Als u op zoek bent naar verbeteringen in uw schoonheidsroutine zonder al te veel poespas, kunt u het uiterlijk van uw huid eenvoudig verbeteren door een paar gewoontes aan te passen. Geef je huid een boost met een paar eenvoudige tips die verschillende negatieve factoren minimaliseren.
Ontdek 10 eenvoudige manieren om een betere huid te krijgen, die een grote impact kunnen hebben op de gezondheid van uw huid en er zonder vervelende en dure schoonheidsbehandelingen uit kunnen zien.
1. Kies de juiste reiniger
U kunt een verbetering zien in de manier waarop u eruitziet en aanvoelt, zelfs als u gewoon van reinigingsmiddel verandert. Een zeepvrije gezichtsreiniger is geschikt voor gebruik, of je je gezicht nu wast met zacht of hard water. In tegenstelling tot zeep schuimt het niet, maar het belangrijkste voordeel is dat het geen chemische resten achterlaat of je gezicht droogt. huid onnodig.
2. Pas de watertemperatuur aan bij het wassen van je gezicht
Een van de echt gemakkelijke manieren om een betere huid te krijgen, is ervoor te zorgen dat uw huid zo min mogelijk in contact komt met heet water. Behalve het vocht uit uw huid te zuigen, kan heet water ook irritatie veroorzaken. Als je je gezicht wast, ga dan altijd voor lauw water en sla de warme douches of baden over.
3. Ga voor Scrub-FreeExfoliatie
Een of twee keer per week een scrub gebruiken heeft niet hetzelfde effect als elke dag een chemische exfoliator gebruiken. U kunt de juiste AHA's of BHA's voor een goede exfoliatie in tal van producten krijgen, maar u kunt ook proberen het uiterlijk van uw huid op een natuurlijke manier te verbeteren, door de huid zachtjes in te wrijven met fruit met een hoog AHA-gehalte, waaronder aardbeien en mango.
4. Bescherm uw huid tegen uv-straling binnenshuis
Als je buitenshuis niet de juiste SPF draagt, veroudert je huid sneller. Een van de makkelijke manieren om een betere huid te krijgen, is om je huid ook binnenshuis te beschermen! Als je veel tijd bij het raam of in de auto doorbrengt, ben je niet veilig voor UVA-straling, dus zorg ervoor dat je elke dag een vochtinbrengende crème met de juiste SPF voor je huidtype gebruikt.
5. Begin met het gebruik van retinoïden in de dertig
Hoewel voorgeschreven retinoïden hard kunnen zijn voor de gevoelige huid, moeten vrij verkrijgbare producten veilig en nuttig zijn voor elke vrouw. Begin ze te gebruiken als je 30 bent, voordat je naar bed gaat, om je huid er mooi uit te laten zien. Hoewel u in eerste instantie bijwerkingen kunt ervaren, zoals een beetje roodheid, zullen retinoïden op de lange termijn een grote invloed hebben op uw huid.
6. Stop met over je huid te wrijven
Je huid beschermen tegen onnodige wrijvingen is zeker een van de makkelijke manieren om een betere huid te krijgen. Vergeet jezelf droog te wrijven na het douchen en dep jezelf zachtjes droog met een zachte handdoek. Het is ook een goed idee om zachte stoffen te gebruiken voor kledingstukken die constant tegen je huid in bewegen.
7. Vermijd hoog-glycemische voedingsmiddelen
Terwijl chocolade een slechte reputatie krijgt vanwege het veroorzaken van acne, is de waarheid dat het eten of drinken van veel suiker de echte boosdoener is bij de meeste voedselgerelateerde huidproblemen. Dat betekent niet alleen snoep! Alle voedingsmiddelen met een hoge glycemie die snel in suikers worden afgebroken, zijn gevaarlijk, inclusief wit brood en pasta. Probeer meer vezels te eten in plaats van geraffineerde koolhydraten en je zou een grote verbetering in je huid kunnen zien.
8. Bezuinigen op zuivel
Studies hebben aangetoond dat zuivel zeker een impact kan hebben op je huid, of het nu magere of biologische is. De exacte oorzaak van de relatie tussen een hoge zuivelinname en puistjes is niet bekend, maar het eten en drinken van zuivel zonder zuivel helpt wel. Het is een van de makkelijke manieren om een betere huid te krijgen als je last hebt van acne. Als je al heel weinig zuivel eet, zal je huid niet automatisch verbeteren als je nog meer bezuinigt.
9. Bestrijd irritatie met groene thee
Groene thee zit boordevol antioxidanten en kan ontstekingen in je hele lichaam verminderen en dat betekent ook minder huidproblemen. Drink het dagelijks en je zult ook profiteren van de vele andere gezonde eigenschappen.
10. Beheer stress en slaap goed
Het lijkt misschien een van de makkelijkste manieren om een betere huid te krijgen, maar sommige mensen kunnen hun stress gewoon niet goed beheersen of slapen elke nacht ongeveer 7-8 uur. Leren om stress te verminderen en de rust krijgen die je nodig hebt, kan een cruciale invloed hebben op je hele lichaam, van huid tot energieniveau.
Mis niet:
10 schoonheidstrucs met kokosolie
Schoonheidsregels om te breken!
