타는 듯한 더위 때문에 종종 기분이 상합니까? 지난 정오 점심으로 인해 약간 구역질이 났습니까? 열 탈진은 종종 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 그리고 즉시 치료하지 않으면 치명적일 수도 있습니다.
그렇다면 어떻게 하면 가장 간단하고 효과적인 방법으로 열사병을 극복하거나 예방할 수 있을까요?
다음은 시도해야 할 일사병에 대한 효과적인 치료법입니다.
열사병을 치료하는 가장 좋은 방법은 젖은 스폰지로 피부를 두드리는 것입니다. 젖은 스폰지를 피부에 두드리는 동안 손으로 선풍기를 사용하여 공기를 부채질하는 것도 고려할 수 있습니다. 젖은 스폰지를 몸에 두드리면 빠르고 효과적으로 몸을 식힐 수 있습니다(1).
냉찜질은 일반적으로 화상과 부기를 치료하는 데 사용됩니다. 그러나 진정 및 냉각 효과는 열사병에 대한 이상적인 치료법입니다. 사타구니, 겨드랑이, 등, 목과 같은 특정 부위에 얼음찜질을 하면 열사병을 완화하는 데 도움이 됩니다. 발이나 머리를 물에 담그면 몸을 더 빨리 식힐 수 있습니다. 찬물로 목욕하는 것도 고려해 볼 수 있습니다.
페퍼민트 오일은 자연적으로 몸을 식히고 매우 진정시키는 효과가 있습니다. 손목 안쪽과 발바닥에 페퍼민트 오일 몇 방울을 떨어뜨리면 일사병의 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 물 한 컵에 페퍼민트 오일 몇 방울을 넣고 믹스를 몸에 뿌릴 수도 있습니다.
냉찜질은 일사병에 대한 치료법입니다. 페퍼민트 오일 몇 방울을 추가하면 냉각 효과를 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최대 효과를 위해 얼음주머니를 경동맥에 대십시오.
탈수는 열사병으로 고통받는 사람들에게 일반적입니다. 더위에 지치면 물을 많이 마시십시오. 그러나 꿀꺽 삼키지 마십시오. 그렇지 않으면 토할 수 있습니다. 자주 마시는 것이 좋습니다.
우리가 땀을 흘리면 몸은 땀과 함께 나트륨과 칼륨과 같은 중요한 미네랄을 잃습니다. 차가운 물 한 컵에 식염을 첨가하여 이러한 미네랄을 보충하면 열사병을 퇴치하고 신체의 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단순히 물을 마시는 것만으로도 몸이 쇼크 상태에 빠질 수 있습니다.
열사병에 대한 최고의 치료법 중 하나는 코코넛 물입니다. 혈장과 같은 특성으로 몸에 영양을 공급하고 동시에 몸을 식히는 데 도움이 됩니다. 맛을 싫어하시는 분들은 일반 물(2)에 코코넛 물 몇 방울을 더하시면 됩니다.
물 한 컵에 약간의 설탕과 소금을 섞는다. 몸에는 일정량의 설탕만 필요하므로 소금보다 설탕을 적게 넣어야 합니다. 설탕이 든 에너지 드링크는 모두 일사병으로 고통받을 때 득보다 실이 많을 수 있습니다(3).
일사병을 치료하는 방법을 배웠으니 이제 이 상태를 예방하는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.
발한이 멈추거나 움직일 수 없고 물을 마실 수 없으면 가능한 한 빨리 의료 처치를 받으십시오. 열탈진은 치명적인 상태가 될 수 있습니다. 이것은 당뇨병 환자와 기타 선천성 질환이 있는 사람들에게 특히 해당됩니다.
이 치료법을 따르고 일사병과 영원히 작별하십시오! 정보가 도움이 되셨기를 바랍니다. 열사병에 대한 다른 가정 요법을 알고 있습니까? 아래 댓글 섹션에서 우리와 공유하십시오!