Na een groot voedingstekort in het systeem, is haaruitval een van de belangrijkste klachten die je kunt zien.
Haar is een combinatie van mineralen en eiwitten, daarom veroorzaakt elke wanverhouding tussen de mineralen haarproblemen.
Hieronder staan enkele mineralen vermeld die verantwoordelijk zijn voor haaruitvalproblemen. Een grondige studie van elk ervan zal ons helpen te weten welke cruciale rol elk van hen speelt als het gaat om ons haar.
De belangrijke mineralen waarvan de tekortkomingen haaruitvalproblemen kunnen veroorzaken, zijn zink, koper, calcium , ijzer, mangaan, silica, selenium en kalium. Een tekort aan of onbalans van de bovengenoemde mineralen zal haarproblemen geven. Laten we het er eens over hebben.
1.Zink:Het speelt een belangrijke rol bij de haargroei, dus een tekort aan dit mineraal in het lichaam resulteert in een vertraging van het haargroeiproces. Dit maakt de haarschacht vatbaarder voor beschadiging en verzwakt deze. Raadpleeg een tricholoog als de toevoer van zink in uw lichaam onvoldoende is, omdat u hierdoor haarproblemen kunt krijgen.
2.Calcium:Het is het belangrijkste mineraal dat nodig is om het haar lang en sterk te maken. Een persoon die de lengte van het haar wil vergroten en het stevig wil maken, moet onmiddellijk beginnen met calciumsupplementen, vooral als het tekort in het lichaam wordt gedetecteerd. Zuivelproducten, noten, gist, bonen en tofu zijn natuurlijke bronnen van calcium. Een regelmatige inname hiervan is aan te raden voor een persoon die lijdt aan een chronisch calciumtekort. Het is ook de moeite waard om uw Vit D3-spiegels te controleren, omdat dit enorm helpt bij de opname van calcium in het lichaam.
3.Koper:Een tekort aan dit mineraal veroorzaakt een ziekte die het syndroom van Menke wordt genoemd. Het is een schachtaandoening die genetisch van oorsprong is en waarbij het metabolisme van het mineraal koper is aangetast. Koper is ook verantwoordelijk voor vroegtijdige vergrijzing van het haar en haaruitval. Dieet moet bonen en granen bevatten die fungeren als een goede natuurlijke aanvulling van koper. Het drinken van water in gebruiksvoorwerpen van koper is ook nuttig gebleken.
4.IJzer:Een tekort aan ijzer geeft aanleiding tot meerdere problemen. Het is niet alleen gekoppeld aan haaruitvalproblemen, maar wordt ook geassocieerd met voortijdige vergrijzing en dunner worden van haar. Groene donkere bladgroenten zijn een uitstekende bron van ijzer. Rode biet, spinazie, rietsuiker, dadels zijn ook een rijke minerale bron van ijzer. Laddus bereid met kokos die droog moet zijn, dadels, amandel, ghee en rietsuiker werken als wonder bij het verhogen van het ijzergehalte van het lichaam.
Soms, zelfs na het nuttigen van een dieet dat rijk is aan ijzer, wordt het ijzertekort soms niet verholpen. Dit gebeurt omdat er mogelijk een tekort aan vitamine B12 is, samen met ijzer. Omdat vitamine B12 alleen wordt aangetroffen in niet-vegetarische voeding, wordt deze toestand vooral gezien bij vegetariërs. Als gevolg hiervan moet naast ijzer ook een B12-tekort worden uitgesloten.
Houdt uw haarverliesprobleem u bezig? Voel je je hopeloos als je elke dag je haar op je borstel ziet? Zo ja, bekijk dan deze geavanceerde video met gratis tips voor haaruitval. Bovendien krijgt u ook een gratis telefonische counselingsessie waarbij een van onze senior trichologen u persoonlijk belt en u vandaag nog een-op-een helpt om uw haarverliesprobleem op te lossen.
4 tips voor het beheersen van haaruitval genoemd in dit artikel zal je helpen om op de beste manier terug te vechten met het haar dat valt. Lees dit geweldige artikel - tips voor het beheersen van haaruitval.
