골절을 경험한 적이 있다면 그와 함께 오는 극심한 고통을 알고 있을 것입니다. 이 경우 가장 좋은 방법은 의사에게 달려가는 것입니다. 하지만 그럴 수 없다면? 통증을 완화하고 편안하게 하기 위해 집에서 할 수 있는 일이 있습니까?
이것이 이 게시물에서 논의할 것입니다. 골절에 대한 10가지 가정 요법입니다. 그것들을 따라가면 골절이 다시는 그렇게 고통스럽지 않을 것입니다!
다음은 골절을 겪을 때 도움이 되는 골절에 대한 효과적인 가정 요법입니다.
얼음은 골절에 효과적인 가정 요법입니다. 으깬 얼음을 천이나 얼음팩에 싸서 환부에 8~10분 동안 대고 있으면 됩니다. 얼음 화상을 입을 수 있으므로 얼음을 직접 사용하지 마십시오. 얼음찜질은 붓기와 통증을 줄여줍니다. 골절의 경우 하루 2~3회 얼음찜질을 해주는 것이 좋습니다.
블랙 캐러웨이 씨앗은 뼈 건강에 좋은 아연, 철, 인 등과 같은 필수 영양소가 있기 때문에 약효가 있습니다. 블랙 캐러웨이 씨 오일로 골절 부위를 2주간 하루 2~3회 마사지하면 골절 치료에 도움이 됩니다.
심황은 건강 친화적 성분이며 우리 모두는 심황의 건강상의 이점을 알고 있습니다. 식단에 강황을 포함시키는 것은 골절 치료를 위한 최고의 자연 요법 중 하나이며, 강황은 또한 골절 치료에 도움이 되는 항염증 및 방부 특성을 가지고 있습니다. 강황 우유를 마시거나 강황과 양파 페이스트를 골절된 부위에 1-2일 동안 감아 완화할 수 있습니다.
피마자유는 항염 및 항균 특성 때문에 피부 문제, 변비, 감염 등과 같은 여러 건강 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 피마자유가 골절 및 관절염과 같은 기타 뼈 관련 문제를 치료하는 데에도 도움이 된다는 사실을 아는 사람은 거의 없습니다. 골절의 경우 면포에 피마자유를 적신 후 이틀 동안 감싼다. 피마자유 팩을 매일 사용해도 됩니다.
골절 치료에 있어 휴식은 치료만큼 중요합니다. 움직임이 부종과 통증을 증가시키므로 적절한 휴식이 필요합니다. 따라서 몇 주 동안 움직이지 않는 것이 좋습니다. 의사는 또한 3-4주 동안 완전한 휴식을 취할 것을 제안합니다.
파인애플에서 발견되는 브로멜라인 효소는 골절 치료에 크게 작용합니다. 골절로 고통받는 경우 파인애플을 매일 먹거나 주스 형태로 섭취하십시오. 통조림이나 가공 파인애플을 피하고 대신 신선한 파인애플을 드십시오. 파인애플을 구할 수 없는 경우 브로멜라인 보충제를 섭취할 수도 있습니다.
우리 모두는 칼슘이 뼈의 구성 요소로 간주된다는 것을 알고 있습니다. 이 미네랄은 건강한 뼈에 필수적입니다. 골절의 경우 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하여 체내 칼슘량을 늘리는 것이 좋습니다. 잎이 많은 채소, 유제품 등은 칼슘의 좋은 공급원입니다.
참깨를 섭취하면 뼈를 튼튼하게 하고 골절을 빨리 낫게 하는 칼슘, 마그네슘 등의 일부 영양소가 함유되어 있어 골절 치료에 도움이 됩니다.
가공식품은 염분 함량이 높고 탄산음료는 인 함량이 높습니다. 과도한 염분과 인은 몸에서 칼슘을 제거하여 뼈를 약하게 만들고 치유하는 데 시간이 걸립니다.
붕소는 또한 건강한 뼈를 위한 영양소 목록에 있습니다. 뼈를 강화하고 골절을 치료하는 데 도움이 됩니다. 견과류는 풍부한 붕소 공급원입니다.
이것은 빠른 완화를 위해 골절 치료를 보완해야 하는 치료법 중 일부였습니다! 위 목록에 포함되어야 한다고 생각하는 다른 치료법이 있습니까? 의견 섹션에서 우리와 공유하십시오!