해야 할 일을 하지 못하게 하는 몸의 통증을 자주 경험합니까? 그렇다면 가능한 한 빨리 도움을 받아 지속적인 통증으로 일상 생활에 지장을 받지 않도록 해야 합니다. 근육통이든 관절통이든 가정 요법으로 고통을 완화할 수 있습니다.
근육통과 통증으로 고통받는 경우 반드시 사과식초를 사용해야 합니다(1). 몸의 통증을 진정시키는 데 탁월한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 욕조에 따뜻한 물을 채우고 사과 식초 2컵을 넣으면 됩니다. 이 혼합물에 몸을 담그고 느끼는 통증이 천천히 사라지도록 하십시오.
과로한 근육은 찬물에 매우 잘 반응합니다. 근육 과사용으로 인한 손상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 빠른 완화를 위해 찬 목욕이나 샤워를 하십시오. 또한 냉찜질을 사용하여 근육의 뻣뻣함과 통증을 완화할 수 있습니다. 팩을 환부에 30분 정도 도포하고 그 차이를 느껴보세요.
항염증 특성 때문에 생강은 신체 통증과 통증에 대한 훌륭한 자연 치료제입니다(2). 혈액순환과 혈액순환도 좋아집니다. 생강차는 근육통을 완화시켜줍니다. 1분 정도 물을 데운 면포에 잘 싸서 갈아낸 생생강을 사용해도 됩니다. 식힌 후 환부에 15분 정도 꾹꾹 눌러줍니다. 2~3일 동안 매일 이 찜질을 하면 통증이 완화됩니다.
이 허브는 항염 효과가 있으며 천연 진통제로 매우 잘 작동합니다(3). 당신이해야 할 일은 내부적으로 영향을받는 부위를 치유하기 위해 약한 열에 강황 1 티스푼과 우유를 데우는 것입니다. 같은 양의 소금, 레몬 주스, 강판 강판을 사용하여 환부에 바르는 찜질을 할 수도 있습니다. 30분 동안 그대로 두었다가 따뜻한 물로 헹굽니다. 통증이 완전히 사라질 때까지 이 치료법을 하루에 두 번 사용할 수 있습니다.
관절이 아프면 완화를 위해 계피가 필요합니다. 항산화 및 항염증 특성으로 인해 관절염에 대한 자연 치료제로 자주 사용됩니다(4). 매일 아침 가장 먼저 계피 가루 반 티스푼과 꿀 한 스푼을 섞은 따뜻한 우유 한 컵을 마시는 것은 관절 통증을 완화하는 좋은 방법입니다.
꿀과 계피로 만든 페이스트로 환부를 마사지하면 통증을 완화할 수 있습니다.
이것은 항염 및 진통 특성으로 인해 근육통에 대한 훌륭한 치료제로 작용합니다(5). 또한 염증과 경직을 줄이는 데 도움이 됩니다. 완화하려면 카이엔 페퍼 가루 1티스푼과 올리브 오일 2테이블스푼을 섞은 혼합물을 환부에 바르고 붕대로 덮고 밤새 그대로 둡니다. 이것을 2~3일 동안 반복합니다. 매일 식단에도 이 후추를 사용하세요.
이 허브를 신선하거나 말린 형태로 사용하여 근육통을 완화할 수 있습니다. 그것의 항염증 특성은 염증이 있는 근육 조직을 진정시키고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 로즈마리를 사용하는 한 가지 방법은 8컵의 물에 3온스의 말린 허브를 끓이는 것입니다. 불에서 내린 후 20분간 뜸을 들입니다. 약 15분 동안 상처 부위를 용액에 담그고 통증이 사라질 때까지 매일 2~3회 반복합니다.
이 오일은 신체 통증 완화에 가장 좋은 오일 중 하나입니다. 피부 표면으로의 혈류를 증가시키는 천연 루브파시언트(6)입니다. 이것은 근육을 이완시키고 순환을 개선하여 통증을 완화하고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다. 마늘 10쪽을 다지고 겨자유 4큰술을 데우기만 하면 됩니다. 원하는 경우 장뇌를 추가할 수 있습니다. 오일이 차가워지면 긴장을 풀고 영향을받는 부위를 마사지하십시오. 이 치료법을 며칠 동안 하루에 3~4번 사용하십시오.
이 과일은 신체가 강하고 건강한 근육에 필요한 칼륨이 풍부합니다(7). 또한 경련과 피로를 예방합니다. 근육 약화는 칼륨 결핍으로 인해 발생할 수 있으므로 매일 식단에 추가해야 합니다. 바나나를 먹거나 매일 아침 아침 식사로 바나나 쉐이크를 만들어 몸에 필요한 칼륨과 칼슘을 섭취하고 통증을 없애십시오.
체리는 관절 통증과 관절염과 같은 상태를 예방하는 데 필요한 칼륨과 마그네슘을 몸에 제공합니다. 칼륨은 염증을 제거하고 마그네슘은 천연 진통제 역할을 합니다. 몇 달 동안 매일 체리 시럽을 마시거나 매일 8-10개의 체리를 섭취하여 몸의 통증을 예방하십시오.
집에 자연 요법이 있다면 강력한 약은 필요하지 않습니다! 이러한 가정 요법을 사용하여 신체 통증 완화와 동시에 다른 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다!
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