Vitaminen en haarverzorging deel 1

Het is erg belangrijk om goed te eten, omdat het de voeding zal leveren die de haarzakjes nodig hebben voor gezond haar. Als een persoon van binnen gezond is, zal zijn haar op zijn beurt gezond zijn. Onjuiste eetgewoonten zullen de gezondheid van een persoon beïnvloeden, waardoor zijn haar ook ongezond wordt. Zes soorten voedingsstoffen die nodig zijn voor het welzijn van een individu zijn koolhydraten, eiwitten, vetten, mineralen, vitamines en water. De aanwezigheid van deze 6 voedingsstoffen in de juiste hoeveelheid zal een persoon helpen om gezond haar te krijgen.

Dit artikel behandelt de rol die vitamines spelen voor de gezondheid van het haar en problemen die ontstaan ​​door een tekort.

Nutriënten worden onderverdeeld in macronutriënten en micronutriënten. Vitaminen behoren tot de categorie micronutriënten.

Laten we nader ingaan op de rol die vitamines spelen voor de haargroei.

1. Vitaminen hydrateren de haarschacht, wat op zijn beurt gespleten punten voorkomt, waardoor het haar gezond blijft en de groei wordt bevorderd.

2. Vitaminen verbeteren ook de haarkwaliteit door het dikker en sterker te maken.

3. Problemen als vroegtijdige vergrijzing van het haar en ook kaalheid kunnen worden voorkomen met behulp van vitamines.

4. Dof en broos haar kan zijn glans, glans en glans terugkrijgen door de juiste vitaminesupplementen te nemen. Vitamine verhoogt ook de haargroei. Het consumeren van vitamine B-complex zal een persoon helpen problemen met haaruitval te voorkomen. Het werkt ook aan het verbeteren van de kwaliteit van het haar door de dikte en sterkte van het haar te verbeteren.

5. Vitaminen worden verder ingedeeld in 2 soorten, namelijk in water oplosbare vitamines en in vet oplosbare vitamines. In vet oplosbare vitamines zijn vitamine A, E, D en K. In water oplosbare vitamines bevatten vitamine B en C.

Laten we via dit artikel de rol van de in vet oplosbare vitamines in detail begrijpen voor de haargroei.

Vitamine A-Vit A is nuttig bij het produceren van talg op de hoofdhuid, die op zijn beurt werkt als een conditioner die leidt tot een gezonde hoofdhuid. Voedingsbronnen voor vitamine A zijn melk, spinazie, kaas, perziken, broccoli, abrikozen, kool en wortelen. De hoofdhuid kan droog worden en haaruitval kan ook optreden als gevolg van een overmatige hoeveelheid vitamine A, ook wel hypervitaminose genoemd.

Vitamine D-Vit D reguleert het metabolisme van calcium. Als gevolg hiervan is het nuttig bij de ontwikkeling van haarzakjes. Huidziekten zoals psoriasis kunnen ook worden behandeld met vitamine D.

Vitamine E-Vit E is gunstig voor het bevorderen van de haargroei en het verbeteren van de voeding van de hoofdhuid. Haar kan worden beschermd tegen gevaarlijke UV-stralen en vervuilende stoffen met behulp van vitamine E. Pinda's, plantaardige olie, spinazie, volkoren, tarwekiemen, amandelen, avocado's, raapgroen zijn rijke bronnen van vitamine E.

De rol van in water oplosbare vitamines wordt gedetailleerd in deel 2.

Kent u de geheimen van perfect haar waar u trots op wilt zijn? Wil je eindelijk je zelfvertrouwen terugkrijgen met perfect, gezond haar waar je altijd al van hebt gedroomd? Zo ja, bekijk dan deze geavanceerde gratis haarverzorgingsvideo's. Bovendien krijgt u een gratis telefonische counselingsessie waarbij een van onze senior trichologen u persoonlijk zal bellen en u één-op-één zal helpen om al uw haarvragen te beantwoorden...

www.richfeel .com

Ontdek 5 tips voor haarverzorging in de zomer voor je neus. Lees dit geweldige artikel - haarverzorging in de zomer.