Geweldige technieken om van cellulitis op de benen af ​​te komen - beste tips bekendgemaakt

Cellulitis is de naam voor een huidaandoening die tot 90 procent van alle vrouwen en ook een kleiner percentage mannen treft. Cellulitis is gemakkelijk te herkennen aan het uiterlijk van sinaasappelschil of kwark met een kuiltje en een ongelijkmatige huid. Deze look wordt veroorzaakt door overmatige hoeveelheden kleine vetzakjes en vloeistoffen die worden opgeslagen in de binnenste vetlagen onder de huid. De huid wordt stevig en elastisch gehouden door een netwerk van bindweefsels onder de huid. Er zijn gaten of ruimtes in het weefselweb en wanneer de druk te groot wordt, dringen de vetzakjes door de ruimtes. Er zijn verschillende factoren die ervoor kunnen zorgen dat cellulitis over je lichaam verschijnt en sommige daarvan heb je niet onder controle. Dit omvat uw genetica en erfelijkheid, evenals hormonale schommelingen of onevenwichtigheden. Naarmate je ouder wordt, wordt je huid minder flexibel en vermindert je lichaam de aanmaak van essentiële huideiwitten collageen en elastine. Maar sommige van de belangrijkste factoren die de vorming van cellulitis op uw lichaam veroorzaken, zijn beheersbaar en u kunt ze veranderen met een aantal aanpassingen in uw levensstijl. Onvoldoende lichaamsbeweging leidt tot een slechte bloedsomloop en doorbloeding en slechte eetgewoonten beroven het lichaam van een aantal belangrijke voedingsstoffen. Een plaats op het lichaam waar cellulitis meestal het eerst verschijnt, is rond de bovenbenen of het dijbeen. Dit maakt het dragen van een badpak, korte broek of korte rok een gênant voorstel. Personen die cellulitis op de benen willen verliezen, moeten mogelijk bepaalde kleine veranderingen in hun levensstijl doorvoeren. Een gezond dieet moet worden gegeten dat veel Omega-3-vetzuren en antioxidanten bevat, omdat dat je lichaam zal helpen bij het wegspoelen van giftige onzuiverheden en vrije radicalen moleculen die helpen om cellulitis te creëren. Neem ook een volledig assortiment vitamine- en mineralensupplementen om uw lichaam te helpen cellulitis op de benen te verliezen. Een gezond eetplan op zich zal niet werken, er is ook lichaamsbeweging nodig om de huidaandoening te laten verdwijnen. De soorten oefeningen die helpen om cellulitis te verwijderen, kunnen in twee verschillende groepen worden onderverdeeld. De eerste groep wordt cardiovasculaire of aerobe oefeningen genoemd en ze werken het cardiovasculaire systeem en de longen om de bloedstroom te vergroten en de bloedsomloop te verbeteren. Naarmate de bloedcirculatie toeneemt, neemt ook het vermogen van uw lichaam toe om vrije radicalen en gifstoffen te bestrijden die de huidlagen beschadigen en cellulitis veroorzaken. Goede lichamelijke oefeningen voor het hart en de longen zijn bijvoorbeeld fietsen, zwemmen, wandelen en dansen. Een ander type oefening dat gunstig is voor het helpen verwijderen van cellulitis, is de anaërobe soort die zich richt op individuele gebieden en spierweefsels van het lichaam. Krachttrainingsoefeningen maken gebruik van gewichts- of weerstandstraining en helpen de spieren te verstevigen en cellulitis vetophopingen te verwijderen. Als het probleem is om cellulitis op de benen te verliezen, dan zullen krachttrainingsoefeningen zoals leg curls, squats en lunges allemaal van pas komen. De combinatie van een uitgebalanceerd en voedzaam dieet met een regelmatig programma van fysieke oefeningen zal cellulitis verwijderen.