Het kiezen van het juiste dieet voor een stralende huid is heel eenvoudig met een paar deskundige tips van voedingsdeskundigen. Ontdek welke de beste drankjes en voedingsmiddelen zijn voor een stralende huid.
Huidverzorging is belangrijk, maar de manier waarop u uw huid van binnenuit voedt, is de beste manier om haar schoonheid te garanderen. Met de juiste voeding voor een stralende huid kan uw teint er natuurlijk fris en gezond uitzien.
Het eten van voldoende van het juiste voedsel voor een stralende huid kan helpen bij je dagelijkse schoonheidsregime en als je de speciale voedingstips opvolgt, gebruik je in een mum van tijd minder foundation en concealer.
Dieet voor een stralende huid:tips
Een uitgebalanceerde voeding is belangrijk voor het hele lichaam, maar je huid is het meest gebaat bij de juiste mix van vers fruit en groenten.
Doe rustig aan met het gefrituurde en bewerkte voedsel en probeer minder gezoete koolzuurhoudende dranken te drinken om ervoor te zorgen dat je ook veel van de gifstoffen en additieven die een mooie stralende huid in de weg kunnen staan, uitfaseert.
Voedsel voor een stralende huid
Rijk aan vitamine A, mango's zijn de eerste vruchten die je in de supermarkt moet pakken. Even nuttig voor een stralende huid zijn diepgekleurde bessen, van Acerola-kersen tot bosbessen. Ze zitten boordevol antioxidanten, die erg belangrijk zijn voor een gezonde en stralende huid.
Kwark en Griekse yoghurt zijn de beste voedingsmiddelen voor een doffe en droge huid vanwege hun hoge gehalte aan essentiële mineralen, waaronder selenium.
De omega-3 vetzuren in koudwatervissen zoals zalm, tonijn, makreel en sardines vertragen het rimpelproces en helpen je huid om een gezonde glans te krijgen.
Rijk aan ceramiden, verbindingen die in veel huidcrèmes voorkomen, helpt bruine rijst je huid haar vocht op natuurlijke wijze te behouden. Geef jezelf een natuurlijke dosis anti-aging verbindingen door meer zoete aardappelen te eten.
Krijg een extra boost voor uw dieet voor een stralende huid :eet meer paddenstoelen (rijk aan vitamine B12), oesters (vol zink) en gebruik kokosolie voor het koken van je favoriete recepten.
Drankjes voor een stralende huid
Gevuld met antioxidanten die je lichaam helpen om onzuiverheden te genezen, is groene thee de drank bij uitstek voor een stralende huid, vooral als je roodheid of irritatie van de huid wilt verminderen. Drink het dagelijks als onderdeel van uw dieet voor een stralende huid.
Met mate is rode wijn perfect om je doffe teint te veranderen in een mooie stralende huid, omdat de polyfenolen in druiven celoxidatie voorkomen.
Rijk aan vitamine C, sinaasappel, papaya en citroensap zijn welkome toevoegingen aan elk dieet gericht op voedsel voor een stralende huid. Freshlysqueezed is dé manier om de gezonde glans van je huid te herstellen.
