호흡은 생명입니다. 호흡은 우리 대부분이 당연하게 여기는 것입니다. 그러나 천식을 앓고 있는 사람만이 이 간단한 생명을 주는 과정의 진정한 가치를 이해할 수 있습니다. 천식 환자가 되는 것은 어려울 수 있습니다. 당신이 이 질병으로 고통받고 있다면, 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는지, 두려운 천식 발작을 피하기 위해 거의 알지도 못하는 사람들로부터 많은 조언을 들을 수밖에 없습니다!
천식은 생명을 위협할 수 있고 심각한 문제를 일으킬 수 있지만 몇 가지 훌륭한 자연 요법만 있으면 천식 발작의 재발을 크게 줄일 수 있습니다! 부엌 선반에 있는 물건이 천식 발작을 예방하는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 놀라실 것입니다!
민트는 훌륭한 구강 청량제이자 원기를 회복시키는 음료이며 재발성 천식 발작의 발생을 줄일 수도 있습니다. Ayurveda와 다른 많은 대체 요법은 기도의 부종이나 염증을 효과적으로 줄이기 위해 민트 증기의 사용을 강력히 권장합니다. 찜기에 민트 오일을 넣어 민트 증기를 들이마시거나, 간단히 민트 차를 마신다!! 공간이 제약이 없는 경우 창 밖에 박하 나무를 심거나 방에 화분을 두어 이러한 불쾌한 공격을 수 마일 떨어진 곳에 둘 수도 있습니다!
쌀쌀한 날에는 뜨거운 컵파 커피를, 화창한 날에는 키가 큰 차가운 커피 한 잔을 좋아하지 않는 사람! 커피를 마시는 것은 즉시 기도를 편안하게 하고 쉽게 호흡하도록 도와주기 때문에 천식을 치료하는 가장 쉬운 방법입니다. 많은 사람들이 커피를 마시는 것의 긍정적인 효과를 확신하며 이를 가장 빠른 해독제 및 천식 가정 요법으로 추천합니다.
수십 년 동안 항염 효과로 유명한 허브인 생강 한 조각은 호흡기를 건강하게 유지하는 가장 좋은 방법입니다! 생강 조각을 씹을 수 없다면 매일 식단에 허브를 포함시키거나 끓는 차 냄비에 추가할 수 있습니다. 이것은 천식에 대한 가장 일반적인 가정 요법입니다.
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여러 연구에 따르면 무화과는 기침 및 기타 호흡기 문제에 좋습니다. 무화과는 하룻밤 물에 불려 공복에 먹는다. 맛있는 과일을 더 맛있게 먹는 방법을 찾고 있다면 우유에 깨끗한 무화과 몇 개를 끓여서 걸러내고 우유와 섞어 거부할 수 없는 맛있는 스무디 한 잔을 만드십시오.
건강한 식단의 중요성은 논쟁의 여지가 없습니다. 매일 식단에 신선하고 유기농 과일과 채소를 포함하고 그 차이를 직접 확인하십시오. 천식 발작을 유발할 수 있는 정크 푸드와 튀긴 지방 음식을 피하십시오. 자, 초심을 잃지 마세요! 가끔 버거로 자신을 치료할 수 있습니다! 당신이 알아야 할 것은 천식 조절의 열쇠는 건강한 식생활이라는 것입니다!
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천식이 있다고 해서 활동적인 삶을 영위할 수 없는 것은 아닙니다. 매일 운동을 하거나 요가를 하거나 산책과 수영을 하면 천식 발작을 예방하는 데 도움이 됩니다. 트랙을 달리고, 하루에 몇 마일을 달리고, 달리기가 자신에게 적합하지 않다고 생각되면 자전거를 타거나 걷기만 해보세요!
연어, 참치 또는 고등어와 같은 생선에서 발견되는 오메가 -3 지방산은 기도의 염증을 조절하는 데 도움이 되며 장기적으로 천식 발작의 재발을 줄입니다.
예, 맵고 자극적이어서 많은 사람들에게 큰 거부감을 줄 수 있지만 천식으로 고통받는 사람들은 양파의 이점을 누릴 수 있습니다! 많은 사람들을 울게 만드는 이 야채는 천식 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 저녁 식사와 함께 생 양파 몇 조각을 잘게 썰면 항염 효과가 있고 기도를 깨끗하게 하는 데 도움이 되는 이 채소의 이점을 얻을 수 있습니다.
코를 훌쩍거리고 한숨을 쉬게 만드는 또 다른 치료법! 마늘은 폐의 울혈을 제거하는 데 도움이 되며 천식 증상을 신속하게 완화하는 확실한 치료법입니다. 우유 반 컵에 마늘 12쪽을 끓여서 하루에 한 번 마신다. 이번 기회에 저희에게 정말 감사드립니다!
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마지막으로 뭔가 맛있다! 꿀은 아마도 천식에 대한 가장 오래되고 효과적인 가정 요법 중 하나일 것입니다. 이 습윤제의 알코올과 에테르 오일은 천식 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 매일 시나몬 가루와 함께 한 티스푼의 꿀을 삼키기만 하면 됩니다. 이렇게 하면 기도가 맑아지고 잠을 더 잘 잘 수 있습니다!
[ 동영상: 천식 치료를 위한 가정 요법 ]
내가 이것을 말할 때 내가 당신의 어머니처럼 들릴지 모르지만 그것은 '당신의 집을 삐걱 거리는 깨끗하게 유지하십시오'라고 말해야합니다! 왜요? 먼지가 천식 발작을 유발하는 주요 원인이기 때문입니다. 거주지가 깨끗할수록 더 건강해집니다. 천식이 있고 벽난로가 있는 경우 조명이나 불 끄기를 삼가고 집안일은 천식이 없는 사람에게 맡기십시오.
그리고 마지막으로 갑작스러운 천식 발작이 있을 때 당황하지 말고 침착하게 호흡을 시도하십시오. 공황 상태는 상태를 악화시킬 뿐임을 기억하십시오.