Top 20 natuurlijke remedies en tips om cellulitis te verminderen
Recent onderzoek heeft gesuggereerd dat ongeveer 85% van alle vrouwen cellulitis ontwikkelt naarmate ze ouder worden, dus het probleem is verre van ongewoon. De kuiltjes in de huid, ook wel sinaasappelhuid genoemd, wordt veroorzaakt door de ophoping van vet net onder de huid en komt veel voor bij vrouwen vanwege de effecten van de hormonen oestrogeen en progesteron. De aandoening is volkomen natuurlijk en brengt geen risico's met zich mee, maar het kan gênant zijn en iemands zelfvertrouwen aantasten. Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om het uiterlijk van cellulitis te verminderen. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is cellulitis niet altijd een teken dat u te zwaar bent, hoewel afvallen dit wel zou kunnen verminderen. Sommige mensen zijn gewoon genetisch vatbaar voor cellulitis, dus zelfs dunne mensen kunnen het ontwikkelen. Hier zijn twintig natuurlijke remedies en tips om cellulitis te verminderen.
1. Droog poetsen
Het hobbelige effect op de huid dat cellulitis creëert, wordt veroorzaakt door de vetophopingen die zichzelf omhoog duwen door het bindweefsel in de huid, dus het versterken van dat bindweefsel helpt cellulitis minder opvallend te maken. Droog borstelen van het gebied, twee keer per dag, zal de bloedcirculatie verhogen, de huid strakker maken en het uiterlijk van cellulitis verminderen.
2. Scrub met koffiedik
Exfoliëren met koffiedik is een methode om cellulitis te verminderen die erg populair is en die ook door sommige beroemdheden wordt onderschreven. Maak een pasta van koffiedik vermengd met kokosolie en masseer het dagelijks in het getroffen gebied, en de cafeïne zal de huid strakker maken en cellulitis helpen verminderen. Afschilfering verwijdert ook de dode huidcellen en stimuleert de groei van nieuwe.
3. Olijfolie
Een andere goede tip voor het verminderen van cellulitis is om je huid gewoon goed gehydrateerd en gevoed te houden; omdat een vochtarme huid minder elastisch wordt, waardoor de bultjes beter zichtbaar zijn. Bevochtig je huid met olijfolie, elke avond voordat je naar bed gaat, en dat zal het uiterlijk van cellulitis geleidelijk verminderen.
4. Vitamine E olie
De volgende tip om cellulitis te verminderen, is het gebruik van vitamine E-olie. Het heeft verbazingwekkende regeneratieve effecten op de huid en daarom is het zo goed om littekens te helpen genezen en vervagen. Het zal ook helpen om cellulitis te verminderen door de huid te voeden en het bindweefsel te versterken. Dat zal helpen het vet onder de huid terug te trekken en het zal het sinaasappelschileffect dat je krijgt bij cellulitis verminderen.
5. Detoxbaden
Een van de oorzaken van cellulitis is de ophoping van gifstoffen in het lichaam, dus ontgiften zou een effectieve manier moeten zijn om dit te verminderen. Je kunt eenvoudig een zelfgemaakt detox-bad maken door een half kopje zeezout en een half kopje Epsom-zout aan je badwater toe te voegen. Je kunt ook een paar druppels van je favoriete essentiële olie toevoegen voor wat geur en een beetje ontspannende aromatherapie.
6. Appelciderazijn
Appelciderazijn heeft vele prachtige huidverzorgende eigenschappen en het verminderen van cellulitis is er slechts één van. Het verstevigt en verstevigt de huid heel goed, dus probeer gelijke delen rauwe honing en appelciderazijn te mengen en masseer het in het gebied van de huid met cellulitis. Naast het strakker maken van de huid, zal de honing deze ook hydrateren en voeden.
7. Verminder de hoeveelheid zout die u eet
Een andere tip om cellulitis te verminderen, is door de hoeveelheid zout die u eet te verminderen. De meeste mensen eten veel te veel zout en dat zou je cellulitis kunnen verergeren. De meeste voorverpakte voedingsmiddelen bevatten al meer dan genoeg zout, dus het is aan te raden om te stoppen met het toevoegen van meer zout aan je eten aan tafel. Als u te veel zout in uw dieet heeft, raakt u uitgedroogd en verliest de huid een deel van haar elasticiteit.
8. Verwissel de slechte vetten voor de goede
Een andere veel voorkomende reden voor de ontwikkeling van cellulitis is te veel vet in de voeding, dat het lichaam niet goed kan verteren, dus het wordt onder de huid afgezet. Sla fastfood en kant-en-klaarmaaltijden over, die meestal vol zitten met schadelijke transvetten, en gebruik meer gezonde oliën, zoals olijfolie en amandelolie. Je verkleint je risico op hartaandoeningen en helpt ook om wat cellulitis kwijt te raken.
9. Mandarijnolie
Een van de goede tips om cellulitis te verminderen, is het gebruik van mandarijnolie, die extreem rijk is aan antioxidanten en die helpt om een deel van de ophoping van gifstoffen in je lichaam te verwijderen die cellulitis kunnen veroorzaken. Om de ontgiftende effecten van mandarijnolie te krijgen, meng je een deel van de olie met twee delen olijfolie en masseer je je huid ermee gedurende ongeveer een kwartier. Doe dat twee keer per dag en na ongeveer twee weken zou je een verbetering van je cellulitis moeten merken.
10. Verbeter je bloedsomloop
Een goede bloedsomloop helpt cellulitis te verwijderen, dus zorg ervoor dat u niets doet om de bloedstroom in het deel van uw lichaam met cellulitis te beperken. Vermijd het dragen van zeer nauwsluitende kleding en blijf niet te lang op één plek zitten. Als je aan een bureau werkt, sta dan op en maak elk half uur een korte wandeling, of doe wat rekoefeningen, en dat zal het bloed weer door je lichaam laten stromen.
11. Groene thee drinken
Een van de goede tips om cellulitis te verminderen, is door groene thee te drinken. Het is zo ongelooflijk gezond en het is een geweldige manier om je lichaam te helpen overtollig vet te verbranden. Naast alle geweldige antioxidanten die het bevat, versnelt het drinken van groene thee je metabolisme, zodat je meer vet verbrandt zonder zelfs maar te proberen. Groene thee bevat ook catechinen, waarvan bekend is dat ze helpen bij het ontgiften van het lichaam, dus dat helpt ook om cellulitis te verminderen.
12. Drink meer water
Je hebt veel water nodig dat door je systeem stroomt om gifstoffen en vet weg te spoelen, dus zorg ervoor dat je elke dag veel gewoon water drinkt. Wanneer cellulitis wordt afgebroken, komen de gifstoffen en het vet weer vrij in het lichaam en de enige manier om van dat ongewenste afvalmateriaal af te komen, is door het met veel water weg te spoelen.
13. Groene klei
De volgende tip voor het verminderen van cellulitis is het gebruik van groene klei, waarvan wordt gezegd dat het gifstoffen uit het lichaam kan trekken en de bloedsomloop kan verbeteren. Maak een pasta met heet water en groene klei en voeg een eetlepel honing en het sap van een halve citroen toe. Breng dat aan op de huid en laat het ongeveer een half uur intrekken en het trekt de onzuiverheden uit de huid en hydrateert het tegelijkertijd.
14. Zeolieten
Zeolieten zijn neutraal gevormde mineralen met verbazingwekkende ontgiftende eigenschappen. Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is om de cellulitisbestrijdende kracht van zeolieten te ondersteunen, beweren veel vrouwen verbazingwekkende verbeteringen in het uiterlijk van cellulitis te hebben gezien toen ze zeoliet gebruikten als onderdeel van een ontgiftingsprogramma.
15. Gelatine
Het is wanneer de bindweefsels onder de huid verzwakken dat cellulitis meer opvalt en een manier om ze te versterken is door voedingsgelatine te consumeren. Het is een dierlijk product, dus het is niet geschikt voor veganisten of vegetariërs, maar je kunt het gebruiken in stoofschotels en bouillons, of zelfs toevoegen aan smoothies, en het levert natuurlijk collageen op dat de sterkte van huidweefsels zal helpen versterken.
16. Zeewier scrubs
Zeewier is een andere natuurlijke remedie tegen cellulitis waarvan veel mensen zeggen dat het zeer effectief is. Zeewier bevat veel mineralen, waaronder jodium, die de stofwisseling stimuleren en de doorstroming van voedingsstoffen in de huid verbeteren. Om zeewierscrub te maken, meng je drie eetlepels zeewierpoeder met een eetlepel suiker en wat olijfolie en masseer je het vervolgens ongeveer vijftien minuten in het aangetaste gebied. Zeewier verhoogt ook de lichaamstemperatuur en zorgt ervoor dat je gaat zweten, dus het helpt een deel van de gifstoffen weg te spoelen.
17. Eet meer Omega-3 vetzuren
Er is bewijs om de theorie te ondersteunen dat cellulitis veroorzaakt kan worden door een disbalans van de vetten in je lichaam en dat je dat evenwicht kunt herstellen door meer voedsel te eten dat rijk is aan omega-3 vetzuren, zoals zalm en noten. Omega-3-vetzuren zouden sowieso deel moeten uitmaken van een gezond voedingspatroon, dus het omkeren van uw inname ervan zal uw gezondheid overal ten goede komen.
18. Citroensap
Citroensap staat beter bekend om zijn vermogen om littekens te vervagen, maar veel mensen zeggen dat de huidverstevigende eigenschappen ook helpen om cellulitis te verminderen. Je kunt gewoon de binnenkant van wat citroenschil over het gebied wrijven of, als je daar teveel jeuk van krijgt, in plaats daarvan een mengsel van citroensap en honing proberen.
19. Kokosolie
Een andere tip om cellulitis te verminderen is het gebruik van kokosolie, wat geweldig is voor de huid; een van de vele verbazingwekkende dingen die kokosolie kan doen, is de elasticiteit van de huid verhogen en de aanmaak van collageen stimuleren. Het is de perfecte vochtinbrengende crème om te gebruiken nadat je droog geborsteld hebt. Neem de tijd om de olie in te masseren en dan zal het masseren de bloedtoevoer naar het gebied verder vergroten.
20. Dermaroller
Het gebruik van een dermaroller kan een beetje pijnlijk zijn, maar het is een effectieve manier om cellulitis te verminderen. Wanneer je het over je huid rolt, stimuleert het de aanmaak van collageen, verbetert het de doorbloeding en helpt het om gifstoffen uit de huid vrij te maken. Als je klaar bent met het gebruik van een dermaroller, probeer dan wat rozenbottelzaadolie aan te brengen. Het bevat vetzuren en vitamine A die een gezondere huid kunnen helpen bevorderen en het bindweefsel onder de huid kunnen versterken.
Hoe cellulitis verminderen? Wat zijn je beste tips?
Blijf mooi!
