매일 양치질, 올바른 치실 사용, 구강 위생, 정기적인 치과 검진은 구강 건강을 유지하는 데 중요합니다. 이 중 하나라도 무시하면 치아와 잇몸에 큰 피해를 줄 수 있습니다. 부적절한 칫솔질은 플라그 형성으로 이어질 수 있으며 이를 무시하면 응고된 플라크인 치석이 형성됩니다. 이것은 결국 여러 치아와 잇몸 질환으로 이어질 것입니다. 따라서 다른 위협적인 구강 질환을 예방하기 위해서는 치아에서 치석을 제거하는 방법을 아는 것이 중요합니다.
치석은 치아 표면에 형성되는 황갈색의 석회화된 물질입니다. 그것은 타액의 경화된 광물 침전물, 박테리아 파편 및 플라크를 포함하여 다공성이고 딱딱하게 만듭니다. 치석이라고 하는 백악질은 타액의 미네랄이 치아에 지속적으로 축적되어 발생합니다. 치석이 쌓이는 것을 장기간 방치하면 입냄새가 나고 치아가 누렇게 변하며 갈변을 일으킨다.
타르타르는 단단하고 다공성이어서 해롭습니다. 이 다공성은 치석 내부에 여러 해로운 박테리아를 생성합니다. 따라서 잇몸 질환, 치아 충치 및 치아 상실을 유발합니다. 치석을 제거하지 않으면 계속 축적되어 석회화됩니다. 치태가 치아에서 제거되지 않으면 치석이 되어 법랑질을 손상시키고 잇몸 질환의 위험을 높입니다. 치석은 치은염과 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있는 치아와 잇몸을 손상시키고, 심한 경우 뼈의 퇴화 또는 심지어 심장병을 유발하여 뼈 건강에 영향을 미칩니다.
치석은 쉽게 제거할 수 없으며 종종 전문가의 도움이 필요합니다. 치과 의사는 스케일링을 통해 다양한 기구를 사용하여 치석을 제거해야 할 수도 있습니다. 치석이 수년에 걸쳐 축적되어 잇몸선에 영향을 미쳤다면 이 과정은 상당한 인내심을 필요로 할 수 있으며 또한 고통스럽습니다. 가장 좋은 예방은 적절한 구강 관리, 주의 깊게 양치질, 정기적인 치실 사용입니다. 치석 제거 및 치석이 더 자라는 것을 방지하기 위한 몇 가지 가정 요법은 다음과 같습니다.
매 식사 후에 양치질을 제대로 하면 치석 형성을 예방할 수 있습니다. 부드러운 강모의 칫솔을 사용하여 칫솔질을 하고 치아 표면을 모든 각도로 칫솔질하여 치아가 완전히 깨끗해질 수 있도록 합니다. 항상 칫솔을 잇몸선과 45도 각도로 유지하는 것을 잊지 마십시오.
불소 치약은 치아의 불소 농도를 증가시켜 치아를 강화하고 충치를 예방합니다. 불소는 치아 법랑질을 더 강하게 만들어 산성 음식과 음료의 섭취로 고통받을 가능성을 줄입니다. 불소가 함유된 치약을 사용하면 충치의 영향을 받는 부위를 재광화하는 데 도움이 되고 치석 형성을 담당하는 박테리아로부터 보호할 수 있습니다.
치석 조절 치약을 사용하면 플라그와 치석 제거에 매우 유익합니다. 피로인산염, 구연산아연, 불소 등과 같은 많은 화학 성분이 있습니다. 이 성분은 치아에 치석이 쌓이는 것을 방지합니다. 일부 치석 조절 치약에는 특정 구강 박테리아를 죽이는 트리클로산이라는 항생제가 포함되어 있는 것으로 밝혀졌습니다.
베이킹 소다 한 스푼과 소금 한 꼬집을 섞습니다. 칫솔을 약간 적시고 베이킹 소다 혼합물에 담그십시오. 혼합물로 치아를 문지르고 헹굽니다. 이는 치석 제거 및 치아 미백에 도움이 됩니다.
물 한 컵에 베이킹 소다 반 컵, 알로에 베라 젤 1티스푼, 레몬 에센셜 오일 10방울, 식물성 글리세린 4티스푼을 넣습니다. 액체가 잘 섞이도록 잘 섞어서 적절한 용기에 보관하십시오. 치석 제거를 위해 이 혼합물로 매일 이를 닦으십시오.
치석 제거를 위한 또 다른 가정 요법은 오렌지 껍질을 치아에 직접 문지르는 것입니다. 헹구지 않고 밤새 그대로 두십시오. 오렌지 껍질은 페이스트로 만들어 치아에 바를 수도 있습니다. 구강 내 치석 형성 미생물과 싸우는 데 도움이 되며 치석으로 얼룩진 치아를 희게하는 저렴한 천연 방법입니다.
사과, 사향 멜론, 당근 또는 셀러리 스틱을 씹는 것이 좋습니다. 자연적으로 치아를 청소하려면 식후 1시간 후에 이러한 과일이나 채소를 씹는 것이 좋습니다. 이는 치아의 음식물 찌꺼기, 플라그 또는 치석을 제거할 뿐만 아니라 잇몸을 강화시킵니다.
치아에서 치석을 제거하는 또 다른 간단한 가정 요법은 참깨입니다. 한 줌의 참깨를 천천히 씹되 삼키지는 마십시오. 씹은 참깨를 입에 물고 마른 칫솔로 이를 닦습니다. 이 씨앗은 천연 스크럽제 역할을 합니다. 치아를 닦고 연마하며 치석 제거에 도움이 됩니다.
무화과를 먹는 것은 치아를 청소하고 잇몸을 강화하는 또 다른 방법입니다. 한 번에 3~4개의 무화과를 먹고 천천히 함께 씹습니다. 이 과정은 침샘을 자극하고 침 분비를 증가시킵니다. 플라그와 치석을 제거하여 치아를 정화하는 데 도움이 됩니다.
양치질은 전동칫솔을 사용하는 것이 수동 칫솔보다 확실히 좋기 때문입니다. 치석을 제거하고 치아를 깨끗하고 밝게 유지하는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 칫솔은 또한 치아를 깨끗하고 플라그와 치석이 없는 상태로 유지하는 가장 좋은 방법으로 치과 의사가 권장합니다.
치실은 치아 사이의 플라그와 음식물 찌꺼기를 제거하는 훌륭한 방법입니다. 가글 후 정기적인 치실은 치석 형성을 방지하고 구강 위생을 유지합니다. 치실은 치아 사이뿐만 아니라 잇몸 사이도 청소하므로 충치와 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다.
살균 구강 세정제나 과산화수소를 사용하는 것도 치석을 제거합니다. 구강청결제 1테이블스푼과 3% 과산화수소 용액 3테이블스푼을 섞는다. 이 용액 10ml로 1분 정도 가글한다. 이것은 잇몸의 가장자리와 치아 표면에 산소를 공급하여 치석을 풀고 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 액체를 사용하여 매 식사 후 또는 적어도 하루에 한 번 가글하십시오. 치아에 붙은 음식물 찌꺼기를 제거하는 데 큰 도움이 됩니다.
상점에서 구할 수 있는 치과용 송곳을 사용하여 치아에서 굳은 치석을 제거할 수 있습니다. 조명이 있는 확대경을 사용하여 치아에 축적된 치석을 확인하십시오. 치석을 부드럽게 긁어내고 가래를 뱉고 세척하는 동안 입을 헹굽니다. 그러나 잇몸 깊숙이 집어 넣으면 감염을 일으킬 수 있으므로 조심스럽게 할 수 있습니다.
토마토나 딸기와 같은 비타민 C가 풍부한 과일 페이스트를 치아에 바르십시오. 5분 동안 그대로 둡니다. 따뜻한 물과 베이킹 소다를 섞어 입을 헹굽니다. 이것은 치석을 제거하고 입안의 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다. 식단에서 비타민 C가 풍부한 과일을 정기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 구강 건강을 책임집니다.
매운 음식을 먹는 것은 시도하기 쉬운 치석을 제거하는 또 다른 가정 요법이 될 수 있습니다. 살사와 같은 매운 음식은 침샘을 자극하여 침 분비를 증가시킵니다. 입안에서 생성된 이 과도한 타액은 치아와 잇몸을 청소하는 데 도움이 됩니다.
일단 치석이 형성되면 제거하기 어렵고 더 이상의 치석이 쌓이는 것을 방지합니다. 치석을 제때 제거하지 않으면 충치 및 상실의 원인이 되기도 합니다. 다음의 간단한 팁을 따르면 치석을 쉽게 예방할 수 있습니다.
치석의 영향을 받은 적이 있습니까? 치석 제거를 위해 무엇을 했습니까? 스스로 또는 전문가의 도움을 받아 어떻게 만들었는지 경험을 공유하는 것을 잊지 마십시오.