가슴에 뭔가 나쁜 일이 일어날 것 같은 두려운 감정을 느껴본 적이 있습니까? 육감으로 착각하지 마십시오. 그것은 실제로 당신의 심장이 어울리지 않게 뛰는 것입니다. 심장 두근거림을 경험했다면 설렘 그 이상이 될 수 있음을 알 것입니다.
그러나 걱정하지 마십시오. 이러한 심계항진은 간단한 자연 요법으로 조절할 수 있습니다. 그들이 무엇인지 알고 싶습니까? 그럼 잠시 시간을 내어 이 게시물을 살펴보세요!
심장은 우리 몸에서 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 그러므로 우리의 마음이 때때로 리듬에서 벗어나는 이유를 먼저 이해합시다. 심계항진은 규칙적인 심장 박동의 장애입니다. 심장 부정맥이라고도 하며 심장이 박동을 건너뛴 것처럼 느끼게 합니다(1). 너무 빠르고 단단한 심장 박동으로 인해 가슴에서 뚜렷한 북소리가 들립니다. 그것들이 우리를 불안하게 만든다는 것은 명백합니다.
그러나 대부분의 경우 심계항진은 심각하지 않고 저절로 가라앉습니다. 안전한 개입으로 더 빨리 사라집니다. 의학적 상태가 있는 사람은 심계항진이 더 악화될 것임을 암시할 수 있으므로 심각하게 고려해야 합니다. 이러한 떨림은 울혈성 심부전, 관상동맥 질환 또는 심장마비를 의미할 수 있습니다. 가슴 통증, 현기증, 실신, 가슴 통증 및 숨가쁨을 동반하는 두근거림은 응급실에 가야 한다는 확실한 신호입니다.
나머지에는 심계항진에 대한 다양한 다른 이유가 있습니다(2). 그것들은 외부적이거나 호르몬적이거나 심리적일 수 있습니다. 원인은 다음과 같습니다.
이러한 이유로 심장이 뛰거나 몇 분 간격으로 뛰는 경우 이러한 자연 요법을 시도하고 즉각적인 완화를 찾으십시오.
그것은 심계항진을 진정시키는 책에서 가장 간단하고 효과적인 치료법입니다. 심장 박동이 다시 리듬을 찾을 수 있도록 차가운 물을 마신다. 탈수는 심장이 저혈압과 불규칙한 박동을 일으키기 쉽게 만듭니다. 물 한 컵은 또한 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.
또는 얼굴을 얼음처럼 찬 물에 담가 시스템에 충격을 주어 정상 기능으로 복원할 수도 있습니다(3).
이러한 음식에는 의사가 심장 두근거림을 치료하기 위해 보충제로 사용하는 미네랄인 마그네슘이 풍부합니다. 우리는 맛있는 음식을 요리하고 가족과 함께 나눌 수 있는데 왜 보충제를 찾습니까? 시금치, 생선, 땅콩 버터, 호박씨, 아몬드, 바나나, 심지어 다크 초콜릿과 같은 마그네슘 함유 식품을 섭취하십시오. 이들 중 어느 것이든 마그네슘 결핍을 교정하여 심계항진을 감소시킵니다(4).
허브는 불안에 대한 대중적인 치료법이며 효율적인 진정 특성으로 알려져 있습니다(5). 불안으로 인한 심계항진은 이완 효과 때문에 발레리안으로 치료할 수 있습니다. 완화를 위해 액체 발레리안 몇 방울과 함께 물 한 잔을 마시십시오.
카이엔은 심장 근육에 자극제 역할을 하고 심장 부정맥을 완화할 수 있습니다. 순환 균형을 유지하고 근육을 강화하여 전반적인 심장 건강을 향상시킵니다(6).
계피에는 우리의 건강을 위한 수많은 보호 성분이 있습니다. 심장 두근거림을 자연스럽게 조절하기 위해 계피 가루 한 숟가락을 섞은 따뜻한 물을 마십니다. 이것은 또한 고혈압을 감소시킬 것입니다.
심계항진을 유발할 수 있는 불안 수준을 진정시켜 작용합니다(7). 라벤더가 함유된 목욕은 공황 발작을 완화하고 과도한 뇌 활동을 진정시키는 것으로 알려져 있습니다.
익모초는 또한 장기를 더 강하게 만들어 심장의 불규칙성을 치료합니다. 이 허브는 신경질적인 기질과 관련 심장 질환에 걸리기 쉬운 사람들이 전통적으로 사용했습니다(8). Motherwort는 또한 항염 및 항산화 특성으로 순환계를 돕습니다.
호손은 심장으로의 혈액 공급을 강화하여 심장 근육 수축을 안정화시킵니다. 또한 혈관벽을 강화합니다.
이 허브에는 많은 치료 용도가 있으며 그 중 하나는 심계항진입니다(9). 불면증을 치료하고 불안을 완화하여 신경계와 심장 시스템을 모두 이완시킬 수 있습니다.
심계항진이 걱정될 때마다 차에 레몬 밤을 섭취하십시오. 강장제 역할을 하여 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다. 호르몬 장애가 있는 경우에도 사용하십시오.
심장 두근거림은 혈액 공급이 위장으로 돌진하고 심장에서 멀어지기 때문에 과식으로 인해 발생할 수도 있습니다. 건강한 생활 방식을 통해 설렘을 완전히 예방해야 합니다.
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