위염은 흔하지만 그에 따른 문제는 하루를 망칠 수 있습니다. 위염은 메스꺼움, 복통, 복부 팽만감, 위산 역류 등으로 밤새도록 깨어 있게 할 수 있습니다. 이 자극적인 건강 상태는 심한 불편함을 유발하고 좋아하는 음식을 거부할 수 있습니다. 하지만 끝없이 고통받을 필요가 있습니까? 절대 아니다! 이 상태가 무엇을 수반하는지 이해하고 몇 가지 생활 방식을 바꾸면 위염은 과거의 일이 될 수 있습니다. 그러나 위염의 희생자가 되었다면 이 위염 가정 요법 목록이 도움이 될 수 있습니다.
하지만 위염에 대한 완벽한 가정 요법을 찾기 전에 위염이 무엇인지 알아봅시다!
위염은 본질적으로 위 내벽의 염증입니다. 증상은 우리가 쉽게 무시할 수 있는 복부의 가벼운 자극에서부터 안감의 천공을 나타낼 수 있는 심한 통증에 이르기까지 다양합니다. 박테리아의 맹공격이나 빈혈로 인해 위 내벽이 침식되어 궤양을 유발할 수 있습니다. 일부 급성의 경우 암으로 발전할 수도 있습니다. 그러나 그림은 거의 우울하지 않습니다. 손상된 위벽에 대해 신체가 보내는 신호를 적극적으로 무시하지 않는다면 문제를 잘 극복할 수 있을 것입니다.
문제가 있는 위장 및 위염의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
위염의 가장 큰 원인은 잘못된 식습관입니다. 과도한 흡연, 음주, 진통제를 확인하지 않고 터뜨리는 습관 등도 위염을 유발할 수 있습니다. 위염이 악화될 때 일반 의약품에 의존하는 대신, 위염을 효과적으로 퇴치할 수 있는 이 시간 검증된 가정 요법을 시도하십시오.
이 문제의 영향을 받든 그렇지 않든, 매일 적어도 8잔의 물을 마셔야 합니다. 위염은 적어도 가벼운 경우에는 돌이킬 수 없는 상태가 아닙니다. 물을 많이 마셔 위산의 농도를 낮추는 것은 쉽습니다. 물은 위장 내부의 pH 값을 균형 있게 유지합니다. 그러나 식사 중 물을 마시는 것은 소화액을 희석시키고 쉬운 소화를 방해하므로 피하십시오. 또한 탄산음료는 결코 물을 대체할 수 없으며 용해된 이산화탄소는 실제로 물을 산성으로 만들고 상태를 악화시킵니다. 카페인도 위장을 자극할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 카페인이 든 음료를 멀리하고 물과 과일 주스를 대신 마시십시오.
부드러운 녹색 코코넛의 달콤한 물을 마시는 것은 위염으로 고통받는 사람들에게 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. 그것은 위장 기능을 더 잘 돕는 비타민과 미네랄로 가득 차 있습니다. 하루에 3~4회 이 물을 한 컵 마시도록 노력하십시오. 또한 코코넛 물은 역류성 식도염을 유발할 수 있으므로 약간 짜지 않도록 하십시오.
위염이 너무 악화되어 긴급한 치료가 필요한 경우가 아니라면 대부분의 위염을 치료할 수 있는 슈퍼 허브입니다. 생강은 한 꼬집 정도의 가루로 섭취하거나 차에 타서 섭취하면 위염으로 고통받는 환자에게 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 그것은 식도와 위 내부 안감의 자극을 줄이는 항박테리아 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 또한 위장 문제의 원인이 될 수 있는 박테리아를 죽입니다.
최상의 결과를 얻으려면 엄지손가락으로 생강을 씹고 물로 씻어내면 됩니다. 생강과 우유와 물을 1:5 비율로 끓여서 마실 수도 있습니다. 위염에 대한 또 다른 아유르베다 치료법은 따뜻한 물 한 컵에 생강 가루, 암염 및 아사포에티다(각각 약간씩)를 섞는 것입니다. 이 혼합물을 마시고 위염을 즉시 완화하십시오.
이 동영상 보기 – 생강이 위염을 자연적으로 돕는 방법:- 위염 문제에 대한 3가지 쉬운 가정 요법
이 작은 씨앗은 다양한 위염 관련 불편함을 완화하는 데 탁월합니다. 회향 씨를 한 움큼 구워서 과식 후에 씹을 수 있습니다. 물 한 컵에 회향 씨 1티스푼을 넣고 끓일 수도 있습니다. 몇 분 동안 끓이고 씨앗을 물에 담그십시오. 완전히 식힌 후 주입액을 마십니다. 인퓨전의 맛이 조금 날카롭다고 느껴지면 마시기 전에 설탕이나 꿀 반 티스푼을 넣어도 좋습니다.
파파야는 베타 카로틴이 풍부하여 소화 기능이 있으며 위장의 내부 점막을 재생하는 데 도움이 됩니다. 또한 파파인이라는 독특한 효소가 함유되어 있어 음식을 쉽게 소화할 수 있습니다. 이제 인도 요리가 양고기와 양고기 요리에 파파야 덩어리를 사용하는 이유를 알게 되었습니다!
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