10 tips om van cellulitis op de dijen af te komen
Het ontwikkelen van cellulitis op de dijen is niet ongebruikelijk, ongeveer 80-90% van de vrouwen ontwikkelt cellulitis. Dus als je hebt gemerkt dat die verklikker kuiltjes en rimpels op je huid beginnen te verschijnen, ben je verre van alleen. Cellulitis wordt veroorzaakt door vetophopingen die zich net onder de huid ophopen, wat het gevolg kan zijn van uw dieet en overgewicht, maar het is even waarschijnlijk dat het is veroorzaakt omdat u er genetisch vatbaar voor bent. Het goede nieuws is echter dat je stappen kunt ondernemen om cellulitis op je dijen te verminderen en zelfs te elimineren en dat je geen operatie of dure lotions nodig hebt om het te doen. Hier zijn tien tips om van cellulitis op de dijen af te komen.
1. Laad fruit en groenten op
De eerste stap om van cellulitis af te komen, is door goed naar je voeding te kijken en de veranderingen aan te brengen die ervoor zorgen dat je cellulitis niet erger wordt. Schrap bewerkte voedingsmiddelen en fastfood en vervang deze door een gezond dieet met veel fruit en groenten. Minder vet en meer voedingsstoffen en antioxidanten helpen de huid te verstevigen en de vetophopingen die eronder liggen te verminderen.
2. Droge huid borstelen
Een andere goede tip om van cellulitis op de dijen af te komen, is door droog te borstelen. Cellulitis wordt verergerd door gifstoffen in het lichaam die zich ophopen in de vetophopingen onder de huid. Als u uw huid dagelijks poetst met een borstel met natuurlijke haren, bevordert dit een gezonde doorbloeding van uw huid en helpt het de gifstoffen weg te spoelen. Je kunt deze techniek over je hele lichaam toepassen. Begin met het poetsen van je voeten en werk dan omhoog, waarbij je altijd in de richting van je hart poetst.
3. Minder zout
Een van de belangrijke tips om van cellulitis op de dijen af te komen, is door minder zout te gebruiken. Geraffineerd zout is extreem uitdrogend en dat maakt je cellulitis alleen maar erger. Het is ook erg slecht voor je hart en je bloeddruk, dus beperk de hoeveelheid zout die je aan je eten toevoegt. Het zou ook een goed idee zijn om te stoppen met het gebruik van geraffineerd zout en in plaats daarvan natuurlijk zeezout te gebruiken. Het zit boordevol mineralen en heeft niet zo'n toxisch effect op je lichaam.
4. Koffiescrubs
Naast het aanpakken van de vetophopingen die cellulitis veroorzaken, moet je de huid strakker maken en de weefsels erin versterken. Als u uw huid masseert met een koffiescrub, wordt de bloedstroom naar uw huid gestimuleerd en wordt de huid ook strakker. Om een anti-cellulitis scrub te maken, meng je een ¼ kopje koffiedik met 3 eetlepels suiker en 2 eetlepels kokosolie. Masseer het getroffen gebied met de scrub gedurende twee tot drie minuten, twee keer per week.
5. Groene thee drinken
Een andere goede tip om van cellulitis op de dijen af te komen, is meer groene thee en minder koffie drinken. Koffie droogt je uit, waardoor de cellulitis erger wordt, terwijl groene thee minder cafeïne bevat en dus niet hetzelfde effect heeft. Groene thee versnelt ook de stofwisseling, waardoor je sneller vet verbrandt en er minder vet ophoopt op je dijen en elders op je lichaam.
6. Meer sporten
Hoewel lichaamsbeweging op zich niet meteen cellulitis vermindert, zorgt het er wel voor dat het bloed door je lichaam gaat stromen, wat zal helpen om meer gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Het zal ook je spieren versterken en verstevigen, waardoor de cellulitis minder opvalt en het overtollig vet zal verbranden. Als je een deel van het vet uit je lichaam kunt verliezen en je spiermassa kunt vergroten, zul je de cellulitis snel zien verminderen.
7. Detoxbaden
Niet iedereen is het ermee eens dat detox-baden werken, maar er zijn genoeg mensen die zeggen dat het een goede manier is om van cellulitis af te komen, zodat het de moeite waard is om het eens te proberen. Het is in ieder geval een geweldige manier om te ontspannen en het zal uw huid in het algemeen ten goede komen. Om je eigen detox-bad te maken, meng je een ¼ kopje bakpoeder, Epsom-zout en zeezout met 1/3 kopje appelciderazijn en voeg je dit toe aan je badwater. Er wordt gezegd dat het de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam kan helpen en de vetophopingen onder de huid kan verminderen.
8. Gebruik alleen natuurlijke vochtinbrengende crèmes
De volgende tip om van cellulitis op de dijen af te komen, is om alleen natuurlijke vochtinbrengende crèmes te gebruiken. Het gebruik van met chemicaliën beladen vochtinbrengende crèmes en andere schoonheidsproducten kan ervoor zorgen dat er meer gifstoffen in uw lichaam komen, wat de cellulitis mogelijk verergert. Probeer alleen natuurlijke vochtinbrengende producten te gebruiken, vooral in de gebieden waar je cellulitis hebt. Er zijn er genoeg om uit te kiezen, maar kokosolie is een van de eenvoudigste en meest effectieve natuurlijke vochtinbrengende crèmes die je zou kunnen gebruiken.
9. Verwissel de slechte vetten voor de goede
Er zijn ook aanwijzingen dat het eten van de verkeerde soorten vetten kan leiden tot cellulitis en dat het eten van meer omega-3-vetzuren het uiterlijk van cellulitis in de loop van de tijd zal verminderen. Hoe dan ook, omega-3-vetzuren zijn gunstig voor veel van de lichaamsfuncties. Het eten van meer vette vis en dingen zoals noten, die omega-3-vetzuren bevatten, zou hoe dan ook goed zijn voor je gezondheid.
10. Spoel en hydrateer met water
Als je uitgedroogd bent, wordt je huid strakker en dat maakt cellulitis sterker. Drink veel water en je huid blijft soepel. Het zal ook helpen om meer van de gifstoffen weg te spoelen waarvan wordt aangenomen dat ze een van de oorzaken van cellulitis zijn.
Hoe zich te ontdoen van cellulitis op de dijen? Wat zijn je beste tips?
Blijf gelukkig!
