다. 대신, 매일 아침 주요 글로벌 목표에 더 가까워지기 위해 그날 할 3가지 주요 일을 적습니다. 3가지만 적으면 모든 것이 쉬워집니다. 심리적 속임수입니다. 매일 3가지 분명한 목표를 세우고 실천한다면 훨씬 더 생산적인 삶을 살게 될 것입니다.

3) 타이머를 사용합니다. 예를 들어, 가장 유명한 음악가로부터 생산성 교훈을 배울 수 있습니다. 그들은 일반적으로 훌륭한 계획된 훈련을 가지고 있습니다. 그들은 강렬한 작업을 위해 시간을 정합니다. 예를 들어 악기 연주 연습을 위해 60분을 보내고 15분 휴식을 취합니다. 따라서 타이머를 45분으로 설정하고 이 시간 동안 중요한 작업을 수행하는 데 집중한 다음 10분 휴식을 설정합니다. 이렇게 하면 훨씬 더 생산적이 되고 더 많은 것을 성취할 수 있습니다.

4) 목표에 더 가까이 다가가면서 스스로에게 보상하십시오.
우리는 동기가 부여되고 즉각적인 보상을 볼 수 있을 때 더 많은 것을 성취하는 경향이 있습니다. 따라서 격렬한 작업에서 휴식을 취하는 시간에 맛있는(그러나 건강에 좋은) 디저트로 자신을 보상하고, 좋아하는 노래를 듣거나, 좋아하는 인터넷 사이트를 검색하거나, 다른 종류의 간식을 발명할 수 있습니다.

5) 큰 목표를 작은 작업으로 나눕니다. 때때로 우리의 크고 거대하고 거대한 목표가 우리의 두뇌에는 산꼭대기처럼 크고 접근할 수 없는 것처럼 보일 수 있습니다. 어느 쪽에서 등반을 시작해야 할지조차 모릅니다. 그러나 여기에 트릭이 있습니다. 더 작은 작업에 대한 목표를 세분화할 수 있으며, 그런 다음 더 작은 작업을 훨씬 더 간단한 작업으로 나눌 수도 있습니다. 이렇게 하면 당신의 큰 목표가 더 현실적이고 덜 무섭게 보일 것입니다.

6) 생각을 멈추고 실행하십시오!
사실, 이루고자 하는 것에 대해 오랫동안 계획하고 생각하는 것은 역효과를 낳을 수 있습니다. 종종 사람들은 "완벽한" 시간을 기다리기 시작하고, "이상적인" 계획을 세우려고 노력하고, 영감이나 적절한 순간을 기다리며, 이 모든 것이 미루게 만듭니다! 물론 약간의 계획은 결코 해롭지 않지만, 기다리며 머뭇거리지 말고 그냥 하세요! 목표를 향해 움직이기 시작하면 작은 발걸음에도 가까워지고 있습니다. 그러니 미루지 말고 일을 끝내십시오!
“일을 하기 위해 너무 오래 생각하는 것은 종종 실패가 됩니다.” 에바 영

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행복하세요!