자신감은 세상을 느끼고 인식하는 방식에 큰 변화를 줄 수 있습니다. 자신감은 “날개”를 주고 “거칠 수 없는” 느낌을 줄 수 있지만 자신감 부족은 인생을 발전시키고 목표를 달성하는 데 방해가 될 수 있습니다. 자신감과 자존감을 즉시 높일 수 있는 7가지 팁을 알려 드리겠습니다.
1) 자세.
첫 번째 팁은 간단하게 들릴지 모르지만 실제로는 큰 차이를 만들 수 있습니다. 좋은 자세를 연습하세요! 특정 과학적 연구에 따르면 좋은 자세는 자신에 대해 느끼는 방식에 직접적인 영향을 미칩니다. 좋은 자세를 연습하면 "자동으로" 더 자신감 있고 열정적이며 힘을 얻을 수 있으며 다른 사람들에게 쉽게 좋고 긍정적인 인상을 줄 수 있습니다.
2) 하의가 아니라 차려입으세요!
하지만 옷은 세상에서 가장 중요한 것은 아니지만 옷을 입는 방식은 기분에 엄청난 영향을 미칠 수 있으므로 이 "도구"를 유리하게 사용하여 자신감을 높일 수 있습니다. . 기분이 좋아지는 우아한 옷을 입으면 행동, 걸음걸이, 말하는 방식이 달라집니다. 그리고 내가 우아한 옷을 말할 때 반드시 비싸다는 의미는 아닙니다! 어느 매장에서나 날렵하고 우아한 옷을 찾을 수 있습니다. 더 우아하고 자신감 있고 매력적으로 느껴지는 부분을 선택하기만 하면 됩니다.
3) 거울 앞에서 자신에게 칭찬을 말하세요.
당신은 당신 자신의 가장 친한 친구입니다! 이상하게 들리지만 사실입니다! 그러니 거울 앞에서 자신에게 칭찬을 하고, 자신에게 친절하고 좋은 말을 하고, 자신의 장점과 목표를 언급하고, 능력과 재능을 강조함으로써 자신을 격려하고 자신감을 높이십시오. 이 기술이 얼마나 자신감을 높일 수 있는지 알게 될 것입니다!
4) 감사하고 감사합니다.
…그리고 슈퍼마켓에 있는 아주머니에게 예의 바르고 "고맙습니다"라고 말해야 한다는 뜻은 아닙니다(물론 그것이 좋고 정상적인 일이지만). 감사한다는 것은 이미 삶에 있고 감사하다고 느끼는 것들에 집중해야 한다는 뜻입니다. 그렇게 할 때, 당신은 감사할 좋은 것들을 이미 많이 성취했다는 것을 인정하기 때문에 성공을 위해 잠재의식을 훈련합니다(예:사랑하는 가족, 좋은 건강, 음식, 기술 또는 기타 당신이 당신의 인생에서 감사합니다). 유명한 "끌어당김의 법칙"이 말하듯이 "좋아하는 것은 좋아하는 것을 끌어당긴다"고 매일 시간을 내어 감사함을 느끼면 감사할 일이 더 많이 생길 것입니다!
5) 다른 사람의 최고를 찾습니다.
가십에 참여하고 다른 사람들을 비판하기 시작하는 것은 너무 쉽습니다. 하지만 다르게 사는 법을 배워봅시다. 다른 사람들에게서 최고만을 찾고 찾는 법을 배우도록 합시다. 그렇게 함으로써 우리는 우리 자신의 최고를 끌어낼 것이고, 따라서 우리는 더 자신감을 갖게 될 것입니다!
6) 스포츠를 좋아하고 운동을 시작하세요!
훌륭한 신체 조건은 이뿐만 아니라 정말 큰 자신감을 불러일으킬 수 있습니다. 운동을 시작하면 에너지 수준도 높아져 생산성이 향상됩니다. 이 모든 것이 당신을 더 나은 성취와 더 보람 있고 긍정적인 삶으로 이끌 수 있습니다.
7) 새로운 것을 시도합니다.
무섭거나 어려워 보이는 새로운 일을 하고 어쨌든 그것을 하면 자신감 수준을 크게 높일 수 있습니다(또한 새로운 일을 시도하면 발전하고 성장하는 데 도움이 됩니다). 그러니 항상 듣고 싶었던 탱고 수업을 듣고, 새로운 언어를 배우고, 저녁 회화 수업에 참여하고...항상 하고 싶었던 일을 해보세요...
도움이 되셨기를 바랍니다. 자신감과 자존감을 높이는 방법은 무엇입니까?
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행복하고 자신감을 가지세요!