Redenen waarom je uitbreekt | Wat veroorzaakt een uitbraak?

De oorzaken van acne puistjes zijn vrij talrijk, dus het is niet altijd gemakkelijk om de exacte redenen voor uitbraak te achterhalen . Als u echter weet wat enkele van de meest voorkomende oorzaken van puistjes zijn, kunt u enkele voorzorgsmaatregelen nemen om de kans op puistjes te minimaliseren. Als je plotseling meer puistjes hebt dan normaal, wil je misschien de volgende veelvoorkomende redenen voor puistjes eens nader bekijken en overwegen om je schoonheidsroutine dienovereenkomstig aan te passen:

Je gezicht aanraken

Het aanraken van het gezicht is vaak een instinctief, onbewust gebaar, maar het is ook een van de gemakkelijkste manieren om van het gezicht een van de smerigste plekken op je lichaam te maken, aangezien de handen in contact komen met allerlei ziektekiemen, bacteriën en vuildeeltjes .

Door een bewuste poging te doen om het gebaar te vermijden, wordt het gemakkelijker om schade te minimaliseren.

Slaapgebrek

Heb je moeite om genoeg ogen te sluiten? Als dat het geval is, kun je last krijgen van hevigere puistjes, omdat de huidcellen zichzelf 's nachts herstellen en een slechte slaap het proces van huidregeneratie verstoort.

De items die in contact komen met je gezicht niet voldoende schoonmaken

Het is een goed begin om make-upborstels minstens één keer per week schoon te maken als u acne wilt voorkomen, maar het kan zijn dat dit niet genoeg is. Je telefoon dagelijks schoonmaken, kussenslopen en handdoeken twee keer per week verwisselen, zijn enkele aspecten waarmee je rekening moet houden om de kans op puistjes te minimaliseren.

Onjuiste wasgewoonten

Het te veel wassen van het gezicht kan precies het tegenovergestelde effect hebben dan gewenst. Het gezicht wassen in de ochtend en in de avond is voldoende. Om de teint op de juiste manier schoon te maken, brengt u een kwart maat klodder gezichtsreiniger aan op de handpalm en gebruikt u zachte cirkelvormige bewegingen om vuil te verwijderen. Vermijd het aanbrengen van de reiniger met een handdoek en wrijf niet over de huid, dit zal deze alleen maar irriteren.

Reizen

Wist je dat reizen per vliegtuig acne kan verergeren? Vliegtuigcabines hebben een lage luchtvochtigheid en de huid wordt vaak droger en kan eronder olie vasthouden. Gelukkig is dit een van de problemen die vrij eenvoudig op te lossen is:door een hydraterend masker op gelbasis aan te brengen en daarna een exfoliërend product te gebruiken, kunt u problemen voorkomen.

Stress

Omgaan met stress is een van de meest voorkomende redenen voor puistjes. Wanneer je door een stressvolle periode gaat, verhogen de bijnieren van het lichaam de productie van cortisol. Cortisol verhoogt de ontsteking in het lichaam en zorgt ervoor dat de olieklieren meer olie produceren, waardoor het gemakkelijker wordt om puistjes te ontwikkelen. Effectief omgaan met stress maakt het ook gemakkelijker om acne te voorkomen.

Dieetkeuzes

Gluten- of zuivelgevoeligheid en overmatige suikerconsumptie kunnen acne verergeren, dus het aanpassen van uw dieet voor slechts een maand kan een goede keuze zijn om acne te verminderen. Het aannemen van gezondere eetgewoonten en het vermijden van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index zal hoogstwaarschijnlijk een gunstig effect hebben op de huid.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in:
Een acne-gevoelige huid exfoliëren?
Huidverzorgingsroutine voor uw leeftijd:20 tot 40 jaar

Foto's:Thinkstock