3 LICHAAMSDELEN DIE JE NIET GOED VERZORGT

De meesten van ons zijn zich ervan bewust dat we goed voor ons hart, onze longen en zelfs onze tanden moeten zorgen. Ons lichaam is echter complex en bestaat uit veel meer onderdelen dan dat. Onze algehele gezondheid is de som van de specifieke gezondheid van al onze lichaamsdelen, dus het is belangrijk dat we ons steentje bijdragen om elk onderdeel van ons de aandacht en zorg te geven die het nodig heeft.

Hier zijn drie delen van uw lichaam die belangrijk zijn om voor te zorgen, maar die u misschien niet genoeg aandacht schenkt:

1. De huid.

Onze huid is ons grootste orgaan en krijgt ook de zwaarste klappen. Het is wat alles aan de binnenkant beschermt tegen de hardheid van onze omgeving. Niet alle huid is echter gelijk gemaakt. Mensen hebben verschillende huidtypes en toleranties voor stressoren.

Als u niets anders gaat doen om voor uw huid te zorgen, investeer dan in een hoogwaardige, dagelijkse zonnebrandcrème - en draag deze elke dag. Zelfs als je nooit een dag in je leven zonnebaadt, wordt elke dag een deel van je huid op een bepaald moment aan de zon blootgesteld. Het duurt niet lang voordat je zonneschade begint te veroorzaken.

Naast zonverzorging, moet u zich concentreren op het regelmatig reinigen en exfoliëren van uw huid. Je hoeft niet te schrobben met de kracht van het schoonmaken van een oven, maar je wilt wel dode huidcellen en vuil verwijderen zodat de nieuwe huid kan ademen en bloeien. Vocht is ook belangrijk voor de gezondheid van de huid, dus zorg ervoor dat je consequent een goede vochtinbrengende crème aanbrengt.

2. De lever.

Kijk naar het woord 'lever'. "Leven" is precies daar in het woord. We kunnen niet leven zonder dit vitale orgaan, dus het negeren van de zorg en gezondheid is een daad van dwaasheid. De lever is verantwoordelijk voor het helpen bij de spijsvertering en het metabolisme, en voor het filteren van gifstoffen uit ons bloed.

Veel dingen kunnen de lever doen vastlopen en ongezond maken. Zwaar drinken, overmatige suikerconsumptie, roken en zelfs cafeïne kunnen de lever zwaar belasten en tot ziekte leiden. Probeer gewoontes op te geven die ongezond zijn voor dit orgaan. Zoek hulp bij verslavingen, zoals alcoholontgifting, als je het niet alleen kunt.

Wat betreft dagelijkse dingen die u kunt doen om uw lever gezond te houden, begin met het drinken van veel water en houd uw vetconsumptie nauwlettend in de gaten. Geef het veel eiwitten, zodat het optimaal kan functioneren, samen met een goede dosis vitamines uit groenten en fruit. Probeer voedingsmiddelen op te nemen die de lever helpen bij het ontgiften, zoals knoflook, paddenstoelen en broccoli.

3. De voeten.

We maken ons er allemaal schuldig aan dat we onze voeten als vanzelfsprekend beschouwen. Maar onze voeten zijn de hoeksteen van ons lichaam en ons belangrijkste vervoersmiddel. Daarom is het van essentieel belang om goed voor onze voeten te zorgen.

Het dragen van slecht passend of niet-ondersteunend schoeisel kan bijvoorbeeld leiden tot chronische rugpijn en pijnlijke voeten. Koop schoenen omdat ze comfortabel zitten en voldoende ondersteuning bieden, niet alleen omdat ze er mooi uitzien.

Je moet ook meteen wonden aan de voeten behandelen en ze ijverig verzorgen, totdat ze genezen. Voeten kunnen immers vieze plekken zijn, waardoor blessures in dit gebied al snel tot infectie of andere problemen kunnen leiden. Zelfs als u niet gewond bent, moet u er echter voor zorgen dat u uw voeten dagelijks reinigt, anders krijgt u problemen met schimmels.

Respecteer ten slotte de voeten. Ze kunnen u veel vertellen over de algehele gezondheid van uw lichaam. Als u diabetes heeft, is voetverzorging des te belangrijker, omdat een verkeerde bloedsomloop tot grote complicaties kan leiden.

Verwaarloos geen enkel deel van uw lichaam, hoe onbeduidend u ook denkt dat het is voor uw algehele gezondheid. Waar een deel onwel is, is het geheel onwel. Houd van je lichaam en koester het - het is het enige dat je ooit zult hebben!

Blijf mooi!