Een uitgebalanceerd dieet kan wonderen verrichten voor lichaam en geest ! Een voeding rijk aan vitamines en mineralen is vooral goed om de tekenen van veroudering tegen te gaan. Sproeten, rimpels, fijne lijntjes, donkere vlekken, puistjes en donkere kringen onder de ogen zijn een belangrijk huidprobleem voor elk individu. Deze tekenen die onder de cascade van veroudering vallen, kunnen het gevolg zijn van veroudering of kunnen optreden als gevolg van blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen (stof, rook, UV-stralen, metaalverontreinigende stoffen en meer). Wanneer deze tekenen verschijnen als gevolg van andere slopende factoren dan veroudering, leiden ze tot vroegtijdige veroudering.
Dermatologen zijn van mening dat veroudering van de huid kan worden vertraagd door een gezonde levensstijl aan te houden, uw huid tegen de zon te beschermen en een dieet te volgen dat rijk is aan vitamines en mineralen. Dit is ook relevant wanneer men vroegtijdige veroudering moet bestrijden. Voedingsdeskundigen zeggen:"je huid is een vingerafdruk van wat erin gaat (voedsel)." Terwijl volwassenen wordt aanbevolen om natuurlijke bronnen van vitamines en mineralen in hun voedsel op te nemen, is het in het naderen van onze gouden jaren aan te raden om supplementen te gebruiken om een vertraagd metabolisme tegen te gaan (celregeneratie en metabolisme vertragen beide tot op zekere hoogte met het ouder worden). De laatste tijd zijn veel onderzoeken gericht op het evalueren van het verband tussen vitamines en mineralen in de voeding en huidtextuur en ziekten. Door deze onderzoeken is vastgesteld dat alle huidgerelateerde problemen, van acne, psoriasis tot veroudering, een manifestatie zijn van een voedingstekort.
Vitamine A, C, E, B-complex, K, koper en antioxidanten zijn een must voor een gezonde huid. Afgezien van hun rol bij de aanmaak van huidcellen, werken deze vitamines ook om onze huid te beschermen tegen verontreinigende stoffen, UV-stralen en beschadiging door de zon. Anti-oxidanten spelen een belangrijke rol bij het vertragen van het verschijnen van de tekenen van veroudering. Ze helpen ook de spiertonus te behouden en als resultaat wordt de huid niet zo los, wat vaak gebeurt als men ouder wordt. Waar sommige vitamines en mineralen direct betrokken zijn bij het behouden van een glanzende, gezond ogende huid, zorgt een andere groep vitamines en mineralen voor een goede vertering, doorbloeding, stofwisseling en opname van alle voedingsstoffen en heeft daardoor ook invloed op de gezondheid van de huid.
Vitaminen en mineralen uit natuurlijke bronnen zoals sojaproducten, melk, fruit, groene groenten, noten, zaden, olijven of uit supplementen hebben een grote invloed op de huidskleur, textuur en uiterlijk. Tegenwoordig zijn er ook bepaalde huidverzorgings- en anti-aging producten op minerale basis. Dergelijke op mineralen gebaseerde producten hebben ook bewezen het uiterlijk van uw huid te verbeteren door de vraag van de huid naar mineralen en antioxidanten (en vitamines) aan te vullen. Lierac paris in zo'n merk dat fytocosmetica, huidverzorging en anti-verouderingsproducten aanbiedt, zoals Lierac Crème Mesolift Anti Aging Cream, Lierac Coherence Day Age Defense Firming Cream en nog veel meer. Er zijn andere vochtinbrengende lotions, nachtcrèmes en dagcrèmes die vitamine A, B, C, D, E en K bevatten. Glo Minerales maakt ook producten zoals oogmake-upproducten en concealers, maar ook foundations op minerale basis die gezond en veilig voor de huid.
