Als u schoonheidssupplementen gebruikt, moet u zich zorgen maken over de gezondheid van uw huid. Hoewel schoonheidssupplementen je kunnen helpen om een gezonde, elastische huid te krijgen, zijn ze meestal niet genoeg. Erger nog, sommige mensen nemen te veel "perfecte huidsupplementen", omdat ze denken dat het effectiever zal zijn. Dat kan echter gevaarlijk zijn. Hier zijn enkele dingen waarmee u rekening moet houden wanneer u er mooi uit wilt zien met behulp van schoonheidssupplementen.
Hoe meer u weet
Voordat u schoonheidssupplementen gaat gebruiken, kunt u het beste doe je onderzoek voordat je een merk kiest. Sommige merken met buitensporige claims zijn soms oplichting. Ook hebben sommige merken slechts een fractie van het collageen dat ze beweren te hebben. Om je niet voor de gek te laten houden door placebo's, of suikerpillen die geen effect hebben op je lichaam, shop je slim. Ken uw vertrouwde merken en laat u niet gemakkelijk misleiden door "snel mooi worden"-schema's.
Als u niet zeker weet of een bepaald supplement goed voor u is, vraag dan uw arts om advies. Zelfs als u uw arts bezoekt om een reden die niets te maken heeft met uw voedingssupplementen, is het altijd een goed idee om hem of haar hierover te vertellen. Bepaalde medische behandelingen kunnen worden beïnvloed door uw supplementen en vice versa. Het kan ook zijn dat je allergisch bent voor bepaalde componenten in je supplementen, dus als je echt voorzichtig wilt zijn, wil je misschien een paatch-test ondergaan.
De juiste hoeveelheid
Alleen innemen de juiste dosering die uw lichaam nodig heeft. Je lichaam neemt alleen de vitamines op die het nodig heeft en laat het teveel als afvalstof door je uitscheidingsstelsel gaan. Daarom zal het niet werken om meer doses in te nemen dan u nodig heeft. Controleer de achterkant van uw doos of fles en kijk of er een geschikt doseringsniveau is voor uw leeftijd.
Ook bij het nemen van supplementen moet je geduld hebben. De meeste supplementen hebben geen enkele dag nodig om te beginnen werken. Het kan weken of maanden duren voordat ze hun effecten manifesteren, dus het is geen probleem van een kleine dosering. Verwacht geen snel wonder van een supplement.
Partners in Health
Schoonheidssupplementen zijn niet genoeg om je een gezonde huid te geven. Je moet ook gezond leven als je wilt dat de supplementen hun effecten laten zien. Je moet nog steeds veel groenten eten met vitamine A. Vitamine A is essentieel voor een gezonde huid. U moet ook voorkomen dat u lange tijd in de zon blijft, omdat de zon schadelijke ultraviolette stralen uitstraalt die uw cellen kunnen beschadigen. Je moet ook roken vermijden, want rook is ook schadelijk voor de collageenvezels in je huid, het eiwit dat je huid vorm geeft. Overmatige hoeveelheden suiker kunnen ook het collageen in je lichaam aantasten.
Wees altijd voorzichtig met het nemen van supplementen. Weet precies wat je in je lichaam opneemt. Wees niet bang om uw arts om advies te vragen. En als laatste, schoonheid kost tijd. Probeer het niet te overhaasten door meer pillen te nemen. Onthoud dat geduld de sleutel is. Candice Hubbard schrijft over collageensupplementen voor de huid en hoe lezers ze op de juiste manier kunnen gebruiken. Hij heeft ook uitgebreid onderzoek gedaan naar verschillende schoonheidssupplementen en hoe deze in het lichaam werken.
