이별을 극복하는 방법은 무엇입니까? 끔찍한 비탄을 겪은 후 치유하는 가장 빠른 방법 10가지
사랑은 멋진 일이지만, 그와 함께 비탄의 위험이 따르며 그것은 우리 대부분이 일생에 적어도 한 번은 겪어야 하는 고통스러운 경험입니다. 사랑하는 사람이 당신을 떠나거나 상처를 입힐 때 감정적 고통은 견디기 힘들고 다시는 사랑하지 않을 것 같은 느낌이 들 수도 있습니다. 하지만 시간이 그 고통을 치유하고, 준비가 되었을 때 한 가지 나쁜 경험으로 다른 관계를 맺지 못하게 해서는 안 됩니다. 비탄의 고통을 겪고 있다면 심장을 더 빨리 치유하는 데 도움이 되는 다음 10가지를 읽으십시오.
1. 고통에서 숨지 마세요
슬퍼하는 것을 두려워하지 마십시오. 그래야 고통을 극복할 수 있기 때문입니다. 중요하지 않은 척하고 내면에 있는 감정을 무시하려고 하면 경험을 완전히 극복할 수 없을 수도 있습니다. 울고 싶으시다면 잘 울어보세요. 감정을 가라앉히려고 애쓰는 것보다 감정을 밖으로 내보내는 것이 훨씬 낫습니다.
2. 루틴 변경
이별을 극복하는 방법에 대한 또 다른 간단한 팁은 일상을 바꾸는 것입니다. 당신은 전 애인과의 모든 관계를 끊어야 할 것입니다. 그를 생각나게 하는 것들을 집에서 없애고 아마도 가구를 재배치하여 당신이 그와 함께 있었을 때와 다르게 보이게 하십시오. 그와 함께 갔던 곳으로 돌아가지 않도록 일상을 바꾸고 상황을 새로운 시작으로 대하세요.
3. 슬픔을 해결하세요
운동을 하면 분노와 좌절을 어느 정도 해소할 수 있습니다. 달리기, 수영을 하거나 체육관에 가십시오. 운동을 하면 기분이 좋아지고 정신이 맑아집니다. 당신이 할 수 있는 최악의 일은 집에 앉아 자신을 불쌍히 여기는 것이므로 건강을 유지하는 데 에너지를 집중하여 통제하십시오. 그러면 정신을 다시 집중하는 데 도움이 될 것입니다.
4. 분위기 전환
이별을 극복하는 방법에 대한 다음으로 좋은 팁은 상황을 바꾸는 것입니다. 가능하다면 휴가를 위해 다른 도시 또는 더 나은 다른 나라로 여행을 떠나십시오. 주말에만 휴식을 취할 수 있다고 해도 평소의 환경에서 벗어나면 상황을 다른 시각으로 바라보는 데 도움이 되고 생각을 정리할 수 있는 시간이 될 것입니다. 혼자 여행하는 것은 또한 당신이 스스로 완벽하게 생존할 수 있다는 것을 상기시켜줍니다.
5. 당신에 대해 생각하기 시작하세요
관계에서 타협을 해야 하고 자기 중심적이지 못하지만, 이제는 자신을 먼저 생각해야 합니다. 당신을 행복하게 만들고 인간으로서 발전하는 데 도움이 될 일에 대해 생각하는 것부터 시작하십시오. 이 기회를 사용하여 일부 꿈을 이루는 데 더 가까이 다가갈 수 있는 삶의 변화를 만드는 것에 대해 생각해 보십시오.
6. 화장하기
화장을 하는 것은 이별을 극복하는 방법에 대한 또 다른 멋진 팁입니다. 옛 것을 버리고 새 것으로 이제 모토가 되어야 하므로 화장을 시작하세요. 머리를 다듬고, 새로운 의상에 투자하고, 일반적으로 자신을 망칠 수 있습니다. 이별을 극복하려고 할 때 당신을 위한 일을 하는 것은 매우 치료적일 수 있으며 새로운 모습은 당신을 새로운 여성처럼 느끼게 할 것입니다.
7. 자신의 강점을 상기시키십시오.
이별을 극복하는 방법에 대한 다음 팁은 자신의 독특함, 아름다움 및 모든 재능을 상기시키는 것입니다. 당신이 다르게 할 수 있었다고 생각하는 것에 집착하지 말고, 당신이 가진 모든 장점을 스스로에게 상기시키는 데 시간을 보내십시오. 당신은 이전에 거친 패치를 겪었고 이번 패치도 통과할 것입니다. 자신에 대해 자랑스러워 할 수 있는 모든 항목의 목록을 작성하고 이를 사용하여 앞으로 나아갈 수 있는 힘을 얻으십시오.
8. 나가서 어울리기
당신은 아직 다시 데이트하고 싶지 않을 수도 있고, 당신이 다시 데이트할 준비가 되었다고 확신할 때까지 그렇게 해서는 안 됩니다. 하지만 그렇다고 해서 친구와 사귀는 것을 막을 수는 없습니다. 파티와 밤에 초대받은 사람을 팔로우하고 밖으로 나가 다른 사람들과 어울리십시오. 어떤 종류의 관계도 당신의 영혼에 좋을 것이며 당신이 원하지 않는다면 어떤 것도 진지하게 받아들이지 않아도 됩니다.
9. 미래를 내다봐
특히 고통이 여전히 마음에 생생하다면 전 애인을 단순히 기억에서 지울 수는 없지만 과거보다 미래에 대해 더 많이 생각하기 시작할 수 있습니다. 전 애인이 없으면 행복할 수 없다는 생각을 버리십시오. 그건 사실이 아니기 때문입니다. 대신 자신의 미래에 대한 계획을 세우고 행복해지기 위해 다른 사람이 필요하지 않다는 것을 이해하십시오.
10. 다시 사랑하게 될 것임을 기억하십시오
이별을 극복하는 방법에 대한 마지막 팁은 당신이 다시 사랑하게 될 것임을 스스로에게 상기시키는 것입니다. 이별은 누구에게나 고통스러운 경험이며, 다시는 사랑할 수 없을 것 같은 느낌을 줄 수 있지만 그렇게 할 것입니다. 그것은 우리 모두가 인생의 어느 단계에서 겪어야 하는 일이고 우리 모두가 이겨낼 수 있는 일이라는 사실에서 위안을 얻으십시오. 다시 사랑에 마음을 열 준비가 되기까지는 약간의 시간이 걸릴 수 있지만 결국에는 그렇게 될 것입니다.
이별을 극복하는 방법? 최고의 팁은 무엇입니까?
행복하세요!