Gestresste personen zijn vaak op zoek naar innovatieve manieren om te ontspannen wanneer ze weer op het goede spoor moeten komen met hun werk en thuisverantwoordelijkheden. Terwijl sommigen poweryoga, tai chi of spinles proberen, zijn er anderen die zichzelf trakteren op wat quality time in een dagspa. Veel van deze sauna-enthousiastelingen krijgen tegelijkertijd geweldige gezondheidsvoordelen van detox.
Terwijl deze bewezen hebben genezend en preventief te zijn, bevatten ze zuiverende eigenschappen; mensen vinden het ontspannend als ze in een ver-infraroodsauna stappen en ontstressen. Het enige dat u hoeft te doen, is een paar instructies volgen om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw spa-tijd haalt.
1. Mensen die nieuw zijn in de ervaring, moeten eraan denken om zich geleidelijk aan vertrouwd te maken met het proces. Ze moeten dit doen door alleen binnen te blijven zolang ze zich op hun gemak voelen. Je hebt altijd de mogelijkheid om de hoeveelheid tijd die je binnen doorbrengt langzaam op te bouwen.
2. Voordat u een verre-infraroodsauna binnenstapt, moet u ervoor zorgen dat u geen alcohol gebruikt. Het werkt kalmerend en veroorzaakt een langzame beweging van het bloed en resulteert in het afsluiten van uw zenuwuiteinden. Dit doet de voordelen van een detox volledig teniet.
3. Senioren moeten voorzichtig zijn met de hoeveelheid tijd die ze binnen doorbrengen, net als patiënten met hart- of luchtwegaandoeningen. U kunt het beste eerst met uw arts overleggen.
4. Zorg ervoor dat je geen grote maaltijd nuttigt voordat je aan een detox begint.
5. Elke vorm van drugsgebruik die zich uitstrekt tot spierverslappers, stimulerende middelen en andere medicijnen moet worden vermeden, aangezien het de neiging heeft om het metabolisme van het lichaam te wijzigen; wat betekent dat u last kunt hebben van nadelige gevolgen van de hitte.
6. Als u eenmaal binnen bent, als u duizelig wordt, moeite heeft met ademhalen of zich om welke reden dan ook ongemakkelijk voelt; onthoud dat je jezelf onmiddellijk moet verwijderen.
Het concept van verre-infraroodsauna's is niet nieuw, aangezien detox een traditie is die volgens experts duizenden jaren teruggaat. Het proces werkt door het verhogen van uw bloedcirculatie, metabolisme en hartslag. Dit zorgt er weer voor dat je bloedvaten soepel blijken te zijn. Om nog maar te zwijgen, zo'n spa-tijd zal je in de beste gezondheid brengen zonder een spier te bewegen. Als u uithoudingsvermogen en een lang leven wilt opbouwen, moet u zeker een dagje naar de spa gaan en genieten van de traditie.
