Het drinken van aloë vera-sap in grote hoeveelheden blijft controversieel, omdat sommigen geloven dat er zeer slechte bijwerkingen zijn aan deze natuurlijke drank, terwijl anderen alle voordelen ervan betwisten. Bepaal zelf of aloë vera-sap iets voor jou is.
Voordelen van aloë vera-sap kan worden onderverdeeld in twee categorieën:intern en extern. Het aanbrengen van het aloë vera-sap op je huid of haar kan speciale eigenschappen hebben, maar er zijn nog veel meer effecten als je het inneemt.
Waar is Aloë Vera-sap goed voor?
Het meest wetenschappelijk bewezen voordeel van het drinken van aloë vera-sap is gerelateerd aan de krachtige antimicrobiële ingrediënten. Het sap kan mondbacteriën bestrijden, waardoor het risico op gebitsproblemen wordt verminderd en het kan ook verlichting bieden bij geïrriteerd tandvlees.
Het is ook bekend dat het sap zure refluxsymptomen bestrijdt, de spijsvertering verbetert en de dikke darm reinigt dankzij de laxerende eigenschappen. Andere voordelen van aloë vera-sap waarvoor veel minder bewijs is dat ze ondersteunen, zijn onder meer verhoogde immuniteit, verlaagde bloedsuikerspiegels, gestimuleerd metabolisme en gestabiliseerde bloeddruk .
Aloë vera-sap wordt ook gebruikt bij kleine huidlaesies om ze sneller te laten genezen, maar het wordt niet aanbevolen voor diepe wonden, waar de ingrediënten het genezingsproces juist kunnen vertragen.
Aloë Vera-sap voor haar
Als je het op je huid gebruikt, kun je ook aloë vera-sap op je hoofdhuid en haar proberen. De belangrijkste voordelen zijn het helpen bij de haargroei, het verminderen van roos en het voorkomen van olieophoping op de hoofdhuid, wat vettig haar veroorzaakt. Gebruik aloë vera-sap voor het haar of plak het op de meer geconcentreerde gel als je het zelf uit de plant kunt halen.
Bijwerkingen van aloë vera-sap
De enige studie die aloë vera-sappen aan kanker heeft gekoppeld, is gedaan op ratten en bevatte hele bladeren, terwijl aloë vera-sap voor menselijke consumptie niet het grootste deel van het giftige blad bevat.
Natuurlijke chemicaliën in aloë vera kunnen maagklachten, diarree en lage bloeddruk veroorzaken wanneer ze in grote hoeveelheden worden geconsumeerd. Bijwerkingen van aloë vera-sap kunnen ook huiduitslag zijn.
Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, en kinderen onder de 12 jaar, mogen geen aloë vera-sap consumeren dat van de plant is gemaakt.
Hoe maak je Aloë Vera-sap
Nadat je de aloë vera-gel uit verse bladeren hebt gehaald door de stekels van het blad af te snijden en vervolgens zijwaarts af te snijden, moet je deze transparante binnengel in een blender mengen met een beetje sap van citrusvruchten, bij voorkeur citroen.
Zet de aloë vera-gel in de koelkast nadat je deze 2 minuten hebt gemengd en maak het sap vervolgens door 2 eetlepels gel toe te voegen aan een glas water of vers vruchtensap.
Misschien vind je het ook leuk:
Aloë Vera-gel:voordelen voor haar en huid
Monoi-olie voor haargroei en huid
