Het is essentieel om een voedzaam en rijk dieet te volgen voor gezond haar, aangezien het het interne systeem van het lichaam is dat voedingsstoffen aan de haarzakjes levert. Een individu blijft ongezond als hij niet goed eet. Onjuist eten heeft ook een directe invloed op de gezondheid van het haar. Verschillende gezondheidsgerelateerde ziekten zoals onbalans van voedingsstoffen of obesitas beïnvloeden de gezondheid van het haar.
De 6 voedingsstoffen die een menselijk lichaam vooral nodig heeft, zijn eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen. Dit artikel belicht het belang van voedingseiwitten en problemen die verband houden met haargroei als gevolg van een tekort.
Afhankelijk van de voedingsbehoefte van het lichaam, kunnen voedingsstoffen verder worden ingedeeld in macronutriënten en micronutriënten.
1) Macronutriënten zijn degene die in grote hoeveelheden nodig zijn
2) Micronutriënten zijn in kleinere hoeveelheden nodig.
Eiwit is een van de macrovoedingsstof in het lichaam. Eiwitten worden aangetroffen in het haar, de spieren en de huid van een individueel lichaam.
Eiwitten zijn de basisvorm van de lichaamsstructuur. Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren. In de omgeving kunnen 20 soorten aminozuren worden gevonden. Aminozuren worden verder ingedeeld in 2 typen, het essentiële en het niet-essentiële type. Aminozuren die uit de voeding worden opgenomen, zijn essentiële aminozuren.
Haar bestaat uit het eiwit keratine dat als bouwsteen voor het haar fungeert. Als een persoon een eiwitrijk dieet volgt, betekent dit dat het haar vanzelf kan worden hersteld.
Eiwitten zijn ook nodig om het haar gezonder en sterker te maken. De droogheid en broosheid nemen toe door onvoldoende eiwitgehalte. Eiwitten helpen bij het opbouwen van ionische en disulfidebindingen die nodig zijn voor het versterken van het haar. Wanneer men gaat voor het rechttrekken van het haar, zijn het deze bindingen die worden verbroken. Waardoor men na een paar keer zitten droog en broos haar ontwikkelt na het ontkrullen van het haar.
Eiwitrijke bronnen zijn melk, granen, kaas, zuivelproducten, noten, zaden, soja en granen. Het consumeren van een eiwitrijk dieet zal een persoon helpen bij de continue productie van nieuwe haargroei.
Methionine is een type essentieel aminozuur dat gunstig is gebleken bij het voorkomen van kaalheid.
Lysine is ook een type aminozuren dat nuttig is voor de haargroei door de groeifase te verlengen en de duur van de vallende fase van het haar te verminderen.
Gebrek aan proteïne zal aanleiding geven tot een aandoening die hypoproteïnemie wordt genoemd, wat leidt tot haaruitval en verslechtering van de kwaliteit van het haar door het droog en glanzend te maken.
Kent u de geheimen van perfect haar waar u trots op wilt zijn? Wil je eindelijk je zelfvertrouwen terugkrijgen met perfect, gezond haar waar je altijd al van hebt gedroomd? Zo ja, bekijk dan deze geavanceerde gratis haarverzorgingsvideo's. Bovendien krijgt u een gratis telefonische counselingsessie waarbij een van onze senior trichologen u persoonlijk zal bellen en u één-op-één zal helpen om al uw haarvragen te beantwoorden...
www.richfeel .com
Dit artikel laat je zien hoe je haaruitval zo snel mogelijk onder controle kunt houden, dus ga meteen aan de slag. Lees dit geweldige artikel - hoe je haaruitval onder controle kunt houden.
