Het is zaterdagochtend, je wordt wakker, kijkt uit het raam en je weet het het wordt een van die perfecte zomerdagen. Aan de ene kant zou je de airco harder kunnen zetten en nog wat langer in bed kunnen blijven, maar aan de andere kant weet je dat het zonde van het mooie weer zou zijn. Op een vrije dag als er geen wolkje aan de lucht is en de straten voor negen uur verwarmd zijn, moet je wat vrienden bellen, je klaarmaken en naar het strand gaan.
Niets breekt de routine van een zomer in de stad als een dag in de buurt van water, en het maakt niet uit of je dicht bij een meer, rivier of oceaan bent. Hoe dan ook, je koelt af, krijgt wat zon, brengt tijd door met vrienden en ontspant gewoon. Het enige wat je hoeft te doen is een half uur de tijd nemen om je klaar te maken voor een perfecte dag.
Begin met het aanbrengen van zonnebrandcrème zodat het de tijd heeft om in te trekken en niet afsmeert je kleren. Trek gewoon je zwempak aan en tegen de tijd dat je inpakt, ben je klaar om een van je luchtige couture-jurken aan te trekken. Als je inpakt, zorg er dan voor dat je zonnebrandcrème meeneemt, want je zult je meerdere keren opnieuw moeten aanbrengen op het strand, wat insectenspray als je van plan bent 's avonds laat thuis te komen, een handdoek, een deken en een laken dat je eroverheen kunt leggen de deken om te gaan liggen, want anders krijg je het warm en plakkerig van de pluizige deken.
Je kunt niet naar het strand zonder wat eten en drinken. Verpak ze in een draagbare koelbox, zodat ze de hele dag fris en verfrissend zijn. Sommige druiven, appels en babywortels zullen een geweldige snack zijn, samen met pretzels en gemengde noten met rozijnen, en als je moe bent na het zwemmen, zullen pindakaas en jam of ham en kaas op koolhydraatarm brood je energieniveau herstellen. Als het om drankjes gaat, zorg er dan voor dat je voldoende water hebt, en als je weinig gekoelde drankjes hebt, voeg dan gewoon extra flessen toe aan de koeler. Probeer suikerhoudende frisdranken te vermijden, daar je dorstiger en vermoeider van wordt.
Het is erg leuk om op het strand te spelen, dus pak een bal of een frisbee in om een beetje te bewegen en blijf niet zitten zoek de hele dag naar wat reisspelletjes die je misschien hebt voor als je geen zin meer hebt om te rennen, en misschien een drijvend apparaat dat je kunt vastbinden en in het water kunt gaan liggen om af te koelen. Het is ook een slim idee om een paar rubberen schoenen te hebben waar je in het water in kunt om te voorkomen dat je je bezeert aan scherpe rotsen of schelpen.
Als je alles hebt ingepakt en je zonnebrandcrème is geabsorbeerd, trek je een jurk, slippers, een muts of een sjaal op je hoofd en een zonnebril, pak je koffers en ga op pad voor een dagje plezier in de zon. Vergeet niet om veel water te drinken en jezelf te allen tijde te beschermen, zodat je op zondag kunt ontspannen in plaats van last te krijgen van zonneschade.
