대부분의 사람들이 생각하는 것과 달리 구강 위생은 치아 관리에만 국한되지 않습니다. 입도 포함됩니다. 입을 무시하고 치아에만 집중하면 구취와 잇몸 출혈과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. '치은염'이라고도 알려진 잇몸 출혈은 치아 주변 잇몸 염증으로 인해 발생합니다. 입을 제대로 닦지 않으면 플라그가 쌓여 결국 잇몸에서 출혈이 발생합니다.
잇몸 출혈에 대한 10가지 가정 요법에 대해 알아보기 전에 먼저 잇몸 출혈의 원인을 간단히 살펴보겠습니다. 잇몸에서 피가 나는 가장 흔하고 기본적인 이유는 치실 없이 양치질을 제대로 하지 못하는 것입니다! 다른 이유는 칼슘과 비타민의 불충분한 섭취, 거식증 및 폭식증과 같은 섭식 장애를 포함할 수 있습니다. 간 및 신장 관련 장애, 당뇨병 및 백혈병과 같은 더 심각한 질병도 잇몸 출혈을 유발합니다.
치과 의자는 무서운 장소가 될 수 있습니다. 따라서 치과에 가는 것을 피하고 싶다면 잇몸 출혈에 대한 다음 가정 요법을 시도하고 평생 동안 미소를 지으세요.
양치질과 소금물로 입을 헹구는 것은 잇몸 출혈에 대한 가장 일반적인 자연 요법 중 하나입니다. 따뜻한 물 한 컵에 소금 한 숟가락을 넣고 가글한 후 1~2분 정도 입안을 헹구기만 하면 됩니다. 이것을 하루에 적어도 3~4회, 특히 식사 후에 반복하십시오.
꿀은 항균성 뿐만 아니라 방부성도 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 잇몸 문제를 치료하는 것이 매우 효과적일 수 있습니다. 양치질을 마친 후에는 손가락 끝에 꿀을 조금 덜어 잇몸의 환부에 바릅니다. 그러나 꿀에는 설탕이 매우 풍부하기 때문에 충치를 유발할 수 있으므로 치아가 아닌 잇몸에만 발라야 합니다.
따뜻한 물에 베이킹 소다를 넣어 반죽을 만들고 이를 양치할 때 사용합니다. 이것은 베이킹 소다가 우리 입안에 존재하는 산을 중화시키기 때문에 충치와 잇몸 질환을 예방할 수 있기 때문에 유용합니다. 이것은 치료법 이상으로 잇몸 출혈에 대한 예방 조치 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고 '예방이 치료보다 낫다'는 말이 있듯이
많은 사람들은 차를 마시면 잇몸 출혈을 완화할 수 있다고 믿습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 실제로 차를 과도하게 섭취하면 치아가 변색되고 착색되는 현상이 발생합니다. 그러나 당신이 할 수 있는 일은 충분히 데운 티백을 사용하여 잇몸 질환을 치료하는 것입니다. 우선 뜨거운 물에 티백을 잠시 넣어둬야 합니다. 그런 다음 적당한 온도가 될 때까지 잠시 식혀야 합니다. 그런 다음 잇몸이 있는 부위에 티백을 놓고 약 5분 동안 그대로 두십시오. 이 과정은 티백에 함유된 탄닌산이 잇몸 출혈을 효과적으로 치료하는 데 도움이 되기 때문에 효과가 있습니다.
정향 오일을 사용하는 것은 잇몸 출혈에 대한 또 다른 효과적인 가정 요법입니다. 정향 오일을 잇몸 출혈 치료제로 사용할 수 있는 두 가지 방법이 있습니다. 정향 오일을 잇몸 전체에 문지르거나 정향 조각을 씹을 수 있습니다. 이것은 입안에서 어느 정도 타는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다. 그러나 이는 치료법이 효과적으로 작용하고 있다는 사실을 나타내는 것일 뿐입니다.
카이엔은 효과적인 항균제이며 잇몸 출혈을 일으키는 박테리아를 죽이는 데 사용할 수 있습니다. 브러시에 카이엔 가루를 바르기만 하면 됩니다. 카이엔 가루로 양치질하면 약간 따끔거릴 수 있지만 잇몸 출혈에 매우 효과적인 치료법입니다.
비타민 C는 항산화제이며 조직 성장과 뼈 재생에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 잇몸 관련 문제를 치료하는 데에도 유용합니다. 비타민 D는 항염 효과로 유명하며 부어오른 잇몸 치료에 사용됩니다. 따라서 비타민 C와 D가 많이 함유된 음식을 섭취하는 것이 잇몸 출혈 치료에 좋은 것은 말할 것도 없습니다.
잇몸 출혈의 주요 원인 중 하나는 박테리아가 치아에 달라붙는 경향이 있다는 것입니다. 크랜베리 주스를 마시는 것은 치아에서 이러한 박테리아를 제거하는 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 최적의 결과를 얻으려면 정기적으로 적어도 4잔의 크랜베리 주스를 마셔야 합니다. 그러나 설탕이 너무 많이 함유된 크랜베리 주스는 치아에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 반드시 마셔야 합니다.
소금과 함께 레몬 주스를 사용하고 페이스트를 만들어 치아에 바릅니다. 몇 분 후에 가글하고 따뜻한 물로 입을 헹구어 씻어내십시오. 레몬에는 출혈성 잇몸을 치료하는 데 도움이 되는 많은 특성이 있기 때문에 이것은 효과적인 치료법입니다. 비타민 C가 풍부하고 항염 작용도 합니다.
치아와 잇몸 문제는 담배 사용자들 사이에서 주로 흔합니다. 따라서 잇몸 출혈로 고통받는 흡연자라면 담배를 끊어야 할 때입니다.
이 상위 10가지 가정 요법 외에도 출혈하는 잇몸에서 벗어나고 싶다면 염두에 두어야 할 다른 특정 사항이 있습니다. 연구에 따르면 스트레스가 잇몸 감염의 원인이기도 합니다. 스트레스는 우리의 면역 체계를 약화시키기 때문에 다양한 박테리아의 침입에 더 취약하여 잇몸 문제를 유발합니다. 따라서 최대한 스트레스를 받지 않으려고 노력하십시오. 매일 식사 후에 이를 닦는 것을 항상 기억하십시오. 모든 유형의 치아 및 잇몸 관련 문제를 예방하려면 적어도 1년에 두 번 치과 의사를 방문하십시오.
출혈하는 잇몸을 무시하지 마십시오. 이런 문제를 그냥 지나칠 수는 없습니다. 이러한 가정 요법이 완화되지 않으면 치과에 가십시오. 그는 근본적인 건강 문제를 배제하는 가장 좋은 사람입니다. 그리고 그 치과의사 의자는 필요악입니다. 대처하는 법을 배우세요!
잇몸 출혈로 고통 받고 있습니까? 완화를 위해 어떤 구제책을 시도했습니까? 의견 섹션에서 우리와 공유하십시오.