Tenzij u op zeer grote hoogte woont met schone lucht, heeft uw huid waarschijnlijk elke dag te lijden van blootstelling aan vuil, gifstoffen en vrije radicalen. Het is niet altijd gemakkelijk om het te beschermen en de effecten van vervuiling te bestrijden, maar het is het waard.
Ontdek hoe u uw huid kunt beschermen tegen vervuiling met een paar simpele trucs, van het kiezen van het juiste type huidverzorgingsproducten tot het vermijden van blootstelling aan meer gifstoffen. Door vervuiling te bestrijden als het gaat om uw skip, kunt u puistjes en ontstekingen voorkomen en het er langer jong uit laten zien.
Als u uw huid niet voldoende reinigt, kan de opeenhoping van vuil acne en puistjes veroorzaken. Als u te veel reinigt, loopt u het risico de natuurlijke oliebarrière te verwijderen en uw huid nog gevoeliger te maken voor gifstoffen en vrije radicalen. U moet ervoor zorgen dat u uw huid elke dag voor het slapengaan zorgvuldig reinigt. Je hoeft 's ochtends geen reiniger te gebruiken als je op een schone kussensloop hebt geslapen, water is voldoende. Het gebruik van een zeer lichte en delicate reiniger is een optie, maar misschien overdrijf je het.
De beste manier om uw huid tegen vervuiling te beschermen, is ervoor te zorgen dat antioxidanten een groot deel van uw huidverzorgingsregiment uitmaken. Dat betekent vitamine A, C en E, samen met extracten van antioxidantrijke voedingsmiddelen of groene thee.
Veel antioxidanten zijn gevoelige verbindingen, maar geen enkele is zo gemakkelijk te destabiliseren als vitamine C. Als u wilt dat uw antioxidantrijke crèmes en serums het beoogde effect hebben, moet u ze niet vlak voor of na andere krachtige verbindingen gebruiken. Vitamine C gaat niet goed samen met AHA's, retinol en benzoylperoxide.
Aangezien er problemen zijn met de stabiliteit van antioxidanten in huidverzorging, moet u uw huid beschermen tegen vervuiling door ze alleen een groter deel van uw dieet te maken. Nippen aan groene thee is geweldig, maar je moet je ook concentreren op fruit en groenten die rijk zijn aan antioxidanten. Bosbessen, frambozen, bramen, veenbessen, tomaten, wortelen, zoete aardappelen, artisjokken en donkere bladgroenten moeten regelmatig worden gegeten, samen met walnoten, rode bonen en pintobonen. Overweeg om deze voedingsmiddelen biologisch te kopen, zodat u sporen van pesticiden en herbiciden vermijdt.
Veel water drinken helpt je om gifstoffen weg te spoelen en is zeer gunstig voor je huid. Zelfs met de beste vochtinbrengende crèmes heeft je huid ook vocht van binnenuit nodig, en gefilterd drinkwater is de beste keuze, omdat het het chloorgehalte in water zal verminderen.
Zie ook:Waarom zijn reinigingsdoekjes slecht voor je huid
Uw huid beschermen tegen vervuiling betekent chloor vermijden, maar niet alleen in uw drinkwater. Je moet ook een filter installeren voor het water dat je gebruikt om te douchen en je gezicht te reinigen. Vooral hete douches met ongefilterd water zijn schadelijk, omdat ze het chloor dieper in je huid laten dringen en uitdrogen. Vermijd ook zwaar gechloreerde zwembaden.
Een indirect effect van vervuiling is de aantasting van de ozonlaag, waardoor je huid vandaag de dag meer te maken krijgt met UV-straling en vrije radicalen dan 2 decennia geleden. Zorg ervoor dat je het beschermt met de juiste SPF en vertrouw niet op make-up om het te doen. Zonnebrandcrème vermindert het risico op huidkanker en vroegtijdige veroudering het hele jaar door, ongeacht het weer.
Het is belangrijk om dode huidcellen en vuilophoping te verwijderen. Bescherm uw huid tegen vervuiling door uw huid één of twee keer per week zachtjes te scrubben, maar niet vaker dan dat. Chemische exfolianten met AHA's en BHA's zijn meestal een betere optie voor je teint dan scrubs.
Zelfs als je overdag alles hebt gedaan wat je moest doen, mag je niet vergeten om je huid te beschermen terwijl je slaapt. Een antioxidantserum zou de laatste stap in je schoonheidsroutine moeten zijn voordat je gaat slapen.
Meer:doe dit niet op uw gevoelige huid
Als je je huid probeert te beschermen tegen vervuiling, is het laatste wat je nodig hebt om er zelf gifstoffen op te smeren. Probeer je schoonheidsroutine te stroomlijnen met geurvrije producten die ook vrij zijn van de slechtste ingrediënten in cosmetica en haarproducten.
