중요한 비즈니스 점심 식사에 앉아 장엄한 피치 한복판에 몸이 부끄러운 소리를 낸 것을 기억하십니까? 침묵이 흐릅니다. 과도한 공기 배출에 대한 신체 소화관의 자연스러운 반응, 트림은 당혹스러울 수 있습니다.
트림은 일반적인 현상이며 걱정해야 할 의학적 상태가 아닙니다. 트림이 없으면 위장의 가스가 복부의 다른 부분으로 퍼져 경련과 통증을 유발할 수 있습니다. 이것은 신체의 가스에 대한 자연스러운 반응이지만 트림은 어색한 사회적 상황에 빠질 수 있습니다.
아래는 사회적인 실수를 방지하기 위한 트림에 대한 16가지 빠르고 효과적인 가정 요법입니다.
회향 씨앗은 트림에 좋은 치료법입니다. 회향 씨앗은 음식의 소화를 돕고 일반적으로 좋은 소화를 위해 식사 후에 제공됩니다. 트림을 방지하기 위해 식사 후 회향 씨앗 반 티스푼을 씹으십시오.
생강은 설사와 메스꺼움을 포함한 다양한 질병을 치료하는 데 사용되는 가정 요법입니다. 작은 생강 조각을 씹거나 생강차 한 잔을 마시거나 생강 사탕을 빨면 트림을 예방할 수 있습니다. 생강을 으깨고 따뜻한 물 한 컵에 레몬 주스 한 스푼과 꿀 한 티스푼을 넣고 혼합물을 마셔야 트림을 방지할 수 있습니다.
페퍼민트는 트림에 좋은 치료제입니다. 페퍼민트 차는 장의 근육을 진정시키고 장의 경련적인 움직임을 줄여 트림을 예방합니다. 물 1컵에 말린 페퍼민트 잎 1작은술을 넣고 끓인 후 식후 30분 정도 마시면 트림을 방지할 수 있습니다.
베이킹 소다는 트림에 효과적인 가정 요법입니다. 트림을 조절하기 위해 베이킹 소다 2티스푼을 섞은 물 한 컵을 마십니다.
트림을 조절하기 위해 잘게 썬 파파야 한 그릇을 먹습니다. 파파야에는 소화 과정을 돕고 위장 내부에 가스가 생성되는 것을 방지하는 효소 파파인이 들어 있습니다. 가스도 없고 트림도 없습니다!
레몬은 생강과 마찬가지로 소화 과정에 탁월합니다. 물 한 컵에 레몬 주스 한 티스푼과 베이킹 소다 반 티스푼을 섞습니다. 식후 약 10분 후에 용액을 마신다. 매 식사 후에 라임 주스와 사과 사이다 식초를 곁들인 물 한 컵은 소화관에 가스가 형성되는 것을 방지합니다.
같은 양의 커민, 셀러리 씨앗, 회향 씨앗을 굽습니다. 혼합물이 식으면 섭취하십시오. 혼합물을 씹은 후 따뜻한 물 한 컵을 마십니다. 이것은 트림을 제어하고 가스 형성을 방지하는 데 도움이 됩니다.
트림은 소화관의 근육 경련으로 인해 발생합니다. 카다멈은 경련을 조절하고 트림을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 가정 요법은 과도한 소화액 생성을 방지하여 소화 과정을 돕습니다. 트림을 방지하기 위해 매 식사 후에 피부를 부드럽게 제거하고 카다멈 꼬투리를 씹으십시오.
정향은 트림에 대한 훌륭한 가정 요법입니다. 정향은 소화 시스템을 진정시키고 가스 생성을 억제합니다. 트림을 방지하기 위해 매 식사 후에 정향을 씹으십시오. 정향은 또한 메스꺼움을 예방할 수 있습니다.
인도 남부에 사는 사람들이 요구르트를 좋아하는 이유가 궁금하신가요? 요구르트에는 소화 과정을 돕고 과민한 장을 진정시키며 트림을 예방하는 Lactobacillus bulgaricus 박테리아의 배양물이 들어 있습니다.
소화 과정을 돕는 또 다른 음료는 우유입니다. 따뜻하거나 차갑거나 우유는 위 근육을 이완시키고 트림을 완화합니다. 큰 우유 한 컵에는 소화 과정에 좋은 모든 종류의 좋은 박테리아가 가득합니다.
트림이 있고 탄산 음료가 없다면 직접 만들 수 있습니다! 물과 베이킹 소다의 혼합물에 약간의 레몬 주스를 섞기만 하면 됩니다. 트림이 존재감을 느끼게 한 후에도 마실 수 있습니다. 위의 모든 가스를 훨씬 빠르게 제거합니다.
모든 종류의 따뜻한 물은 위장에서 과도한 가스를 제거하는 데 좋습니다. 그리고 이 따뜻한 물이 차 형태라면 더욱 좋습니다! 과일 또는 녹색 품종의 차는 미네랄의 소화 및 흡수를 돕습니다.
"32개의 이를 위해 각각의 입을 삼십 두 번 씹으십시오"라는 말을 기억하십니까? 제대로 씹는 것은 위가 음식물을 더 쉽게 분해할 뿐만 아니라 씹는 동안 많은 양의 공기가 입으로 들어가는 것을 방지합니다. 또한 "입에 가득 채우고 말하지 마십시오" 및 "천천히 먹으십시오"와 같은 다른 인기 있는 속담을 따르십시오. 이러한 오래된 조언은 트림을 억제하는 데 도움이 될 것입니다.
몸에 과도한 가스는 건강에 해로운 식단 때문입니다. 따라서 매 끼니 많은 유제품과 찐 잎채소를 섭취하십시오. 피해야 할 음식으로는 탄산음료와 휘핑크림을 섭취하는 습관을 들이지 않는 것이 좋다. 또한 "금연" 규칙이 이 질병에도 적용됩니다.
계속해서 꽉 끼는 옷을 입는 습관이 있다면 소화기관이 최적의 기능을 발휘할 수 있는 정상적인 공간이 좁아지게 됩니다. 이것은 트림 공격을 위한 길을 만듭니다.
이것은 특히 함께 있을 때 트림을 억제하는 데 도움이 되는 몇 가지 최고의 트림 홈 구제책입니다! 효과가 있으니 사용해 보세요!