요즘 자신의 외모에 신경 쓰지 않는 사람을 주변에서 찾을 수 있습니까? 그루밍은 입는 옷이나 액세서리에만 국한되지 않습니다. 치아 건강은 외모를 크게 향상시키거나 손상시킬 수 있는 요소입니다. 따라서 치아를 관리하고 항상 반짝이는 흰색을 유지해야 합니다.
어떻게 합니까? 이 게시물에 답이 있습니다! 더 알고 싶으십니까? 계속 읽어보세요!
치아 착색이나 변색을 없애는 가장 쉽고 빠른 방법은 치과에 가는 것이 사실입니다. 그들은 치아 얼룩을 신속하게 제거할 수 있는 특수 치아 미백 스트립과 액체를 사용할 수 있습니다. 그러나 집에서 시도할 수 있는 저렴하고 효과적인 치아 미백 방법이 있습니다. 비용이 많이 들지 않으며 부작용이 거의 또는 전혀 없습니다. 게다가 빠른 결과를 가져올 수 있습니다.
일반적으로 베이킹 소다로 알려진 중탄산나트륨은 거의 모든 주방에서 흔히 볼 수 있는 재료입니다. 자연적으로 약간 연마성이 있으며 치아의 표면 얼룩을 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한 알칼리성이므로 입안의 산도를 줄이는 데 도움이 됩니다. 레몬 주스는 본질적으로 약산성이며 베이킹 소다는 산도를 어느 정도 중화하는 데 도움이 됩니다.
베이킹 소다와 약간의 레몬 주스를 섞어 칫솔을 사용하여 치아에 바릅니다. 페이스트를 그대로 몇 분 동안 그대로 둔 다음 물로 헹굽니다. 치아에 오래 붙이지 않도록 주의하세요.
코코넛 오일은 대부분 피부와 모발 건강에 유익한 것으로 알려져 있기 때문에 이것이 다소 이상하다는 것을 알 수 있습니다. 코코넛 오일에 존재하는 라우르산은 치아에 박테리아를 유발하는 플라그를 제거합니다(1). 또한 신선한 호흡을 유지하는 데 도움이 됩니다. 매일 아침 손가락으로 코코넛 오일을 치아에 문지릅니다. 삼키지 않도록 하십시오. 적절한 물로 헹구고 칫솔질을 합니다.
아삭아삭한 야채와 과일을 식단에 많이 포함시키는 것이 좋습니다. 사과, 셀러리, 당근이 그 예입니다. 그들의 거친 질감은 치아를 문지르고 점차적으로 노란색 코팅을 벗겨냅니다. 우유 기반 제품을 섭취하면 입안의 pH 수준 균형을 맞추는 데 도움이 될 수 있습니다.
으깬 딸기와 베이킹 소다를 함께 사용하면 치아 미백에 도움이 됩니다. 딸기 한 개와 베이킹 소다 한 숟가락을 섞으면 효과가 있습니다. 칫솔이나 손가락을 사용하여 혼합물을 치아에 바르고 몇 분 동안 그대로 두십시오. 헹구고 일반 치약으로 한 번 더 양치하십시오. 이것은 매주 한 번 수행할 수 있습니다.
강력한 구강 세정제, 베이킹 소다 및 과산화수소를 컵에 섞어서 만드십시오. 입안에 넣은 후 잘 헹굽니다. 그러나 매일 사용하지 마십시오.
일반 치약에 베이킹 소다, 식염, 과산화수소 등을 섞어 미백 치약을 집에서 만들 수 있습니다. 혼합물을 사용하여 이를 닦고 따뜻한 물로 헹굽니다. 매주 한 번 사용해야 합니다.
사과 사이다 식초는 모발 건강에 좋지만 누런 치아 미백에도 도움이 될 수 있습니다(2). 양치질하기 전에 사과 사이다 식초로 매일 가글하십시오.
구강청결제를 사용하는 것은 괜찮지만 올바른 변종을 선택하는 것도 중요합니다. 치아 착색을 피하고 치아를 희게하려면 녹색 또는 파란색 구강 세정제를 사용하여 피하십시오. 여기에는 일반적으로 치아 표면을 건조시켜 결국 치아를 변색시키는 알코올이 포함되어 있습니다. 인공색소가 많이 들어가지 않은 무알코올 구강청결제를 사용하시면 더욱 좋습니다.
바질은 많은 건강 증진 특성이 있는 허브이며 주방에서도 흔히 볼 수 있는 성분입니다! 집에서 치아 미백에도 사용할 수 있습니다. 건조하고 갈은 바질 잎을 천연 치아 분말로 사용하여 이를 닦을 수 있습니다. 손가락이나 칫솔을 사용할 수 있습니다. 바질 가루에 말린 오렌지 껍질 가루를 섞어서 집에서 치약을 만드는 것도 좋은 방법입니다.
오렌지와 같은 감귤류 과일을 섭취하면 영양소와 항산화 물질이 풍부하기 때문에 건강에 도움이 될 수 있습니다(3). 비타민 C 함량은 거의 모든 사람에게 적합합니다. 그러나 이러한 과일에는 산이 포함되어 있어 치아 에나멜을 부식시키고 치아 얼룩을 깊숙이 새길 수 있습니다. 그렇다고 해서 레몬과 오렌지 섭취를 중단해야 하는 것은 아닙니다. 매번 그러한 과일을 먹은 후에는 물로 입을 헹구어야 합니다. 그래야 산이 치아 법랑질에 영향을 미치지 않습니다.
어두운 색소 침착이 있는 몇 가지 음식은 치아 착색을 유발할 수 있습니다. 섭취량을 줄이면 더 좋습니다. 블루베리, 간장, 마리나라 소스가 그 예입니다.
상쾌한 아침 차나 퇴근 후 따뜻한 커피 한 잔은 대부분의 사람들이 소중히 여기는 것입니다. 그러나 이러한 음료와 에너지 음료는 치아 착색을 일으키고 때로는 법랑질 침식을 유발할 수도 있습니다. 그러한 음료와 음료를 항상 피하는 것은 불가능할 수 있습니다. 그러나 홀짝일 때 입에 넣지 마십시오. 에너지 음료와 탄산음료를 마실 때 빨대를 사용하십시오.
당신은 이미 이것을 들었을 것입니다. 담배를 끊으면 치아 미백 효과가 있을 뿐만 아니라 폐와 심장에도 도움이 됩니다. 치아 모양을 개선하려면 모든 형태의 담배를 끊으십시오.
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