면역 체계를 강화할 수 있습니까? 답변은 예입니다. 면역은 박테리아, 바이러스, 알레르겐 및 기타 미생물의 외부 침입으로부터 신체를 강화합니다. 외부 유해 물질에 저항할 수 있도록 신체를 준비시킵니다. 면역력이 약한 사람들은 자주 병에 걸리고 위험한 질병에 걸리기 쉽습니다. 이들로부터 신체를 보호하려면 강력한 면역 체계를 갖는 것이 중요합니다.
다음은 면역 체계를 강화하고 신체를 보호하는 10가지 가정 요법입니다.
적포도주는 조절된 양으로 섭취하면 신체의 면역 체계에 탁월합니다. 와인은 이물질과 살모넬라균과 같은 위험한 특정 박테리아를 죽이는 데 도움이 됩니다. 적포도주는 또한 적당히 섭취하면 관상 동맥 심장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하루에 적포도주 한 잔은 면역력을 높이고 감기, 발열 및 위장 장애와 같은 일반적인 질병으로부터 신체를 보호합니다. 그러나 너무 많이 섭취하면 간에 손상을 입히고 신체의 면역 체계를 파괴할 수 있습니다. 적포도주를 조절된 양으로 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
마늘은 면역 체계를 강화하는 최고의 식품 중 하나입니다. 천연 항생제, 항바이러스제, 항균제, 항진균제인 마늘은 다양한 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 마늘을 규칙적으로 섭취하면 염증, 류마티스 관절염 및 다발성 경화증을 조절하는 데 도움이 됩니다. 마늘은 또한 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한 암의 위험을 줄입니다. 연구에 따르면 마늘을 많이 먹는 사람들은 백혈구 수가 증가했습니다.
하루에 한 스푼의 꿀은 면역 체계에 매우 좋습니다. 바이러스, 곰팡이 및 박테리아로부터 신체를 보호하는 데 도움이 되는 천연 항산화제, 항균제 및 항균제입니다. 꿀은 또한 위산 역류를 치료하여 소화 시스템을 개선합니다. 인후통을 진정시키고 혈당을 조절하며 기침과 감기를 치료하는 데 도움이 됩니다. 아침식사로 꿀 한 스푼은 면역력 강화에 탁월합니다.
생강은 신체의 면역 체계를 개선하는 데 탁월합니다. 생강은 많은 건강 문제를 치료하고 여러 질병으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 강력한 항산화제, 방부제, 항생제, 항균제 및 항염증제입니다. 생강은 또한 목의 통증과 울혈을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 감기 바이러스를 파괴하고 위 운동성을 개선하며 소화성 궤양을 억제하고 콜레스테롤을 낮춥니다. 매일 생강차 한잔은 면역력 향상에 도움이 됩니다.
녹차는 면역력 강화에 좋습니다. 그것은 박테리아와 바이러스와 싸우고 면역 세포의 생산을 자극하는 플라보노이드의 일종인 에피갈로카테킨 갈레이트를 함유하고 있습니다. 녹차는 또한 항산화제의 풍부한 공급원입니다. 정기적으로 녹차를 섭취하면 심혈관 질환, 뇌졸중, 암을 예방할 수 있습니다.
요구르트에는 비피도박테리움 락티스(bifidobacterium lactis)와 같은 좋은 박테리아가 함유되어 있어 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 매일 요구르트를 먹으면 장 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 요구르트는 또한 감기, 이질 및 기타 일반적인 질병으로부터 보호할 수 있습니다. 요구르트는 백혈구를 강화하고 항체 생성을 촉진합니다.
오렌지는 비타민 C의 풍부한 공급원입니다. 오렌지는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 천연 항산화제입니다. 비타민 C는 백혈구 생성을 촉진하여 시스템의 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 오렌지는 또한 신체의 면역 체계에 필수적인 구리, 비타민 A 및 비타민 B9의 훌륭한 공급원입니다. 과일은 콜레스테롤과 혈압 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.
코코아는 면역력을 높이고 신체의 좋은 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 도움이 됩니다. 뜨거운 코코아 한 잔은 면역 강화제입니다. 초콜릿은 설탕 문제를 일으킬 수 있으므로 소량을 섭취하는 것이 중요합니다.
생선을 정기적으로 섭취하는 것은 면역 체계를 강화하는 최고의 자연 요법 중 하나입니다. 생선은 오메가-3 지방산과 아연의 훌륭한 공급원입니다. 아연은 세포를 만들고 복구하는 데 도움이 되며 오메가-3 지방산은 천연 항산화제이자 항염증제입니다.
케일은 신체의 면역 체계를 강화하는 최고의 천연 치료제인 비타민 A가 풍부한 공급원입니다. 암 세포와 싸우고 백혈구 및 항체 생성을 자극하여 감염으로부터 신체를 보호하는 천연 항산화제입니다. 케일을 정기적으로 섭취하면 신체를 건강하게 유지하고 박테리아 및 바이러스 감염으로부터 시스템을 보호하는 데 도움이 됩니다.
면역 체계를 강화하기 위한 위에 나열된 가정 요법은 외부 요인과 싸워 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 이것을 시도하고 친구와 가족에게도 추천하십시오.