요즘 문제를 일으키는 두피를 긁고 싶은 참을 수 없는 충동이 생기죠? 그러나 그렇게 하면 가려움증과 통증이 악화될 뿐입니다. 이제 그 모든 것이 마음에 들지 않습니까?
어떻게 이것을 없앨 수 있습니까? 값비싼 치료나 제품에 대한 더 나은 대안은 없을까? 거기에 무엇을 맞춰보세요! 두피 통증을 없애는 데 도움이 되는 간단한 가정 요법입니다!
두피를 최상의 상태로 되돌리고 싶다면 사용할 수 있는 특정 가정 요법이 있습니다! 그리고 이 포스트는 그것들이 무엇인지 보여줍니다. 읽어보세요!
간단히 말해서, 두피를 긁는 것에 굴복하지 마십시오. 이것은 두피의 다른 부분으로 감염이 퍼집니다. 건조한 두피 상태를 악화시킬 수 있습니다.
두피 통증을 예방하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 모발과 두피를 깨끗하게 유지하는 것입니다. 비듬은 머리카락을 씻지 않거나 너무 자주 씻지 않은 결과일 수 있습니다. 매일 세탁하면 머릿단이 손상되고 두피가 건조해질 수 있습니다. 따라서 일주일에 최소 2번, 최대 4번 머리를 감으십시오. 관리하기 쉬운 모발과 매우 지성인 두피의 경우 매일 씻을 수 있지만 순한 샴푸를 사용하십시오.
두피 상태나 머릿니 문제가 있는 경우 시트, 베개 커버, 수건, 브러시, 빗 등 개인 소지품을 공유하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 박테리아와 바이러스의 확산으로 이어질 수 있으며 추가 감염을 유발할 수 있습니다. 건강한 모발과 두피를 유지하기 위해 올바른 위생 습관을 유지하십시오.
두피 전체에 천연 오일의 흐름을 강화하여 가려움증을 줄이고 혈액 순환을 돕기 위해 하루에 두 번 또는 세 번 이상 머리를 빗거나 빗습니다.
샴푸 중 하나를 선택해야 하는 경우 유분이 없는 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 유해한 화학 물질이 없는 천연 제품을 사용하십시오. 오일을 사용하지 않더라도 머리를 감기 전에 두피를 마사지하여 혈류를 자극하십시오. 그런 다음 씻습니다.
사용하는 비누, 샴푸, 크림 및 로션에 주의하십시오. 기름지거나 기름진 것은 두피 상태를 더욱 악화시킬 수 있으므로 사용을 피하십시오.
많은 샴푸와 모발 착색제에는 소듐 라우렐 설페이트라는 독하고 해로운 화학 물질이 포함되어 있습니다. 병 라벨을 읽고 읽고 이와 같은 제품을 구매하거나 사용하지 마십시오. 정기적으로 머리를 염색하는 데 익숙하다면 스타일리스트에게 두피에 사용되는 화학 물질을 보여달라고 요청하십시오. 이렇게 하면 문제가 발생하는 것을 방지할 수 있습니다.
종종 우리는 자신도 모르게 알레르기를 유발할 수 있는 제품을 구입합니다. 모발 제품 – 착색제, 샴푸, 젤, 린스, 컨디셔너 또는 강장제는 두피 자극을 유발할 수 있습니다. 알레르기가 있거나 피부 타입에 맞지 않을 수 있는 제품을 피하기 위해 예방 조치를 취하십시오.
때로는 문제가 심각할 수 있으며 순한 샴푸나 베이비 샴푸를 사용하는 것이 도움이 되지 않을 수 있습니다. 이 경우 피부과 전문의가 처방한 샴푸를 사용하여 상태에 더 긍정적인 영향을 미치고 더 빨리 개선될 수 있습니다. 샴푸를 얼마나 자주 사용할 수 있는지 문의하십시오.
먹는 음식만큼 효과적인 것은 없습니다. 적어도 50-75%의 날 음식이 포함되도록 식사를 잘 계획하고 준비하십시오.
적절한 식단과 함께 충분한 수분을 섭취하여 수분을 충분히 섭취하십시오. 과도한 물은 순환계와 신장에 무리를 줄 수 있습니다. 따라서 자신에게 적합한 물의 양을 파악하고 매일 그 양을 섭취하도록 하십시오.
균형 잡힌 식단이 건강한 신체, 두피 및 모발의 비결이라면 피해야 할 음식 목록이 많이 있습니다. 이들은 튀긴 음식, 유제품, 초콜릿, 흰 밀가루, 설탕과 같은 일반적인 주범입니다.
당신의 몸은 비타민과 미네랄이 부족하여 두피 상태가 될 수 있습니다. 식단을 개선하고 미량 원소 및 미네랄과 함께 비타민 B 복합체, B6, B12 및 D3를 보충하십시오. 마그네슘은 모발 성장에 필수적이며 잎이 많은 짙은 녹색, 씨앗, 콩류, 견과류, 곡물, 시리얼, 요구르트, 생선 및 말린 과일에 풍부합니다.
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