심한 월경 출혈과 고통스러운 경련으로 고통 받고 있습니까? 자궁선근증을 앓고 있을 가능성이 있습니다. 이 게시물은 자궁선근증의 원인과 증상에 대해 설명하고 자연적으로 치료할 수 있는 다양한 가정 요법을 나열합니다. 더 알고 싶으십니까? 계속 읽으세요.
자궁선근증은 자궁의 근육벽에 자궁내막 세포가 자라는 희귀 질환입니다(1). 주로 35세에서 50세 사이의 여성에게 발병합니다. 심한 월경 출혈과 심한 경련이 특징이며 대부분의 경우 폐경 후에 사라집니다. 대부분의 의사는 자궁적출술을 권장하지만(2), 자궁선근증의 증상을 성공적으로 완화하는 데 도움이 될 수 있는 가정 요법과 자연 요법이 있습니다.
자궁선근증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 다음과 같은 가능한 병인 요인이 있습니다.
체내 에스트로겐의 존재는 자궁선근증에서 중요한 역할을 합니다(3). 갱년기에는 이 호르몬의 생산이 감소하기 때문에 사라지는 경향이 있습니다.
어떤 경우에는 자궁선근증이 무증상일 수 있지만, 이는 증상을 경험하지 않는다는 것을 의미하지만 다음과 같이 대표됩니다.
이 상태에 대해 알려진 것은 거의 없지만 자궁선근증의 자연 치유 옵션으로 사용할 수 있는 효과적인 가정 요법이 있습니다. 다음은 그 중 10가지입니다.
이것은 이 상태에 대한 훌륭한 치료법입니다. 부드러운 천에 피마자유를 적신 다음 피부에 대면 순환이 증가하고 피부 아래 기관과 조직의 치유가 촉진됩니다. 피마자유는 신체의 자연 정화 시스템과 힘을 합쳐 흉터 조직(4), 이물질 성장 및 유착을 제거하는 동시에 오래된 혈액을 해독하고 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
약초 전문가에 따르면 양치기 지갑은 자궁 수축을 증가시키는 것으로 알려져 있기 때문에 불규칙한 생리를 치료하는 데 사용됩니다(5). 이것은 차례로 출혈을 줄이는 데 도움이 됩니다. 허브는 혈관을 수축시키기 때문에 골반 부위의 혈류를 제한한다고 주장됩니다. 임산부는 셰퍼드 지갑이 자궁 수축을 촉진하므로 사용을 피해야 합니다. 또한 약물과의 상호작용에 부작용이 있는지 알 수 없으므로 전문가의 감독하에 사용해야 합니다.
이 허브는 진저롤로 알려진 강력한 항산화제가 풍부하며 항염증 특성(6)이 있으며 자궁의 정상적인 기능을 돕습니다. 생강은 또한 월경으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 되는 천연 진통제 역할을 합니다. 매일 생강차를 마시고 이 훌륭한 뿌리를 음식에 포함시키십시오. 1인치의 생강으로 물 한 컵을 끓여서 마셔도 이 허브의 효능을 얻을 수 있습니다.
이것은 자궁선근증을 치료하는 또 다른 약초입니다. 심황에는 자궁의 염증을 빠르게 감소시키고(7) 월경 중 혈액의 양을 줄이는 데 도움이 되는 커큐민이 포함되어 있습니다. 우유 한 잔에 강황 1티스푼을 섞어 마시면 신체의 모든 부위의 염증을 줄일 수 있습니다. 또한 식품에 첨가하여 이점을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 자궁선근증의 증상을 완화할 수 있습니다.
이것은 선근증에 대한 잘 알려진 자연 요법입니다. Vitex에는 프로게스테론, 테스토스테론 및 기타 호르몬과 동일한 효과를 나타내는 특정 화합물이 포함되어 있습니다. 이들은 신체의 에스트로겐 생성을 억제합니다. 앞서 언급한 바와 같이 과도한 에스트로겐이 이 상태의 원인이 될 수 있기 때문에 에스트로겐 수치를 낮추면 자궁선근증의 증상을 제거하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 바이텍스는 난소 기능 장애로 인해 자궁에서 과도한 출혈을 경험하는 여성에게 도움이 될 수 있습니다.
이들은 월경 과정에서 중요한 역할을 하는 두 가지 필수 미네랄입니다. 식단에서 칼슘과 마그네슘을 충분히 섭취해야 합니다. 전문가들은 적어도 일주일에 세 번 보충제를 섭취할 것을 권장합니다. 이것은 월경 주기를 조절하는 데 도움이 되며, 이는 차례로 자궁선근증의 심각성을 줄이거나 증상을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것은 다양한 유형의 부인과 문제를 치료하기 위해 일본에서 사용되는 약초입니다(8). 연구에 따르면 자궁선근증 치료에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 연구원들은 이 상태에 미치는 영향에 대해 자세히 알아보기 위해 이 일본 허브에 대한 연구를 계속하고 있습니다. 이 치료법을 사용하기 전에 KBG의 잠재적인 부작용에 대한 정보가 아직 거의 없으므로 KBG의 투여 및 사용에 경험이 있는 의료 종사자와 상담해야 합니다.
열은 자궁의 수축 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 차례로 통증을 유발하는 압력을 제거하는 데 도움이 됩니다. 압력이 사라지면 경련 및 기타 통증이 완화됩니다. 온열 패드를 가져다가 통증이 있는 부위(보통 하복부)에 댑니다. 히팅패드가 없으시다면 온수팩을 이용하셔도 됩니다. 통증이 가라앉을 때까지 누워서 환부에 대십시오. 또는 뜨거운 목욕을 하면 고통을 줄이는 데 효과적으로 도움이 될 수 있습니다.
알로에 베라를 생각할 때 아마도 피부와 모발의 이점을 생각할 것입니다. 아시다시피, 그것은 많은 건강상의 이점이 있고 많은 문제를 방지하기 때문에 내부적으로도 복용할 수 있습니다. 알로에 베라는 월경을 보다 일정하게 만들고 경련을 예방하는 데 도움이 됩니다(9). 월경이 일정하면 자궁에 가해지는 압력을 줄여 통증을 없애줍니다. 이러한 이점을 얻으려면 하루에 두 번 알로에 베라 주스 한 잔을 마셔야 합니다. 경련을 줄이기 위해 환부에 신선한 알로에 베라 젤을 바를 수 있습니다.
전문가에 따르면 아로마 테라피는 월경과 함께 오는 고통스러운 경련을 관리하는 좋은 방법입니다(10). 클라리 세이지 에센셜 오일과 마조람 에센셜 오일은 자궁선근증으로 인한 통증과 불편함을 완화하는 데 탁월합니다. 이러한 에센셜 오일로 만든 온찜질을 복부에 사용하여 이 상태의 증상을 없애거나 심각성을 낮추는 것이 좋습니다.
이러한 가정 요법 외에도 전문가들은 규칙적인 운동을 적극 권장합니다. 신체 활동은 자궁선근증의 증상을 줄이고 억제하는 데 크게 도움이 될 수 있습니다. 요가는 적극 권장됩니다(11). Adho Mukhasana, Supta Badhha Konasana, Bhujangasana 및 Utthita Anguli Sukhasana와 같은 아사나는 심각한 생리통 완화에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 이 요가 아사나를 매일 20분 동안 연습하여 이점을 얻고 종종 고통스러운 상태로 오는 증상을 줄이십시오. 월경 중에는 운동을 해서는 안 됩니다.
생리통을 완화하기 위해 식단에 포함시켜야 하는 특정 음식도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
자궁선근증은 고통스러운 상태일 수 있지만 월경을 조절하고 불편함과 통증을 완화하는 데 사용할 수 있는 효과적인 가정 요법이 있습니다. 자연 요법을 사용하는 것은 유해 성분이 포함되어 있지 않기 때문에 동종 요법 의약품보다 훨씬 안전한 대안입니다.
그러나 일부 허브는 복용 중인 특정 약물과 상호 작용이 있을 수 있으므로 그 중 하나를 사용하기 전에 의료 제공자와 상담하십시오. 일단 진행하면 자궁선근증의 모든 증상을 억제할 수 있습니다.
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