우리의 뼈는 숨겨져 있지만 그 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다! 우리 몸의 보이지 않는 지지 시스템은 우리가 일생 동안 여러 번 마모되고 찢어집니다. 우리 몸은 나이가 들면서 뼈도 약해지기 쉽습니다. 나이가 들면서 여러 가지 뼈 문제가 발생합니다. 관절염과 같은 염증성 문제는 뼈 박차의 성장으로 이어지는 다양한 퇴행성 뼈 문제 중 하나입니다. 골극이라고도 하는 뼈 박차는 관절에서 자라는 뼈 돌출부입니다. 일반적으로 어깨, 발, 발가락, 발뒤꿈치, 손 등에 발생합니다.
많은 경우 뼈 박차는 위치에 따라 방치됩니다. 그러나 증상이 나타나면 통증, 저림, 압통, 보행 곤란, 염증 등을 유발한다. 일반적으로 다른 조직을 손상시키거나 급성 통증을 유발하지 않는 한 큰 치료가 필요하지 않다. 골극을 치료하는 가장 좋은 방법은 가정 요법의 도움을 받는 것입니다.
비타민 D는 뼈 박동 치료의 주요 요구 사항입니다. 의사는 뼈 박동을 포함한 다양한 뼈 문제를 치료하기 위해 비타민 D의 적절한 섭취를 처방합니다. 비타민 D의 가장 천연 공급원은 우유이며, 이는 신체에 대한 일일 비타민 D 허용량의 약 30%를 제공합니다.
아마씨라고도 하는 아마씨는 영양 보충제로 사용됩니다. 뜨거운 아마씨를 붕대로 감으면 뼈에 박힌 통증이 완화될 수 있습니다.
냉찜질을 사용하는 것은 뼈 박차에 대한 가장 오래된 자연 요법 중 하나입니다. 환부에 15~20분간 얼음찜질을 하면 진정될 수 있습니다.
휴식은 이 뼈 문제를 치료하기 위해 시도할 수 있는 가장 저렴한 방법 중 하나입니다. 대부분의 경우 영향을 받는 부위가 발이기 때문에 신발도 중요한 역할을 합니다. 편안하고 잘 맞는 신발은 뼈 박차의 발생을 방지합니다.
좋은 자세는 뼈 박차를 예방하고 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 여러 문제로부터 골격계를 보호합니다. 운동도 건강을 유지하는 데 없어서는 안될 부분입니다. 그러나 그 양을 줄여야 하며 과도하게 사용해서는 안 됩니다. 스트레스를 덜 받고 활동적인 상태를 유지하는 것이 더 좋습니다.
사과 사이다 랩은 또한 뼈 박차를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 천을 사과 사이다에 적셔 환부 주위를 감싼다. 몇 주 동안 이 작업을 수행하면 뼈 박차로 인한 통증과 염증이 확실히 완화될 것입니다.
생강 섭취는 뼈에 박차를 가하는 최고의 치료법입니다. 끊임없는 고뇌를 풀어주는 최고의 항염, 항산화 작용을 한다고 합니다. 생강을 적절히 섭취하면 골극으로 고통받는 사람들에게 하늘이 내린 만나가 될 수 있습니다.
심황은 뼈 박차에 대한 가정 요법 중 첫 번째입니다. 그것은 뼈 박차의 가장 확실한 치유를 초래하는 커큐민을 함유하고 있습니다. 몇 달 동안 공복에 강황을 계속 섭취하면 환부가 크게 회복됩니다.
비타민 K2의 기능은 필요한 곳에 칼슘을 축적하는 것입니다. 그러나 이 비타민이 결핍되면 칼슘이 다른 곳에 침착되어 칼슘 불균형을 유발할 수 있습니다. 육류, 가금류 및 짙은 잎채소에서 얻을 수 있습니다.
카모마일 꽃과 함께 끓인 물을 부어 목욕하면 통증이 즉시 완화됩니다. 아픈 관절에 물을 부어주면 통증이 완화됩니다.
이것들은 뼈 박동에 대한 최고의 가정 요법 중 일부였습니다. 골극이 의심될 때 가장 먼저 해야 할 일은 의사와 상담하는 것입니다. 의사는 적절한 진단과 치료 계획도 제공할 수 있습니다. 이러한 가정 요법과 함께 해당 치료 계획에 따라 뼈 박동을 완화하십시오.
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