Het heeft tal van voordelen om je tanden zo wit als sneeuw te hebben:het helpt je om een betere eerste indruk te maken, je ziet er jonger uit en het vergroot je zelfvertrouwen. Ik zal enkele eenvoudige tips met u delen die u zullen helpen om uw tanden witter te maken en dus uw glimlach helderder
1) Kleur van je eten is belangrijk.
Beperk donkere dranken zoals koffie, cola, zwarte thee of rode wijn. Die drankjes maken niet alleen vlekken op je tanden, maar kunnen ze ook na verloop van tijd verzwakken. Als je toch van die drankjes houdt, probeer dan een rietje te gebruiken tijdens het drinken, om minder contact te hebben met je witte tanden.
2) Wat je eet heeft invloed op je tanden.
Vermijd (of probeer zelden te eten) bepaalde voedingsmiddelen omdat ze de kleur van je tanden kunnen veranderen, zoals:sojasaus, ketchup en bijna alle zure voedingsmiddelen en dranken (citroenen, snoep, frisdrank...) Eet in plaats daarvan meer noten, volkoren granen, fruit en groenten die rijk zijn aan vezels en natuurlijk is water onze beste vriend.
Veel vers geperste citrusvruchten bevatten bijvoorbeeld geconcentreerde fruitzuren die schadelijk kunnen zijn voor je glazuur, vooral als je gevoelige tanden hebt. Probeer je tanden te poetsen of je mond te spoelen direct nadat je dit soort drank hebt gedronken.
Suiker is een favoriet voedsel van bacteriën. Zoals we allemaal weten, kunnen zoete frisdranken extreem grote hoeveelheden suiker bevatten, wat helemaal niet goed is voor je tanden.
Snoep en karamelsnoepjes kunnen ook een ideale conditie creëren voor de groei van bacteriën in de mond. Probeer deze ingrediënten dus te vermijden.
Donkere chocolade daarentegen is minder gevaarlijk voor je tanden omdat het grote hoeveelheden cacaobonen bevat, die bacteriën helpen bestrijden. Hoe hoger de concentratie cacaobonen in de chocolade, hoe beter het is voor je tanden.
Harde kaas is een zeer goede "vriend" van witte tanden. Het is rijk aan calcium en is niet alleen goed voor je tanden, maar ook voor het hele lichaam.
Het simpele en interessante feit is dat pittig voedsel goed kan zijn voor je tanden, omdat kruiden de aanmaak van speeksel stimuleren, wat helpt om was de etensresten weg. Speeksel bevat ook speciale stoffen die van nature bacteriën in de mond bestrijden.
3) Poets je tanden regelmatig.
Een van de belangrijkste oorzaken van alle tandproblemen en vlekken zijn bacteriën. Om uw mond gezond en uw tanden wit te houden, moet u ze regelmatig poetsen. Toen ik student was, had ik een vriendin die de mooiste en meest witte tanden ter wereld had. Ik vroeg haar:"Wat is het geheim van je geweldig uitziende witte tanden?" Ze antwoordde zoiets als dit:"Het is allemaal simpel, ik poets mijn tanden na elke maaltijd (dat wil zeggen 4 keer per dag) met een zachte borstel en natuurlijke tandpasta." Dit is een geweldige en eenvoudige manier om onze tanden wit te houden!
Alleen, houd hier rekening mee:het glazuur van je tanden wordt zachter door de zure omgeving in je mond na het eten, daarom is het beter om op zijn minst te wachten 30 minuten (na je maaltijd) voordat je je tanden poetst.
Als je niet de mogelijkheid hebt om je tanden te poetsen na elke maaltijd of 3 keer per dag, wat ideaal zou zijn, probeer het dan minstens twee keer te doen per dag.
Een andere gemakkelijke tip om je tanden wit te houden, is je mond grondig spoelen met water na elke maaltijd.
4) Poets je tanden op de "juiste" manier.
Vermijd te hard je tanden te poetsen, om het glazuur niet weg te schrobben. Het is erg belangrijk om je tanden op de juiste manier te poetsen.
Probeer twee minuten te besteden aan het poetsen van je tanden. Het klinkt niet als veel, maar probeer het, zet een timer en je zult begrijpen dat dit langer is dan je gebruikelijke poetstijd.
Poets je tanden zacht, met korte cirkelvormige bewegingen om je glazuur te beschermen, niet doen vergeet niet tussen je tanden te reiken en ook je tong 30 seconden te poetsen.
Eindig af door te spoelen met water of je mondwater. Flos je tanden minstens één keer per dag. Vergeet niet te glimlachen!
5) Zuiveringszout voor witte tanden.
Bakingsoda is een goede doe-het-zelf-remedie om witte tanden te krijgen, maar het is geen alledaagse oplossing om je tanden mee te poetsen en het wordt zelfs niet aanbevolen als je tanden gevoelig zijn. Hoe te gebruiken? Knijp eerst uw gebruikelijke tandpasta op de tandenborstel, vul deze bij met een kleine hoeveelheid remzout en begin zoals gewoonlijk met poetsen. Je kunt je tanden ook poetsen met alleen zuiveringszout, maar ik vind het prettiger om het met de tandpasta te mengen. Een behandeling met zuiveringszout kan gedurende een maand eenmaal per week worden gebruikt als bleekbehandeling. Bij veelvuldig gebruik kan zuiveringszout je tanden beschadigen, dus pas op dat je het niet te vaak gebruikt. Ik raad je aan om advies in te winnen bij je tandarts voordat je zelfremedie probeert.
6) De logische oplossing om witte tanden te krijgen – probeer een bleekkit.
Er zijn genoeg goede oplossingen op de markt. De grote keuze is altijd geweldig! Maar de nummer één bestseller waarover het hele internet enthousiast is -
Crest 3d White Professional Effects Teeth Whitening Strips.
Het is gemakkelijk, snel en eenvoudig. Er zijn slechts 3 eenvoudige stappen nodig voor een mooie glimlach:1. Peel 2. Aanbrengen 3. Onthul uw wittere glimlach. Elke versie van Crest 3D White Whitestrips is speciaal ontworpen om een specifiek witmakend vermogen te bieden. Vraag uw tandarts om professioneel advies voordat u een bleekbehandeling koopt.
7) Belangrijk om te weten, dat het zonder evenwichtige en gezonde voeding onmogelijk is om witte tanden te krijgen. Calcium kan bijvoorbeeld alleen in ons lichaam worden opgenomen met behulp van vitamine D, dat met het voedsel wordt geleverd en door het lichaam wordt gesynthetiseerd met het zonlicht.
Dus laten we beginnen om onze schoonheid (en zelfs om onze witte tanden) van binnenuit door gezond te eten en je gelukkig te voelen!
Wat zijn jouw tips en geheimen om witte tanden te krijgen? Deel alsjeblieft je mening in het commentaargedeelte.
Blijf mooi!
