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골 골절 치료를 위한 10가지 효과적인 가정 요법

골절을 경험한 적이 있다면 그와 함께 오는 극심한 고통을 알고 있을 것입니다. 이 경우 가장 좋은 방법은 의사에게 달려가는 것입니다. 하지만 그럴 수 없다면? 통증을 완화하고 편안하게 하기 위해 집에서 할 수 있는 일이 있습니까?

이것이 이 게시물에서 논의할 것입니다. 골절에 대한 10가지 가정 요법입니다. 그것들을 따라가면 골절이 다시는 그렇게 고통스럽지 않을 것입니다!

골 골절의 증상:

  • 부종
  • 고통
  • 골절된 부분을 움직이기 어려움

골 골절 치유를 위한 가정 요법

다음은 골절을 겪을 때 도움이 되는 골절에 대한 효과적인 가정 요법입니다.

1. 얼음의 적용:

얼음은 골절에 효과적인 가정 요법입니다. 으깬 얼음을 천이나 얼음팩에 싸서 환부에 8~10분 동안 대고 있으면 됩니다. 얼음 화상을 입을 수 있으므로 얼음을 직접 사용하지 마십시오. 얼음찜질은 붓기와 통증을 줄여줍니다. 골절의 경우 하루 2~3회 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다.

2. 블랙 캐러웨이 씨앗:

블랙 캐러웨이 씨앗은 뼈 건강에 좋은 아연, 철, 인 등과 같은 필수 영양소가 있기 때문에 약효가 있습니다. 블랙 캐러웨이 씨 오일로 골절 부위를 2주간 하루 2~3회 마사지하면 골절 치료에 도움이 됩니다.

3. 심황:

심황은 건강 친화적 성분이며 우리 모두는 심황의 건강상의 이점을 알고 있습니다. 식단에 강황을 포함시키는 것은 골절 치료를 위한 최고의 자연 요법 중 하나이며, 강황은 또한 골절 치료에 도움이 되는 항염증 및 방부 특성을 가지고 있습니다. 강황 우유를 마시거나 강황과 양파 페이스트를 골절된 부위에 1-2일 동안 감아 완화할 수 있습니다.

4. 피마자유:

피마자유는 항염 및 항균 특성 때문에 피부 문제, 변비, 감염 등과 같은 여러 건강 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 피마자유가 골절 및 관절염과 같은 기타 뼈 관련 문제를 치료하는 데에도 도움이 된다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 골절의 경우 면포에 피마자유를 적신 후 이틀 동안 감싼다. 피마자유 팩을 매일 사용해도 됩니다.

5. 적절한 휴식:

골절 치료에 있어 휴식은 치료만큼 중요합니다. 움직임이 부종과 통증을 증가시키므로 적절한 휴식이 필요합니다. 따라서 몇 주 동안 움직이지 않는 것이 좋습니다. 의사는 또한 3-4주 동안 완전한 휴식을 취할 것을 제안합니다.

6. 파인애플:

파인애플에서 발견되는 브로멜라인 효소는 골절 치료에 크게 작용합니다. 골절로 고통받는 경우 파인애플을 매일 먹거나 주스 형태로 섭취하십시오. 통조림이나 가공 파인애플을 피하고 대신 신선한 파인애플을 드십시오. 파인애플을 구할 수 없는 경우 브로멜라인 보충제를 섭취할 수도 있습니다.

7. 칼슘:

우리 모두는 칼슘이 뼈의 구성 요소로 간주된다는 것을 알고 있습니다. 이 미네랄은 건강한 뼈에 필수적입니다. 골절의 경우 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하여 체내 칼슘량을 늘리는 것이 좋습니다. 잎이 많은 채소, 유제품 등은 칼슘의 좋은 공급원입니다.

8. 참깨:

참깨를 섭취하면 뼈를 튼튼하게 하고 골절을 빨리 낫게 하는 칼슘, 마그네슘 등의 일부 영양소가 함유되어 있어 골절 치료에 도움이 됩니다.

9. 가공 식품 및 탄산음료 피하기:

가공식품은 염분 함량이 높고 탄산음료는 인 함량이 높습니다. 과도한 염분과 인은 몸에서 칼슘을 제거하여 뼈를 약하게 만들고 치유하는 데 시간이 걸립니다.

10. 붕소:

붕소는 또한 건강한 뼈를 위한 영양소 목록에 있습니다. 뼈를 강화하고 골절을 치료하는 데 도움이 됩니다. 견과류는 풍부한 붕소 공급원입니다.

이것은 빠른 완화를 위해 골절 치료를 보완해야 하는 치료법 중 일부였습니다! 위 목록에 포함되어야 한다고 생각하는 다른 치료법이 있습니까? 의견 섹션에서 우리와 공유하십시오!