사륜차나 배, 비행기를 탈 생각만 해도 속이 메스꺼워서 여행을 기피한 적이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다! 남성보다 여성이 더 많은 수백만 명의 사람들이 멀미 때문에 정기적으로 여행을 미루고 있습니다. 이것은 심각한 의학적 상태는 아니지만 여행에 대한 우리의 감정에 깊은 심리적 영향을 미칠 수 있습니다. 멀미 또는 여행 멀미는 메스꺼움, 현기증 및 때로는 구토의 느낌이 운송 수단에 있을 때 유발됩니다. 그것은 주로 혼란스러운 감각으로 인해 발생합니다. 눈이 실제의 움직임 감각과 다르게 움직임을 감지하면 그 결과 운동증 또는 멀미가 발생합니다.
멀미는 사람을 너무 쇠약하게 만들어 짧은 거리를 여행하는 것을 부끄러워할 수도 있습니다. 여러 번, 운동증의 물리적 효과는 강한 심리적 반응을 일으키고 사람은 멀미의 감정을 확대하기 시작할 수 있습니다. 멀미는 척추염, 난시, 귀 감염으로 고통받는 경우 더 악화될 수 있습니다.
멀미는 이러한 불안한 감정을 유발하는 특정 교통 수단의 이름을 따서 명명되었습니다.
더 이상 여행을 미루거나 피할 수 없는 경우 여행을 통과하기 위해 할 수 있는 몇 가지 쉬운 방법은 다음과 같습니다.
이 팁 외에도 멀미를 달래기 위해 시도할 수 있는 15가지 매우 효과적인 가정 요법이 있습니다.
오랜 시간을 거쳐 검증된 확실한 효과 - 생강은 멀미의 영향을 완화시키는 놀라운 뿌리입니다. 많은 생강 기반 의약품은 약국에서 구할 수 있습니다. 생강차를 드셔도 됩니다. 차를 끓이는 동안 생강 조각을 넣고 물과 함께 잘 끓입니다. 다음으로, 차를 우려내고 꿀이나 설탕을 넣으십시오. 생강차가 준비되었습니다. 적어도 여행 1시간 전에 마신다. 당신은 또한 플라스크에 가지고 다닐 수 있습니다. 진저 에일, 진저 루트, 진저 쿠키도 추천할만한 가치가 있습니다. 이것들 중 어느 것에도 접근할 수 없다면 티슈에 싸인 생강 한두 조각을 계속 킁킁거리기만 하면 됩니다. 이것은 매번 작동합니다.
이것은 개인적인 경험에서 나온 것입니다. 레몬 한 조각(또는 감귤류 과일)을 종이 타월에 넣고 수시로 냄새를 맡아보세요. 과일의 신선하고 톡 쏘는 향은 멀미 및 관련 증상을 진정시키는 확실한 방법입니다. 가벼운 라임 소다를 음미할 수도 있습니다. 놀라운 일입니다.
이 상쾌한 허브는 단순히 감각을 상쾌하게 하는 것 이상의 역할을 합니다. 페퍼민트 사탕을 씹는 것은 멀미로 인한 메스꺼움과 두통을 줄이는 데 실제로 도움이 될 수 있습니다. 이 멀미 치료제는 유아에게도 적합합니다. 맛이 마음에 들지 않으면 손목이나 손수건에 페퍼민트 오일을 약간 사용해 볼 수 있습니다. 드라이브에 아로마테라피입니다.
얼음 조각을 빨아서 메스꺼움과 메스꺼움을 완화하십시오. 그것은 진정되고, 할 일을 제공하며 체중 감시자들을 위해 – 칼로리가 0입니다! 얼음물은 메스꺼운 위장의 산성을 중화시키고 즉시 기분을 좋게 만듭니다.
여행 전과 도중에 사과 주스를 마시면 멀미가 사라집니다. 그러나 위에 액체가 너무 많으면 확실히 토하게 될 것이므로 한 번에 많은 양을 섭취하지 마십시오. 이 비산성 주스를 서서히 마시면 위장과 신경을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 다른 모든 비감귤 주스도 효과가 있습니다.
빈속에 여행하는 것은 구토를 피하는 좋은 방법처럼 느껴집니다. 그러나 이것은 잘못된 생각입니다. 공복에 위액이 축적되는 것을 방지하기 위해 크래커나 비스킷을 계속 조금씩 갉아 먹습니다. 소금에 절인 감자 칩도 맛볼 수 있습니다.
여행을 떠나기 최소 1시간 전에는 다른 날과 마찬가지로 가볍고 저지방 식사를 하십시오. 연구에 따르면 공복은 산성도, 메스꺼움 및 구토를 유발할 가능성이 더 큽니다. 배가 가득 찰수록 여행이 더 좋아질 것입니다. 그러나 과식을 해서 과식하지 마십시오. 도움이 되지 않습니다.
가볍고 설탕이 적은 차 한 컵을 끓이고 여행 전에 한 모금 마셔야 합니다. 순한 맛은 단지 당신을 상쾌하게 해줄 것입니다. 그들은 또한 위장을 중립 상태로 유지합니다. 차는 또한 천연 진정제와 진정제를 함유하고 있습니다. 그러나 산도를 생성하므로 매우 강한 양조주를 만들지 마십시오. 커피도 마찬가지입니다. 꼭 마셔야 한다면 우유, 크림, 카페인이 들어간 진한 커피가 아니라 가벼운 디카페인 컵인지 확인하세요.
멀미에 대한 위의 치료법 중 어느 것도 효과가 없는 것 같습니까? 손목에서 안쪽 팔의 세 손가락 너비를 측정합니다. 엄지손가락으로 이 부분에 압력을 가하고 잠시 동안 유지합니다. 약간의 휴식을 느낄 때까지 이것을 반복하십시오. 이것은 메스꺼움의 지압점이며 멀미와 관련된 증상을 줄이는 데 대부분의 사람들에게 잘 작동합니다.
와! 드디어 멀미에 대한 재미있는 가정 요법! 아이스크림에는 산도를 진정시키는 우유 크림과 메스꺼움을 진정시키는 얼음이 들어 있습니다. 이것은 특히 운전 중인 아이들에게 훌륭한 치료법입니다. 또한 다음 아이스크림 가게를 기대하게 만듭니다.
이것은 훌륭한 제산제 및 항염증제입니다. 감초를 팅크, 달인 또는 주입액으로 섭취하면 위장의 산성도를 낮추고 위벽의 점액을 내립니다. 감초 사탕은 같은 방식으로 작동합니다. 주의:감초는 수축을 유발할 수 있으므로 임신 중인 경우 복용하지 마십시오.
이 아름다운 허브는 멀미로 인한 두통과 메스꺼움을 줄이는 데 유용합니다. 카모마일 차를 마시면 몸이 엄청나게 이완되는 것을 느낄 것입니다. 또한 멀미에 수반되는 전반적인 피로감을 줄여줍니다. 천연 진정제와 아름다운 향기가 있습니다. 긴장을 푸는 확실한 방법!
아니요, 호흡 박하가 아니라 박하를 의미합니다. 실제 허브입니다. 신선한 민트 잎을 씹거나 차에 첨가하십시오. 멀미와 메스꺼움에 좋은 치료법입니다. 아이들에게도 안심하고 먹일 수 있습니다. 민트의 상큼한 향과 맛은 천연 진정제입니다.
여행 중과 여행 전에 탄산 콜라를 한 모금 마셔보십시오. 이산화탄소는 멀미와 관련된 메스꺼움의 과도한 팽창을 풀어주고 찬물은 위장을 진정시키는 데 도움이 됩니다. (경고:약간의 트림을 유발할 수 있습니다!)
심호흡을 하기 위해 요가 전문가가 될 필요는 없습니다. 신선한 공기를 깊고 천천히 흡입하십시오. 깨끗하고 신선한 산소의 급증은 멀미를 진정시킬 뿐만 아니라 불안을 줄이는 효과도 있습니다.
이러한 구제책과 팁 중 일부 또는 전부가 도움이 될 것입니다. 시행 착오를 해보고 그 두려운 여정을 모험할 때 가장 적합한 것이 무엇인지 결정하십시오. 더군다나 긴장을 풀고, 일어날 수 있는 최악의 상황은? 당신이 토할 것입니다! 큰 거래! 계속 해보세요. 나중에 기분이 좋아질 것입니다. 이것은 당신이 잠시 동안 만들었던 그 주름진 얼굴을 확실히 끝낼 것입니다.
이러한 OTC 의약품은 일반적으로 최소 24시간 동안 과도한 졸음과 흐릿한 시야를 유발하므로 멀미에 대한 동종 요법 의약품에 비해 이러한 약초 및 자연 요법이 더 좋습니다. 비행기를 타거나 운전한 직후에 회의에 참석해야 하는 경우에는 그다지 유용하지 않습니다. 멀미 때문에 여행의 멋진 경험을 빼앗기지 마십시오. 이러한 해결 방법 중 일부를 시도하면 다음 비행, 운전 또는 항해를 기다리고 있는 자신을 발견하게 될 것입니다.