Het juiste type vet dat nodig is voor de voeding van het haar

Weerspiegeling van een gezond lichaam zal te zien zijn in het haar van een persoon die ook gezond is. Omdat de haarzakjes voedingsstoffen krijgen van het interne lichaamssysteem. Dit betekent dat de gezondheid van het haar direct wordt beïnvloed door een individuele gezondheid.

Gezondheidsstoornissen zoals ondervoeding en obesitas beïnvloeden de haarkwaliteit. Vetten, eiwitten, koolhydraten, mineralen, vitamines en water zijn essentiële voedingsstoffen die zowel het lichaam als het haar nodig hebben om gezond te zijn.

Dit artikel gaat over het belang van eetbare voedingsvetten voor een gezond haar en problemen die voortkomen uit de tekortkomingen.

Voedingsbehoeften van een persoon worden onderverdeeld in 2 categorieën, afhankelijk van de behoeften van het lichaam. De voedingsstof is macronutriënt en micronutriënt

Macronutriënten zijn in grotere hoeveelheden nodig en micronutriënten zijn degene die in relatief kleinere hoeveelheden nodig zijn.

Vetten behoren tot de macro voedingsstof die het lichaam nodig heeft. Vetten zijn samengesteld uit vetzuren die zijn gebonden aan glycerolen. Het meest voorkomende type vet is triglyceriden, die verder worden ingedeeld in verzadigd type en onverzadigd type op basis van hun chemische vorming. Onverzadigd vet dat wordt aangetroffen in plantaardige olie is veel gezonder in vergelijking met verzadigde vetten. Verzadigde vetten zijn over het algemeen in gestolde vorm bij normale kamertemperatuur in vergelijking met onverzadigde vetten die in vloeibare vorm beschikbaar zijn.

Omega 3 en omega 6 zijn de essentiële vetzuren die in de dagelijkse voeding moeten worden opgenomen om aan de voedingsbehoefte van het lichaam te voldoen. Vetzuren bestaan ​​uit verschillende soorten meervoudig onverzadigde vetzuren. De meervoudig onverzadigde vetzuren voorkomen niet alleen hartaandoeningen, maar leveren ook de essentiële oliën die de haarzakjes nodig hebben voor het behoud van de glans en glans van het haar.

Omega 3-vetzuren zijn ook nodig om de hoofdhuid gezond te houden doordat ze het haar blijft gehydrateerd en voorkomt dat het uitdroogt. Aangezien Omega 3-vetzuur een individu op meerdere manieren helpt, wordt geadviseerd om het in de dagelijkse voeding op te nemen.

Aanwezigheid van Omega 3-vetzuur in de juiste verhouding bevordert niet alleen een gezonde hoofdhuid, maar werkt ook als een bouwsteen voor haarzakjes.

Van de vegetarische voeding bevatten walnoten en Alsi, ook wel lijnzaad genoemd, een hoog gehalte aan omega3-vetzuren.

Eenvoudig onverzadigde vetten die ook in avocado's en walnoten voorkomen helpen het haar glanzend en glanzend te houden.

Eet na het lezen van dit artikel de juiste vetten die je haar gezond en glanzend maken.

Ken je de geheimen van het hebben van perfect haar waar je trots op wilt zijn? Wil je eindelijk je zelfvertrouwen terugkrijgen met perfect, gezond haar waar je altijd al van hebt gedroomd? Zo ja, bekijk dan deze geavanceerde gratis haarverzorgingsvideo's. Bovendien krijgt u een gratis telefonische counselingsessie waarbij een van onze senior trichologen u persoonlijk zal bellen en u één-op-één zal helpen om al uw haarvragen te beantwoorden...

www.richfeel .com

Mineralen zijn echt heel belangrijk als het om je haar gaat, daarom vormen ze een onderdeel van kruidengeneesmiddelen voor haaruitval. Lees dit geweldige artikel - kruidenremedies voor haaruitval.