Of je nu allergisch bent voor pollen of voor dieren , kunnen symptomen zijn onder meer tranende ogen, samen met roodheid, jeuk en wallen rond de ogen . Een paar stappen nemen om het te voorkomen is altijd beter dan wachten met handelen als je ogen al opgezwollen zijn.
Ontdek hoe u gezwollen ogen door allergieën kunt voorkomen, zodat u de impact van de aandoening op uw uiterlijk kunt minimaliseren, zelfs als u niet alle onaangename symptomen kunt vermijden.
Altijd 's ochtends douchen
Of je nu gewoon snel last hebt van gezwollen ogen of ook last hebt van donkere kringen onder je ogen, ook veroorzaakt door verstopte neus en sinussen, een douche in de ochtend helpt altijd. Je reinigt niet alleen je huid van allergenen, je krijgt ook een gezonde dosis stoom die kan helpen om je luchtwegen te ontlasten.
Blootstelling aan pollen op het verkeerde moment vermijden
Je kunt niet binnen blijven om alle allergenen te vermijden, maar als je weet dat stuifmeel je belangrijkste trigger is, kun je je dag beter plannen rond de tijdstippen waarop het aantal pollen het hoogst is. Voorkom gezwollen ogen door allergieën door 's ochtends en vroeg in de avond niet buiten te zijn. Windyweather verhoogt ook het risico op pollengerelateerde allergieën.
Zonnebril dragen
Als je naar buiten gaat, is het belangrijk om je ogen te beschermen tegen allergenen die rondzweven, klaar om in je ogen te komen en wallen en andere vervelende symptomen te veroorzaken. Zoek een grote zonnebril die uw ogen beschermt en er toch trendy uitziet, en vergeet deze niet te dragen, vooral op momenten van de dag met een hoog pollengetal.
Kies de juiste oogdruppels
Het is een goed advies om altijd oogdruppels bij de hand te hebben om gezwollen ogen door allergieën te voorkomen, maar niet alle decongestivum-oogdruppels hebben hetzelfde effect. Gebruik kunstmatige tranen en steriele zoutoplossing (zelf maken met gedestilleerd water is niet bepaald steriel). Als je toch krachtigere druppels moet gebruiken, kies dan een merk dat ketotifen als werkzame stof heeft. Het effect houdt langer aan en je hebt geen last van rebound-roodheid nadat je het een paar dagen achter elkaar hebt gebruikt.
Maximaliseer de impact van koude kompressen
Hoewel een koud kompres kan helpen de wallen te verminderen, is vasthouden aan water niet altijd de beste manier om te gaan. Gebruik koude groene thee of maak eenvoudig je eigen groene thee-ijsblokjes om je ogen te kalmeren en ontstekingen rond de ogen te helpen verminderen. Gebruik oogdruppels na het comprimeren van groene thee om het rustgevende effect te verdubbelen.
Neem antihistaminica op het juiste moment
Orale medicatie kan ook helpen om gezwollen ogen door allergieën te voorkomen, als u het op het juiste moment inneemt. Als u niet-sederende antihistaminica gebruikt, zoals Claritine of Zyrtec, kunt u ze het beste vlak voor het slapengaan innemen. U profiteert van de effecten wanneer u wakker wordt, vooral als u naar buiten moet als het aantal pollen hoog is.
Negeer je verstopte neus niet
Wanneer uw allergieën over het algemeen ernstig zijn, zou u misschien opgelucht kunnen zijn dat het enige symptoom een licht loopneus of verstopte neus is. Maar zelfs als de symptomen beheersbaar lijken zonder medicatie, moet u uw neus niet negeren. Een verstopte neus kan leiden tot donkere kringen onder de ogen en wallen, dus het minste wat je kunt doen is je ether te irrigeren met een Neti-pot.
Houd uw dieet onder controle tijdens het allergieseizoen
Een reiniging ondergaan als je weet dat allergiesymptomen erger worden, is een andere geweldige manier om gezwollen ogen door allergieën te voorkomen. Blijf uit de buurt van alcohol en verminder uw suiker-, zuivel- en gluteninname, zelfs als u niet erg gevoelig bent voor deze voedingsmiddelen. Eet in plaats daarvan meer groenten en fruit met een hoog gehalte aan antioxidanten.
Blijf actief
Een sedentaire levensstijl kan bijdragen aan wallen rond de ogen voor mensen die last hebben van allergieën. Je hoeft niet naar buiten om een goede training te krijgen, aerobicsoefeningen en spinlessen doen het. Probeer zelfs in het weekend 20 minuten matige lichaamsbeweging in uw dagelijkse schema in te passen.
Blijf gehydrateerd
Wanneer u gezwollen ogen door allergieën probeert te voorkomen, ligt soms de beste oplossing voor de hand. Drink meer water om het overtollige zout weg te spoelen en vermijd vochtretentie die erger kan worden als uw allergiesymptomen opflakkeren.
