충격, 안도감, 불안함, 억제할 수 없는 기쁨 – 가정 임신 테스트에서 긍정적인 결과가 나오면 이 모든 감정을 한 번에 느낄 수 있습니다. 그리고, 참으로 행복한 시간입니다! 행복하지만 삶을 변화시키는 임신 중 롤러코스터는 몸이 할 수 있는 최선과 최악을 보여줄 수 있습니다. 임신의 호르몬 혼돈으로 인한 메스꺼움과 구토는 확실히 즐길 수 있는 경험이 아닙니다!
입덧은 전 세계 임산부의 65% 이상이 경험하며 아침 시간에만 국한되지 않습니다. 많은 사람들이 하루 종일 그것을 경험합니다. 이 상태는 일반적으로 임신 6주에서 12주 사이에 최고조에 달하는 임신 첫 삼 분기 동안 경험되지만 많은 여성이 임신 기간 동안 구토를 경험합니다. 일반의약품은 임산부에게 엄격히 금지되어 있습니다. 그러나 끝없이 고통받을 필요는 없습니다. 다음은 임신 중에 경험하는 메스꺼움을 퇴치하는 데 도움이 되는 안전하고 효과적인 가정 요법입니다.
생강은 매우 인기 있고 효율적인 입덧 가정 요법으로 사용됩니다. 갓 끓인 생강차 한 잔에 약간의 꿀이나 약간의 꿀을 첨가하여 부드럽게 달게 하십시오. 또는 시장에서 구할 수 있는 생강 사탕을 빨 수도 있습니다! 강판 생강, 갓 짜낸 레몬 주스 및 약간의 꿀을 휘저어서 혼합물을 준비합니다. 으르렁거리는 배를 진정시키고 메스꺼움과 구토를 억제하려면 이 혼합물을 정기적으로 한 모금 마셔야 합니다. 동시에, 설탕으로 가득 찬 생강 쿠키는 메스꺼움을 악화시킬 수 있으므로 피하십시오. 생강을 과도하게 사용하면 임신에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 이 치료법을 적당히 사용하십시오.
여성들은 이 허브로 만든 차의 우수성을 보증합니다. 위장에 영향을 미치는 경련을 진정시킵니다. 그러나 페퍼민트 차는 속쓰림에 취약한 여성에게 권장되지 않습니다. 페퍼민트 캔디를 빨고 동일한 이점을 얻을 수 있지만 설탕이 미량 함유된 캔디를 선택해야 합니다.
입덧을 완화하는 것과 함께 연구에 따르면 임신 중에 이 차를 사용하면 혈액 순환과 면역 체계를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 허브 차는 또한 자궁 근육을 강화하고 골반 근육을 강화하여 신체가 출산을 준비하는 데 도움이 됩니다. 또한 모유의 질을 향상시키는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 임신 3분기에는 4~5잔의 차를 마실 수 있지만, 첫 임신 기간에는 메스꺼움을 완화하기 위해 하루에 1잔으로 제한하십시오.
2시간 30분마다 소량의 음식을 먹습니다. 하루 종일 몇 시간마다 5-6번의 소량의 자주 식사를 하십시오. 적은 양의 음식도 쉽게 소화될 수 있습니다. 절대 배고프지 마십시오. 공복은 메스꺼움의 주요 원인 중 하나입니다. 과일 조각이나 크래커 - 건강한 것은 무엇이든 할 수 있습니다. 계속 먹다; 다시는 이런 말을 들을 수 없을 것입니다!
임신은 때때로 이상할 수 있습니다. 당신은 한밤중에 일어나서 감자 튀김이나 사모사를 갈망하게 될 것입니다! 당신의 호르몬에게 감사를 전하세요! 그럼에도 불구하고 사실에 이르면 이 풍부하고 튀긴 진미를 피하십시오. 그들은 당신의 상태를 악화시키는 것 외에는 아무것도 하지 않을 것입니다. 튀긴 음식이 먹고 싶을 때마다 레몬을 살짝 킁킁거리거나 따뜻한 물을 한 모금 마시고 그 차이를 관찰하십시오.
임신 중 커피나 차를 마시는 데에는 제한이 없습니다. 둘 다 허용되지만 제한된 양입니다. 구토 및/또는 메스꺼움으로 인해 경험하는 피로와 무기력은 실제로 커피/차 한 잔을 마시게 하며, 이는 틀림없이 기분을 상쾌하게 하는 데 도움이 될 것입니다. 그러나 실제로 카페인은 실제로 구토를 유발할 수 있습니다. 게다가 하루에 300mg 이상 섭취하면 카페인이 산모와 아기에게 해로울 수 있습니다. 그러니 커피 애호가 여러분, 컵 조심하세요!
얼마나 많은 사람들이 이에 동의할지 모르지만 이것은 효과가 있습니다. 나는 두 번의 임신 중에 그것을 경험했습니다. 신선한 레몬을 통째로 짜내고 기호에 따라 소금을 넣고 소다수를 얹습니다. 한 모금, 한 모금! 트림이 오는 것을 느낄 것입니다. 그게 전부입니다! 메스꺼움이 사라질 것입니다!
튀긴 기름진 음식과 마찬가지로 설탕은 메스꺼움을 유발합니다. 그러나 모든 사람에게 동일할 필요는 없습니다. 따라서 과자나 디저트에 탐닉하는 것이 메스꺼움을 유발한다고 생각되시면 그러한 것들을 피하시기 바랍니다.
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