Hoe om te gaan met droog en broos haar!

Een gezonde kroon op je hoofd geeft altijd een boost aan je zelfvertrouwen. Het welzijn van je haar wordt bepaald door interne en externe factoren van je lichaam, zoals je dieet, levensstijl, overmatige haarstyling, het gebruik van chemische producten en ervaring met winderige en zonnige omgevingen hebben allemaal een effect op hoe je haar eruit ziet. Af en toe kunnen de fundamentele medische aandoeningen zoals eetstoornissen, stress, trauma, schildklier en vele andere ziekten ervoor zorgen dat het haar uitdroogt en breekt. Behandel je haar altijd voorzichtig en gebruik de best geschikte producten om je haar goed te verzorgen zonder het te beschadigen.

Consumeer altijd een evenredig dieet dat alle voedingsstoffen, mineralen en vitamines bevat. De juiste voeding houdt het lichaam fit en het haar gezond. Eet vers fruit, groene bladgroenten, eieren, kip en kruidenproducten die haarbreuk en droogheid helpen verbeteren. Volkorenproducten zoals kant-en-klare ontbijtgranen en volkorenbrood om B-vitamines, ijzer en zink binnen te krijgen, zijn belangrijk voor gezond haar. Drink voldoende water gedurende de dag, minimaal acht glazen water. Uitdroging in het lichaam kan er ook voor zorgen dat je haar droog en broos wordt.

Beperk het gebruik van warmte-apparaten voor het stylen van het haar, zoals stijltangen en krultangen, omdat deze je toch al broze, droge haar nog meer kunnen beschadigen. Föhn je haar indien nodig op de laagste stand van je föhn. Houd je haar zacht vast en vermijd het ruw borstelen of kammen van je haar. Ga voor normale haarversieringen. Regelmatig knippen zal dode, doffe punten uitroeien en het hele haar gezond houden.

Meng een eetlepel gemalen lijnzaad in een kopje magere yoghurt om een ​​dosis omega-3-vetzuren te krijgen en calcium. Vitaminen zijn zeer essentieel voor het haaronderhoud. Neem die voedingsmiddelen die vitamine A en C bevatten in de voeding. Groene groenten, zoals spinazie en broccoli, zijn essentieel voor de productie van natuurlijke hoofdhuidoliën.

Gebruik altijd milde shampoos en conditioners voor je haar. Sterke chemische producten maken het haar droog en broos. Was je haar na elke alternatieve dag of wanneer het nodig is. Het dagelijks wassen van je haar leidt tot verlies van natuurlijke olie uit de haren. Er zijn veel producten op de markt voor droog haar. De vochtinbrengende middelen ondersteunen het vochtbehoud. Houd je haar en hoofdhuid schoon. Conditioners zijn het beste product om op je haar aan te brengen. Conditioners helpen het haar zachter, gladder en sterker te maken. Het verdrijft droogheid van het haar. Gebruik leave-in-conditioners als je haar droger is. Breng na het wassen de conditioner aan op het natte haar, laat het een paar minuten intrekken en spoel het daarna uit met koud water. Doe een keer per week een diepe conditionering van je haar. Diepe conditionering geeft het haar meer kracht en maakt het haar zacht en glad.

Als je oud begint te worden, wordt je haar ook grijzer. Maar elke keer klopt het niet dat leeftijdsfactor de oorzaak is van grijs haar. Mogelijke gezondheidsproblemen die grijzend haar veroorzaken, zijn onder meer schildklieraandoeningen en maag- en darmaandoeningen, zoals een maagbypass. Maar dit betekent niet dat je stopt met vechten tegen het grijze haar. Er zijn tal van natuurlijke en veilige gewoontes om grijzend haar te vertragen, te stoppen of zelfs om te keren. Vroeger werd het gebruikt om te zeggen:"Grijs haar is een kroon van majesteit." Faciliteren kan waar zijn, maar voor jonge mensen zijn ze nog niet klaar om deze grijze kroon zo vroeg te dragen. Vooral mensen wenden zich tot haarkleurmiddelen om hun ontluikende grijze haren in te pakken. Zelfs als er nog geen technieken zijn om grijs haar volledig uit de weg te gaan, zijn er enkele stappen die je kunt nemen om grijs haar zo lang mogelijk uit te stellen.

Eet uitgebalanceerd voedsel dat vitamines, mineralen en koper. Eet goed fruit, groene bladgroenten en noten zoals bramen, ananas, granaatappels, amandelen en pompoenpitten. Voeg raapstelen, limabonen, yams, spinazie en de meeste soorten vlees toe aan uw dieet. Neem een ​​multivitamine. De meeste bevatten koper. Zink- en eiwitrijke voedingsmiddelen, zoals kip en rood vlees, helpen bij het herstellen van beschadigd haar, waardoor het afsterven van haarcellen en het daaropvolgende verlies van haarkleuring wordt voorkomen. Vitamine A-rijke voedingsmiddelen, zoals mango's en groene groenten, verbeteren de gezonde glans van je haar.