Uw huid op natuurlijke wijze beschermen tegen schade door de zon

Een warme, zonnige dag verbetert zeker de stemming! Blootstelling aan zonlicht is ook goed om je lichaam de zeer essentiële vitamine D te geven die nodig is voor gezonde botten en spieren. Maar tijdens het zonnebaden moet u altijd onthouden dat overmatige blootstelling of regelmatige blootstelling gedurende lange perioden schadelijk kan zijn voor de huid. Het kan zonnebrand veroorzaken en in sommige gevallen ook huidkanker veroorzaken. Bij langdurige blootstelling, zoals op het strand en zonnebaden bij het zwembad, beginnen de UV-stralen het huideiwit (elastine en melanine) te beschadigen. Verlies hiervan resulteert eerst in verkleuring van de huid (zonbruin) gevolgd door verslapping, doffe en losse huid. Terwijl men jong is, regenereren de huidcellen in een sneller tempo en dus zijn de tekenen van beschadiging door de zon mogelijk niet zichtbaar. Maar na verloop van tijd beginnen deze tekenen zich te manifesteren als donkere vlekken en rimpels. De huid moet dus worden beschermd tegen deze schade, ongeacht de leeftijd.

Huid- en zonbeschadiging
Blootstelling aan zonlicht kan niet altijd worden vermeden. Het beschermen van de huid tegen de beschadiging van de zon is dus uitermate belangrijk. Wanneer de UV-stralen van de zon de huid bereiken en ermee interageren, worden er enkele vrije radicalen gevormd. Deze radicalen leiden tot vernietiging van belangrijke huideiwitten en veroorzaken zo huidbeschadiging. De schade aan de huid door veroudering is ook het gevolg van de reactie van deze radicalen. Vitamine C helpt de natuurlijke afweer van de huid te versterken en werkt ook als een effectieve antioxidant om de werking van de schadelijke vrije radicalen die door de ultraviolette straling worden veroorzaakt, te helpen blokkeren. Het verbetert ook de aanmaak van collageen, waardoor de huid er vol en jeugdig uitziet.

Bescherming van de huid
Van bovenaf moet vitamine C een essentieel onderdeel vormen van iemands voeding om volledige bescherming te garanderen tegen de schadelijke werking van de zon. Fruit en groene groenten zijn een rijke bron van vitamine C. Vitamine C in de vorm van lotions, zonnebrandcrèmes, nachtcrèmes of als onderdeel van andere cosmetische producten zou ook even effectief zijn bij het bevorderen van een gezonde huid met een stralende uitstraling (zoals de Obagi C Rx startset voor de normale tot droge huid). Dergelijke cosmetische producten die een aanvulling vormen op de behoefte van de huid aan deze essentiële voedingsstoffen, zijn veilig bevonden en geven ook onmiddellijke en langdurige resultaten. Dergelijke producten worden over het algemeen gebruikt na grondige reiniging van de gezichtshuid met wat reinigingslotion of gel. Dit verbetert de opname en voordelen van het product dat daarna wordt gebruikt.

Er zijn veel soorten zonnebrandlotions en zonnebrandcrèmes op de markt die de huid effectief beschermen tegen schadelijke UV-straling. De zonbeschermingsfactor of SPF-waarde hiervan varieert van 10 tot 45 en hoger en varieert dus hun doel en duur van gebruik. Deze crèmes vinden een belangrijke plaats in het dagelijkse huidverzorgingsregime. Ook moet men proberen het meest blootgestelde gebied, zoals gezicht en haar, te bedekken door paraplu's of hoeden te gebruiken, armen door geschikte handhandschoenen te dragen en ogen door een zonnebril van goede kwaliteit te gebruiken.