혼잡, 알레르기 등에 대한 Neti Pot 사용 방법

나는 가능하면 항상 감기와 독감 증상에 대해 집에서 자연 요법을 선호합니다. 우리는 감기와 독감 시즌이 다가오면 매일 네티팟을 사용합니다. 이 고대 비강 세척 기술은 매우 유익하며 감기, 알레르기, 건조 등을 자연적으로 완화시킬 수 있습니다.

당신이 생각하는 것처럼 이상하지 않고 상쾌한 느낌을 줄 것이라고 약속합니다! 이번 포스트에서는 네티팟의 장점과 안전한 사용법(어린이도 가능)에 대해 알아보겠습니다.

Neti Pot이란 무엇입니까?

네티팟은 고대 인도에서 코막힘에 대한 아유르베다 요법으로 개발되었습니다. 부비동을 비울 때 사용할 수 있는 용기(귀여운 찻주전자 모양)입니다. 염수 용액으로 채워져 콧구멍을 통해 비강을 청소합니다.

걱정하지 마십시오. 들리는 것처럼 나쁘지 않습니다! 한 번 해보면 계속 하고 싶어질 것입니다. 부비동을 위한 상쾌한 목욕이나 샤워와 같습니다.

Neti Pots는 안전한가요?

올바르게 사용하면 네티 포트는 비강을 세척하는 완벽하게 안전한 방법입니다. 기억해야 할 중요한 점은 비강에 병원균이 유입되지 않도록 멸균수를 사용해야 한다는 것입니다.

• 식료품 가게에서 구입하는 증류수나 멸균수도 하나의 옵션입니다.
• 또 다른 방법은 여과수를 사용한 다음 끓이고 식히는 것입니다. 필터는 1미크론보다 큰 것을 제거해야 합니다. 내가 사용하고 사랑하는 정수 필터가 이 설명에 맞습니다.

Neti Pot 혜택:효과가 있습니까?

Neti pots는 부비동의 혼잡을 완화하는 좋은 방법입니다. 2016년 연구에 따르면 비강 세척이 부비동 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 부비동 두통, 일반 의약품 사용 및 의사 방문을 줄이는 데 도움이 되었습니다.

Neti pots는 부비동과 비강을 소금물로 관개하여 청소합니다. 그것은 식염수 코 스프레이와 유사하게 작동하지만 덩어리를 제거하는 훨씬 더 철저한 작업을 수행합니다. 다음은 네티팟 사용의 이점입니다.

• 코의 과도한 점액 제거
• 상기도 감염에 도움
• 비강을 청소하여 더 나은 호흡을 허용합니다(코골이에도 도움이 될 수 있음)
• 비강에 있는 꽃가루나 알레르겐 제거
• 감기 증상에 도움
• 비강 건조에 도움이 됨
• 임신 관련 부비동 문제에 도움

개인적으로 네티팟을 사용하면 특히 허브 페이셜 스팀 전후에 하면 혼잡에 도움이 된다고 생각합니다.

Neti pot은 또한 문제를 일으키기만을 기다리고 있는 코에 있는 알레르겐을 씻어내는 데도 좋습니다. 저는 알레르기 시즌에 네티팟 사용을 두 배로 늘리고 이러한 다른 자연 알레르기 치료제를 사용합니다.

Neti Pot 사용 방법

기본적으로 네티팟은 중력을 사용하여 비강을 통해 바닷물을 끌어옵니다. 부비동을 세척하기 위해 네티팟을 사용하는 것은 매우 간단합니다.

1. 염수 용액을 섞습니다. 8온스의 멸균수에 순수한 바다 소금 ½티스푼을 추가합니다. 또한 베이킹 소다를 ¼티스푼까지 추가할 수 있습니다(혼합물이 비강에 더 쉽게 닿도록 하기 위해).
2. 깨끗한 네티팟에 소금물을 넣으십시오(실온의 물이 가장 좋습니다).
3. 수채 위에서 머리를 옆으로 기울입니다.
4. 네티팟의 주둥이를 콧구멍 위쪽에 삽입하고 붓기 시작합니다. 물은 통로를 관개할 때 아래쪽 콧구멍에서 나옵니다. 솔루션의 절반 정도를 사용하면 중지하세요.
5. 나머지 용액으로 반대쪽도 반복합니다.
6. 필요한 경우 코를 닦거나 풀기.
7. 살균수로 깨끗이 씻고 사용 후에는 말립니다.

비강 세척은 매일 할 수 있습니다(자기 전에 하는 것이 좋습니다). 하지만 매일 네티팟을 사용하면 콧속이 더 건조해지면 일주일에 한 번으로 줄여보세요.

네티팟을 사용하는 것이 이상하게 들릴 수 있지만, 아프지 않고 기분도 좋을 거라고 장담합니다!

아이들이 Neti Pot을 사용하도록 하는 방법

당신의 아이가 모험심이 있고 기꺼이 그것을 시도한다면, 그들은 결국 네티팟을 사랑하게 될 것입니다. 결과를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 코에서 물을 뿜어내는 것이 좋습니다! 저는 이 어린이용 네티팟이 작은 손과 콧구멍에 딱 맞는 크기라서 마음에 듭니다.

그러나 네티팟을 시도할 준비가 되지 않은 더 초라한 아이들을 위해, 당신은 조금 더 일을 해야 할 수도 있습니다. 당신이 당신의 것을 어떻게 사용하는지 보여주고 그것이 어떻게 호흡을 더 잘하는 데 도움이 되는지 설명하십시오. 아이들을 위한 순한 비강 세척제로 시작하는 것이 좋습니다. 이 제품은 네티팟과 비슷하지만 약간의 압력을 가해 부비동을 통해 물을 맑게 하므로 더 빠른 처리가 가능합니다. 자주 교체해야 할 수 있습니다.

익숙해지면 네티팟을 소개할 수 있습니다.

Neti Pot 혜택 및 사용에 대한 FAQ

neti pots를 처음 사용하는 경우 몇 가지 질문이 있을 수 있습니다. 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

어렵습니까?

지저분할 수 있으므로 싱크대 위에 네티팟을 사용하는 것이 중요합니다. 하지만 일단 익숙해지면 옷에 물이 묻거나 카운터에 튀는 문제는 없을 것입니다.

숨을 쉴 수 있습니까?

네티팟 사용 중에는 코로 숨을 쉴 수 없습니다. 하지만 여전히 입으로 숨을 쉴 수 있습니다.

멸균수를 사용하는 것이 정말 중요한가요?

네티팟에 멸균되지 않은 물을 사용하는 것은 합병증이 매우 드물지만 안전한 편이며 항상 멸균된 물을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 사용 후에는 네티팟과 손을 잘 세척하는 데 각별한 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 사용 사이에는 항상 네티팟을 자연 건조하십시오.

나만의 Neti Pot이 필요합니까?

예. 네티팟은 개인 위생 용품이므로 공유하지 마십시오. 비교적 저렴하기 때문에 각 가족 구성원이 자신의 넷팟을 쉽게 얻을 수 있습니다.

우리 아이는 몇 살부터 Neti Pots를 사용하기 시작해야 하나요?

네티팟은 유아에게 권장되지 않습니다. 나는 그들이 경험하게 될 것을 이해할 만큼 충분히 나이가 든 아이에게만 네티팟을 사용할 것입니다. 나는 또한 겁을 먹거나 거부하는 아이에게 절대 네티팟을 사용하지 않을 것입니다.

좋은 Neti Pot을 찾을 수 있는 곳

대부분의 약국이나 약국에서 네티팟을 찾을 수 있지만 대부분은 플라스틱입니다.

• 위 사진의 고대 비밀의 단순한 흰색 세라믹 네티 냄비(소금 포함)
• 우리는 이 다채로운 석기 네티 냄비 중 하나를 가지고 있으며, 미국산이며 플라스틱이 없고 납이 함유되어 있지 않습니다.
• 깨지지 않지만 플라스틱 옵션을 원하신다면(자, 어린이 여러분!) 어린이용 콧구멍용 네티팟을 사용해 보세요.

네티팟을 사용할 준비가 되지 않았다면 식염수 스프레이가 네티팟의 이점을 많이 제공할 수 있습니다. 우리는 Genexa의 생리식염수 스프레이가 부드럽고 자연스럽기 때문에 사랑합니다.

Neti Pot이 아닌 이유는 무엇입니까?

부비동이 막힌 경우 네티팟을 사용하는 것에는 전혀 단점이 없습니다. 올바른 방법으로 수행하면 부작용이 없습니다. 나는 계절적 혼잡, 감기 및 나를 답답하게 만드는 모든 것을 돕기 위해 일 년 내내 네티팟을 사용할 수 있도록 합니다.

이 기사는 공인 가정의인 Madiha Saeed, MD가 의학적으로 검토했습니다. 항상 그렇듯이 이것은 개인적인 의학적 조언이 아니므로 의사와 상담하는 것이 좋습니다.