감기에 걸려 사무실/학교/대학을 몇 번이나 뒹굴뒹굴 하십니까? 그리고 '하지만 그냥 감기에요!'라는 말을 얼마나 많이 들어봤습니까?
감기는 일상적인 성가신 것처럼 보일 수 있지만 심각한 불편함을 유발하고 몸이 정말 아플 수 있습니다.
감기는 두통, 인후통, 발열, 기침 및 코막힘, 코막힘과 같은 모든 범위의 증상을 일으키는 것으로 유명합니다. 감기에 걸렸다면 치료법이 없으므로 힘들게 번 돈을 OTC 약과 충혈 완화제에 낭비하지 마십시오. 대신 일상을 더 쉽게 만들고 증상에 더 잘 대처하는 데 도움이 되는 일반 감기에 대한 가정 요법을 선택하십시오.
감기는 호흡기에 점액이 생성되는 것을 의미합니다. 많은 양의 수분을 섭취하면 자유롭게 흐르고 몸에서 배출될 수 있는 점액을 묽게 만드는 데 도움이 됩니다. 점액에는 또한 감기를 일으키는 바이러스가 포함되어 있어 몸이 더 빨리 치유되도록 도와줍니다. 일반적으로 2시간마다 물을 마시거나 뜨거운 차를 마셔야 합니다. 매번 약 8온스의 수분을 섭취하십시오.
감기에 휴식보다 더 좋은 치료법은 없습니다. 몸이 감기에서 빨리 회복되도록 도울 뿐만 아니라 감염을 퍼뜨리지 않을 것입니다. 침대에 누워 TV를 보거나 책을 읽으십시오. 네, 감기에 걸리더라도 휴식이 필요합니다!
당신이 어렸을 때 감기에 걸렸을 때 당신의 어머니가 당신에게 어떻게 닭고기 수프를 줬는지 기억하십니까? 음, 그녀는 이 가정 요법의 이점을 이해했습니다! 수프에서 나오는 연기는 점액을 묽게 만들고 코에서 흘러나오는 것을 도우며 수프 자체에는 에너지 수준을 높이고 치유 과정을 돕는 영양소가 들어 있습니다.
생강과 정향은 수세기 동안 아시아 문화에서 의약 및 항염 효과로 사용되었습니다. 정향, 생강, 소금으로 만든 페이스트는 감기를 치료하고 일부 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이 페이스트의 반 티스푼을 하루에 두 번 섭취하십시오.
감기는 일반적으로 코가 막히고 막히게 만듭니다. 이것은 호흡을 어렵게 만들 수 있습니다. 증기 흡입은 감기에 동반된 답답함을 없애주는 최고의 가정 요법입니다. 원한다면 물에 유칼립투스 오일 몇 방울을 첨가할 수도 있습니다.
오렌지와 레몬과 같은 감귤류 과일에는 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 비타민 C가 들어 있습니다. 이것은 신체가 바이러스와 더 잘 싸우고 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다.
재채기하고 콧물로 고민한다면 갈은 후추가 무엇을 할 수 있는지 놀랄 것입니다. 미지근한 물 한 컵에 신선한 갈은 후추 반 티스푼을 섞습니다. 잘 저어 이 혼합물을 마신다. 그것은 점액의 흐름을 막고 재채기를 멈추게 합니다. 목구멍 통증에 도움이 되도록 갈은 후추로 가글할 수도 있습니다.
요즘 흔히 볼 수 있는 처방전 없이 살 수 있는 코 안약은 잊어버리십시오. 대신, 1/4티스푼의 소금과 8온스의 물을 섞어 코 방울을 만드십시오. 이 소금 용액을 비강 스프레이 병에 채우고 하루에 4-6번 사용하십시오. 점액을 묽게 할 뿐만 아니라 코에서 배출되도록 합니다.
건조한 실내 환경은 불편함을 유발할 수 있습니다. 비강이 건조해지고 이로 인해 약간의 자극이 생길 수 있습니다. 또한 건조한 비강은 바이러스가 증식하고 감기를 악화시키기에 이상적인 환경을 제공합니다. 실내에 가습기를 틀어 실내 공기에 수분을 공급하면 코와 코 조직이 촉촉하게 유지됩니다.
심황의 치료 특성에 대해서는 충분히 말할 수 없습니다. 강황 가루는 항상 집에 보관하십시오. 아시아 식료품점에서 찾을 수 있습니다. 휴대용 바베큐를 준비하고 석탄에 가루를 뿌립니다. 이제 연기를 흡입하십시오. 이렇게 하면 회복이 빨라질 뿐만 아니라 코의 막힌 부분이 풀리고 숨쉬기가 더 쉬워집니다.
다음에 감기에 걸렸을 때 이러한 가정 요법을 시도해 보십시오. 일반적으로 몇 가지 치료법을 조합하여 사용해야 하지만 매우 효과적이라는 제 말을 믿으십시오.