Elke dame verlangt ernaar om mooi te zijn en te ruiken als een droom... maar soms, na het eten van heerlijke gerechten met uien of knoflook, kan een slechte adem al onze inspanningen annuleren. Laten we het vandaag hebben over 7 tips om van een slechte adem af te komen:
1) Een heel gemakkelijke manier om van een slechte adem af te komen, is door simpelweg een appel te eten. U zult niet alleen genieten van de gezonde en smakelijke snack, maar het is ook bekend dat appels de aanmaak van speeksel stimuleren en een slechte adem elimineren! Peren zullen hetzelfde werk doen.
2) Drink wat groene thee. Ja, groene thee bevat veel antioxidanten en is niet alleen gunstig voor de schoonheid van je huid en voor het behoud van je jeugd, maar groene thee kan je ook helpen een slechte adem uit te bannen. Het bevat catechine – een sterke antioxidant die zeer effectief is in het bestrijden van de bacteriën in de mond.
3) Eet yoghurt en verban een slechte adem. Bepaalde onderzoeken hebben aangetoond dat yoghurt, die enkele levende actieve culturen bevat - "goede bacteriën" - een slechte adem zeer effectief kan overwinnen, omdat een slechte adem vaak wordt veroorzaakt door bacteriën in de mond. Als je wat honing aan je yoghurt toevoegt (honing heeft ook antibacteriële eigenschappen), krijg je niet alleen een sterke "genezende" slechte adem, maar ook een heerlijk dessert! Is het niet geweldig?!
4) Vermijd het eten van voedsel dat een slechte adem veroorzaakt , zoals knoflook, uien, bepaalde kruiden en koffie, want preventie is de sleutel! Denk er ook aan om je tong te poetsen, een goede mondhygiëne in acht te nemen (ten minste twee keer per dag je tanden te poetsen en elke dag te flossen) en veel water te drinken, want bacteriën die geur veroorzaken, leven graag in een droge mond (zoals de mond die we hebben). hebben in de ochtend, bijvoorbeeld).
5) Op peterselie kauwen is ook een goede manier om je mond op te frissen en een slechte adem te maskeren , omdat het chlorofyl bevat. Dus, als je een diner hebt met je speciale persoon, aarzel dan niet om je salade met peterselie te eten! Enkele andere kruiden die hetzelfde werk kunnen doen om je adem op te frissen zijn:kaneel, selderij, eucalyptus, koriander, kardemom en rozemarijn.
6) Vruchten rijk aan vitamine C zijn niet alleen gunstig voor het hele systeem en kunnen vrije radicalen krachtig bestrijden om het verouderingsproces te vertragen, maar ook vitamine C-rijk fruit kan een slechte adem snel opfrissen! Aarzel dus niet om sinaasappels, grapefruits en bessen te eten om bacteriën onder controle te houden.
7) Mondwater met zout water kan een gemakkelijke en efficiënte remedie zijn tegen een slechte adem , omdat zout snel bacteriën in je mond neutraliseert en ook gevoelig tandvlees kan helpen verzachten. Meng gewoon wat zout in het glas lauwwarm water en spoel je mond er even mee (zorg ervoor dat je dit mengsel niet doorslikt!) - je adem wordt direct opgefrist!
En tot slot, volg het "goede ademdieet" door meer knapperige groenten en fruit toe te voegen aan uw dagelijkse inname, en denk eraan om veel water te drinken; dit zal zeer gunstig zijn voor uw algehele welzijn en voor uw tandheelkundige gezondheid!
Ik hoop dat je het nuttig vond. Aarzel niet om uw tips over hoe u van een slechte adem af kunt komen te delen in het commentaargedeelte hieronder.
Blijf mooi en… (…ik wilde zeggen altijd lekker ruiken :))…altijd glimlachen!
