Waarom zou je je inschrijven voor een yogales in India? Fad-diëten en trendy trainingsroutines maken deel uit van de moderne wereld. Maar de discipline yoga is al meer dan 5000 jaar in zwang en mensen houden er nog steeds van. Er moet iets goed zijn aan yoga.
Interessant is dat yoga, in tegenstelling tot de meeste vormen van lichaamsbeweging, zich richt op het behoud van energie, niet op de uitputting ervan. Wanneer je besluit om je in te schrijven voor yogacursussen in India, kun je profiteren van de voordelen die deze oeroude vorm van beweging biedt.
Laten we eens kijken naar de voordelen van het leren en beoefenen van Indiase yoga.
Betere conditie:Of je nu last hebt van chronische rugpijn of reumatoïde artritis, traditionele yoga kan een effectieve behandeling zijn. Extra flexibiliteit van de wervelkolom helpt u uw handicap te overwinnen en een gezonder leven te leiden.
Verbeterde immuniteit:Regelmatig yoga beoefenen helpt bij een betere bloedtoevoer naar de verschillende delen van het lichaam en de verschillende organen. Dit leidt ook tot een betere werking van het immuunsysteem van het lichaam en bescherming tegen bedreigingen.
Detox voor lichaam en geest:Reinigingstechnieken van yoga helpen bij het wegwerken van de giftige afvalstoffen die zich in het systeem hebben opgehoopt. Door regelmatig deel te nemen aan yogalessen in India, kun je een ontspannen lichaam, een klaargemaakte geest en een verjongde ziel hebben.
Atmaverlichting:Pranayama's, een essentieel onderdeel van de yogacursussen in Rishikesh, zijn ademhalingsoefeningen die de symptomen van astma helpen verlichten. Als je hier al lang last van hebt, moet je yoga-oefeningen in je routine opnemen.
Kuur van slapeloosheid:wanneer je je inschrijft voor een yogales in Rishikesh, word je je bewust van de verschillende aspecten van de discipline, waarvan de ontspannende asana's je kunnen helpen je geest te kalmeren en je lichaam te ontspannen, zodat om een goede nachtrust te krijgen.
Aandacht en geheugenbooster:Vermindering van stress van de geest is een van de effecten van Indiase yogabeoefening. Dit helpt bij het verbeteren van de cognitieve functies van de hersenen, het vergroten van het geheugen en het verbeteren van de mentale vermogens.
Verbeterde emotionele gezondheid:Elke vorm van lichaamsbeweging vermindert fysieke en mentale stress en bevordert het gevoel van tevredenheid. Maar nergens is het meer uitgesproken dan wanneer je kiest voor reguliere yogalessen in Rishikesh.
Waarom is Rishikesh de perfecte plek om meer te weten te komen over yoga India? Nou, laten we het uitzoeken.
Met een serene omgeving aan de rand van de prachtige Ganges, is het kleine stadje Rishikesh waar yoga deel uitmaakt van de manier van leven. In de rustige omgeving kun je de ware en authentieke traditie van yoga in India leren van de erudiete meesters. Amit is een geweldige yoga-instructeur en gecertificeerd door Yoga Alliance USA en eigenaar van kaivalya Yoga School, hij heeft veel kennis van yoga en hij suggereert yoga in rishikesh voor iedereen.
