Lymfedrainage wordt geprezen als een geweldige manier om gifstoffen uit je lichaam te spoelen. Ontdek de voordelen van lymfedrainagemassage en tips hoe u dit kunt doen.
Ontwikkeld in de jaren '30 door Emil Vodder, lymfedrainagemassage is een eenvoudige manier om uw lymfesysteem in goede conditie te houden, door het systeem van bloedvaten en lymfeklieren te stimuleren. De voordelen van lymfedrainagemassage strekken zich uit van ontgifting tot het bestrijden van cellulitis. Ontdek de volledige voordelen en ontdek hoe u de handleiding voor lymfedrainage op de juiste manier gebruikt.
Hoe werkt lymfedrainagemassage
Door de huid zachtjes te masseren met cirkelvormige bewegingen, wordt ook het lymfesysteem dat zich eronder bevindt gestimuleerd. Meestal gedaan door een getrainde therapeut, zou lymfedrainage-massage nooit pijn moeten doen. Als het goed wordt gedaan, is het ontspannend en rustgevend.
Voordelen van lymfedrainagemassage
Er zijn veel voordelen aan handmatige lymfedrainage, maar de meest geprezen is het vermogen om het lichaam te ontgiften. Lymfedrainagemassage kan worden gebruikt om oedeem te verbeteren, gezwollen weefsels en lymfeklieren te verwijderen en wordt ook gebruikt voor en na plastische chirurgie en liposuctie.
Voor cosmetische doeleinden kan dit type massage het algehele uiterlijk van uw huid verbeteren, door cellulitis te bestrijden en spataderen, littekenweefsel en zelfs acne of roodheid te verbeteren.
Hoe een lymfedrainagemassage te perfectioneren
Meestal wordt deze techniek gebruikt door getrainde professionals, omdat een slechte techniek het tegenovergestelde resultaat kan hebben, waardoor je lymfeklieren nog verder verstopt raken.
De beste manier om het thuis te proberen, is door een natte spons onder de douche te gebruiken. Begin vanaf de nek tot aan het sleutelbeen en gebruik vervolgens tegengestelde cirkelvormige bewegingen op uw borstspieren. Wrijf zachtjes met de klok mee met de natte spons over uw buik. Voor je armen en benen, begin bij je handen en voeten en werk je een weg in cirkelvormige bewegingen naar je schouders en heupen.
Om de gifstoffen weg te spoelen, moet u direct na de massage veel water drinken en natriumrijk voedsel vermijden, samen met alcohol en koffie die het vasthouden van water kunnen verbeteren.
Borstels voor lymfedrainage
Droge lichaamsborstelen is gebaseerd op hetzelfde concept als de lymfedrainagemassage en wordt meestal uitgevoerd in bewegingen die van de extremiteiten naar het hart gaan.
Als je van plan bent een lichaamsborstel te proberen om het lymfestelsel te stimuleren en je huid te exfoliëren, ga dan voor een lichaamsborstel met natuurlijke haren, zoals de Merben International Soft Texture JuteBody Brush of de Prima Tampico Skin Brush, maar vergeet niet om deze uit je gezicht te houden .
Misschien vind je dit ook leuk:
Voordelen van borstelen met droge huid
Cellulitis droog borstelen:huismiddeltjes
